，我也有过这样惨痛的经历，减完弹回来比减的还多，那时候真是绝望了，更糟糕的是越胖就越没有信心减，，还一度暴饮暴食，结果是更胖。现在虽然很想快点瘦下来，但是对那种立竿见影又没有理论依据的减肥方法不敢再轻易尝试，至少选择一种减肥方法前我自己是要先去了解一下，不能人云亦云，毕竟健康是自己的

我现在就怕出现这种情况，晚上基本不敢怎么吃7

我现在吃东西只有减肥前的一半，哪来的暴饮暴食啊，其实减之前我也谈不上是胖，只是想让自已能穿得更好看，就去减了，我现在真害怕会超越减肥前的重量啊，真是得不常失啊！减肥的时候是严格按照餐单进食，现在啊，怎么办呢

我反弹了！主要是封穴的时候没有多大注意，另外，生了一场病，没有按餐单吃一天，所以反弹了　但当时减的效果还是不错的！

现在拨罐减肥火得不得了，我也跟风去做了，现在是封罐一个月，体重就比封罐的时候重了5斤，每天 看着体重不断变化，真害怕比拨之前都重，我现在吃东西还没回到正常，大家说说你们的情况

减得很快，未减72KG，减一个星期我就掉到65KG，太快了。没减完，试着不按餐单吃，看体重能否HOLD住

想科学健康减肥，你可以了解一下田氏三栖的能量磁针减肥，7大步骤针对不同的肥胖类型

不如大家尝试一下，正常饮食拔罐，虽然效果慢一点，但真的瘦下来就不会反弹了。不管怎么样都应该正常饮食，不要暴饮暴食就可以啦，！如果要严格控制饮食，将来正常饮食的时候必然会反弹的，想想自己怎么胖起来的就知道啦！

看完你们说的，我还是老老实实的买张健身卡吧！！！！！

嗯啦，减肥是女人永远的话题。减肥前的有效了解是减肥成功的开始。1、了解自己的体质：看自己属于于中医体质里的哪一种？然后针对体质做简易饮食调理。比如说是湿热体质，要以健脾去湿为主，煲粥时放伏苓粉，日常饮食多吃牛蒡，持之以恒，湿气去除了，脾胃运化功能更好了，减肥也就成功了一半。2、有效了解自己的体型：了解自己成长以后及近十年的最轻体重做个皮脂厚度测试及腰、腹、腿、等部位测量，看看自己属于哪一类肥胖。比如，是骨架子偏大的一类，不能追求明星式的体重，因为骨头才人体组织中最近的组成部分，我们总不能去削骨。判定肥胖的公式：BMI=体重（KG/身高/身高）       我国成人BMI标准值：18.5-23.9    这个值不分男女。一般不是骨架非常大的情况，女性大于22时会觉得自己胖了。向心型肥胖：腰臀比        腹围除以臀围       我国标准：女性大于80，男性大于85为向心型肥胖。此类肥胖为最危险的，最容易引发肥胖相关并发症的。      3、有效了解自己的饮食及生活习惯，容易引起肥胖的原因自己都有哪些，能够适当改善吗?科学的饮食、健康的作息、平衡的心态、适当的运动是人生健康的四大基石。

亲爱的你做了多久减了多少斤啊？？？效果快不？？？我打算去呢

现在除了晕死之外已经没话可说了，我是封了穴的，还不是一样暴长！！！都是骗我们这种吃饱了撑着的人 的话

正常饮食光靠拔罐根本就减不了肥，不信你试试。