下定决心开始减肥，好女不过百，运动加节食！~

全部回帖

7月1日，一般选在早晨称重，51.3KG

减肥第一天。早餐，一个小面包+一根香蕉+一个苹果
                  中餐，一小碗米饭+菜若干
                  晚餐，一碗汤+小碗稀饭
            晚饭后散步20分钟，原地登山步40分钟。

2011/07/02回复

xiaobao1170809楼板凳

小小谷主:

但是坚决不会以吃药的方式减肥嘿嘿

查看原文

吃药确实对身体很不好的。我吃过曲--,心慌，便秘，很难受，大姨妈都不准。是药三分毒啊，还是健康减肥比较好。

2011/07/02回复

xiaobao1170809楼4楼

其实我每天带儿子，无形中也等于是在运动，小家伙自己有时还不肯走，要我抱啊。
7月2日，50.9 KG
         早餐一小碗燕麦粥+一个苹果
   中餐  小碗米饭+菜若干
   晚餐  一碗汤+小碗稀饭
对于我来说，米饭是戒不掉的，肉也还是要吃的，嘿嘿！~
只是量要减少。我一般中午吃的多些，晚饭吃的少些。
   晚饭后散步20MIN，原地运动40min

2011/07/02回复

xiaobao1170809楼5楼

sherry_lady:

哇，你都这么标准还减肥啊~~~~~~~~很郁闷啊

查看原文

不会了，肉都是松松的，坐下来肚皮上也有游泳圈啊。

2011/07/02回复

xiaobao1170809楼6楼

补上昨天的，呵呵。
7月3日，早晨 50.9KG 一点也没少，杯具。
早餐一小碗稀饭+一个鸡蛋
中餐小碗米饭+菜若干
晚餐两碗汤+两块煎鸡蛋饼（有点吃多了）
踩单车200下，慢走30MIN

2011/07/04回复

xiaobao1170809楼7楼

7月4号，果然昨晚吃多了，体重回升到51.3.看来汤也不能多喝啊。
早餐小碗稀饭
中饭一碗汤+菜若干
晚饭小碗稀饭
今天吃的比较少，因为一天都在外面办事，好热，好累，反而没有胃口了呢

慢走40MIN+倒踩单车200下

2011/07/05回复

xiaobao1170809楼8楼

tree_black:

lz还减肥啊.看来我们这些真正的胖人得真下决心了

查看原文

额，主要是夏天来了，肥肉无处躲藏了。特别是肚子上的肉，一坐下游泳圈就出来了呢。
小S是这么说的，“女人要是不对自己狠，男人就会对你狠。”再说其实人瘦点，挑衣服好挑，而且变得漂亮，也会自信些。
纯属自己的看法，呵呵。

2011/07/06回复

xiaobao1170809楼9楼

7月5号，早晨 51.0KG
最近都是围绕着102斤变化，很郁闷啊，可是再吃少点，我的身体会受不了。坚持吧，看看有没有效果。
早餐小碗稀饭+一个苹果
中餐一碗汤+菜若干
晚餐小碗饭+几个饺子（包饺子，没有忍住啊，罪过）
因为晚上吃的有点多，吃完就带着儿子出去散步了，天气热，儿子要偷懒，要我抱。等于我是负重散步20MIN，回来后慢走20MIN，倒踩单车200下

2011/07/06回复

xiaobao1170809楼10楼

7月6号 50.9KG
早餐小碗稀饭+一个苹果（偷吃了两块儿子的奥利奥，罪过啊）
中餐一碗汤+菜若干
晚饭一碗汤+几只虾+通菜
散步20MIN，+慢走40MIN
希望明天不再是50.9了。要不然我就要泪奔了！~

2011/07/06回复

xiaobao1170809楼11楼

tingting776:

我也想减5-6斤