生完孩子胖了很多,尤其是肚腩大的让很多人以为我还是孕妇,经常在地铁上被让座,弄得我很尴尬。漂亮衣服穿不上,觉得自己快变成大妈级人物了。今天我婆婆竟然说我的腿比她还粗,打击太大了。不能再找借口了,没有丑女人,只有懒女人,为了美丽,所以我要从今天开始减肥!!! 尽管儿子6个多月了,但是我还在母乳喂养,所以减肥就只能以最自然的方式来进行:节食+运动, 运动主要以瑜伽为主,辅以肚皮舞。 我的减肥目标是从现在的140斤减到100斤左右(100-110),也就是最少要减掉30斤赘肉。 我目前的状态:158cm,71.5KG(以新买电子称为准,下同,老机械称71kg,不太准),腹围 102cm, 腰围88cm,以后每天称重一次,每隔一个星期左右量一下腰围和腹围 每天都要来记录自己的减肥历程,已经对公婆公开宣布了,说过的话就要负责任,也是给儿子树立榜样,所以没有退路,不达目的不罢休,欢迎jms监督,也欢迎和我一起减肥,我们共同来作战!10月11日早餐 粥 鸡蛋午餐 小半碗米饭,青菜,两个鸡翅,几口鱼肉晚餐 粥 豆芽菜 丝瓜上午做减肥瑜伽40分钟,出了不少汗
10月25日 刚刚练了40分钟的瑜伽,非常舒服,要继续坚持。站姿瑜伽仍然做的不够好。公公是我的监工,早上起晚没有练,对公婆说我下午练,结果下午我给忘了,公公5点钟的时候提醒我,要继续练功。看来我不是一个人在战斗! 今日体重:68kg 量了一下自己的腰围现在是:80,臀围:105,腹围:99 ,少了不少哦,怪不得别人看到我就说我瘦了。 继续坚持,加油!
花依:本人1.58,没怀孕前在100-110之间徘徊,怀孕后无所顾忌,达到了170,由于奶水不好,宝宝出月子后就没喝母乳了,然后开始减肥之路,现在瘦到了110,还在继续减肥中,目标90斤.嘿嘿~ 查看原文哇,好佩服你哦,花依,你现在的状态就是我追求的。很想问问你是怎么减的,可以分享一下吗?
10月28日 楼主我悲催了,今天买佳洁士牙膏送了一个电子称(买够88元送的,我相当长时间内不用买牙膏了),称了一下怎么变成了67.8KG啊,以前的是机械称,爸说以前的那个称称的人体重偏轻1.5KG,而且只能称个大概数,看来我当初可不止70KG。苍天啊,我的减肥事业任重而道远啊。以后以新的电子称为准,继续努力!God bless me!
11月7日 临睡前称重:66.6KG 哈哈,六六大顺哈!!!好兆头,继续努力! 这两天天主要是装了几个破解版的软件,如词霸和nero,在两个电脑上装,还重装了系统,太费劲了,我这个电脑盲搞了一天。不过终于搞定了,还蛮有成就感的。 昨天有练,而今天没有练瑜伽,明天一定要坚持练!
11月12日 今晚临睡前称重:66.1KG,下午练了瑜伽 到昨天为止已经减肥一个月了,减了有5.4KG,没有吃减肥药或者去纤体中心,就是瑜伽+节食,所以,跟我一样在减肥的姐妹们,你们还在坚持吗?加油哦!坚持就是胜利!