amy_zhang
自然的心
6你“郑多燕”了吗？反正我“郑多燕”了 ！减了10斤
1281193时尚扮靓
呵呵，太开心了，事不宜迟，感觉买回视频，电子书，列减肥计划，呵呵 ，姐连哑铃都在网上买回来了，二话不说，赶紧开练，一个月过去了，呵呵差不多10斤，当然和我的毅力和少吃有关，但是那个跳舞的还真挺管用的呢。
本人：
身高160 厘米，
体重135斤
目前体重125斤
跳舞时间：35天
目标：减肥不能急于求成，我计划减到108斤就够了，毕竟年纪不小了，骨架也大，正常就好了，还有十几斤，加油，三个月内实现目标！
食谱：正常一日三餐，但很少肉了，多吃蔬菜，水果，不吃冷饮。
体验：跳舞真的挺累的，以前也跳过健美操，但太枯燥了，这个郑多燕的跳舞挺好看的，动作做到位，效果不是一般的好，不仅是体重减了，也塑性了，同事看到我，都以为瘦了20多斤呢， 其实 是肉结实了。
http://www.gzmama.com/thread-2233804-1-1.html 这是我之前减肥的帖子，呵呵，有些经验也可以参考的
声明：我不是广告，呵呵，不卖产品，因为没产品可买，呵呵，只是跳舞的视频，跟着做就可注意以了，我是在妈网的一个姐妹那里给的小店的链接买的 视频，才9.9元，都有了9集的内容，还可以买到电子的天书。《郑多燕八周健康减肥计划电子书》
备注：不知道自己的影响力挺大， 不断收到短信，问地址的， 呵呵，这样吧，我本想把我买的链接发过来，又怕有广告嫌疑，还是算了吧，我这个帖子也是给自己励志的， 不想被封了。
如果有想要地址的，留言或短信，我发给你吧，呵呵。
其实你也可以自己去搜的，只是下下来比较方便放在MP4或电脑上跳。
希望大家一起鼓励！
2011/08/24
全部回帖
扬扬0621
轻春飞絮每天坚持，虽然不是每天都减少，但要坚持哦
2011/08/31回复
woshimili
香水百合75
红豆红
miqimama
铠希妈妈
amy_zhang楼13楼这几天那个了，没跳
2011/09/06回复
谢宝宝妈咪
逗逗妈1006amy_zhang楼16楼呵呵，还没跳，这几天那个了
2011/09/07回复
xubing_ice17楼跳了一周了，好像轻了两三斤，不过不知道是不是那些药店的秤不准，我都是在药店量的
2011/09/07回复
骏妈蓝兔amy_zhang楼19楼免费的我也下载了，但清晰度和动作那些的不是很全，我买了全套的。呵呵
2011/09/08回复
