【美妈厨神】儿童秋冬营养美食之二：分享宝宝太瘦食疗菜谱，获奖名单已公布

获奖名单已经公布，各位妈妈赶快来看看有没有你哦！

温馨提示：
请获奖的妈妈们在11月6日前暂短小编告知姓名、地址、联系电话、邮编，以便奖品邮寄（奖品统一在11月7日寄出），逾期未站短小编告知上述内容的，则视为自动放弃奖品的领取！

时至秋冬，天气渐渐转凉，气候也变得越来越干燥。秋天是养生的好季节，宝宝咳嗽怎么办？宝宝太瘦怎么办？宝宝偏食怎么办？各位妈妈们都来亮出你们的宝宝食疗靓招吧！从今天起，小编联合联合利华家乐品牌，推出美妈神厨—儿童秋冬营养美食大PK活动。只要您跟帖发布小编规定命题的食疗美食日记，就有机会活动由家乐品牌提供的超值大奖哦！！！

第二期：针对宝宝太瘦问题，食疗美食大PK

太瘦的孩子往往消化吸收不好、零食吃太多，不好好吃饭。针对宝宝这些问题，可以把食物切得细些，煮的软些，让宝宝容易下咽。此外，还可以让宝宝少吃些零食，要按时吃饭。今天我们的食疗美食日记就是针对宝宝太瘦问题，妈妈们快亮出你们的妙招吧！

【活动时间】10月19日—10月25日

【活动形式】跟帖上传食谱
温馨提示:为了让大家更方便地参与活动,我们特意请家乐的营养专家为大家精心制作了秋冬季节儿童营养食谱,供大家学习借鉴,同时在参赛回贴中大家可以以一句话的形式分享一下APP的应用体验或提出更多的建议,悄悄地说一下:有分享的美妈中奖机率更高哦!
秋冬儿童营养食谱APP在线学习贴：http://www.gzmama.com/thread-2691653-1-1.html

【跟帖形式】

妈网ID

宝宝年龄

食谱名称：

食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）

食材配料：

简易做法:

简易小贴士：（妈妈可以分享其他治疗宝宝太瘦的小偏方、小妙招）
app感言：以一句话的形式分享应用体验或建议
(源贴请参考秋冬儿童营养食谱app在线学习贴:http://www.gzmama.com/thread-2691653-1-1.html）

【参与要求】必须是原创（自己动手做），小编可是有火眼金睛的哦，若被发现是抄袭，嘿嘿，不用小编明说，你懂的！！！

备注：妈妈们可以参照APP食谱进行实践应用,也可以发挥创意自创菜式哦!~

【奖项设置】

最用心妈妈奖：（1名）

奖品是由家乐提供的德世朗多功能蒸锅一个

最贴心妈妈奖：（6名）

奖品是由家乐提供的家乐产品套装＋林依轮新书 

家乐鸡粉 130g 一罐 

家乐浓汤宝任意口味四块装一盒 

林依轮新书《林家食谱－妈妈的味道》一本

最细心妈妈奖：（15名）

奖品是由家乐提供的家乐产品套装 

家乐鸡粉 130g 一罐 

家乐浓汤宝任意口味两块装一盒

现在就由小编来抛砖引玉，来教大家一款解决宝宝太瘦问题的靓汤—百烩小牛汤。

更多食谱内容请看：http://www.gzmama.com/thread-2691653-1-1.html

【活动预告】

第三期：针对宝宝偏食问题，食疗美食大PK （时间未定，请随时留意活动情况）

【活动回顾】

第一期：针对宝宝咳嗽问题，食疗美食大PK

http://gzmama.com/thread-2689617-1-1.html

优秀作品展示：（最用心妈妈奖作品）

更多优秀作品请看第一期活动：http://gzmama.com/thread-2689617-1-1.html

这一期一共有37位妈妈参加了我们的活动，恭喜幻儿妈妈获得了最用心妈妈奖；玟猪妈妈等6位妈妈获得了最贴心妈妈奖；李嵌妈妈等15位妈妈获得了最细心妈妈奖。没有获奖的妈妈们不要灰心气馁哦，这一期活动可以继续努力加油，大奖等着您！

2011/10/18

精选回帖

snoopy_liao33楼

本帖最后由 snoopy_liao 于 2011-10-23 16:38 编辑妈网ID：snoopy_liao宝宝年龄：5岁半食谱名称：鲮鱼骨豆腐汤食谱图片：食材配料：鲮鱼骨一斤，豆腐二块，姜二片，葱少许（这是二人份量）简易做法：1.将鲮鱼骨洗干净，下锅微微煎一下。 2.汤锅将水烧开，然后将鲮鱼骨放下去熬一下， 3.小火熬了十分钟后，将豆腐放下去，豆腐熟了就可以，撒葱花。简易小贴士：1.这款汤成本非常低，鲮鱼骨非常便宜，一元一斤，它不仅便宜，而且营养丰富，跟豆腐一起，就有补钙作用的，并且鱼汤非常清甜，营养丰富，易于吸收，而且小孩非常爱喝。 2.做这汤时要特别注意中间不要大力用勺子去搅汤，免得很多鱼骨头掉出来，汤做好后，要小心，慢慢倒到碗里，沉一下再让小孩喝，以免有鱼骨头在里面。 3.我儿子能吃，但也很瘦，中医说是脾虚，消化不好，另外也可能是遗传，因为我本人也是怎么吃也是不长肉。嘻嘻。小孩比较容易积滞，所以，我一周左右会煲点谷芽麦芽山楂水给他喝，有时也会放个新鲜鸭肾下去，这样可以消积健脾。我的观点是，只要健康，瘦点也没有什么所谓的。APP感言：不错，不错，收藏了，这里又教会我几道菜的做法，一定会尝试做着给家里小孩大人吃。让大家健健康康的生活！

2011/10/21回复

love黄子40楼

本帖最后由 love黄子于 2011-12-8 15:35 编辑妈网ID:love黄子宝宝年龄18个月食谱名称：金玉娃娃菜食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）食材配料：娃娃菜200克.香菇5个.家乐猪骨浓汤口味浓汤宝一个.一斤.牛肉100克.简易做法:准备好材料,1.洗干净金玉娃娃菜,却好备用,2洗干净香菇.切好备用.3牛肉100克,洗干净备用,4.煲开水,先将香菇放落去,再放娃娃菜,再放牛肉,再放家乐猪骨口味浓汤宝.滚开在放粉.甘就可以啦,简易小贴士：（妈妈可以分享其他治疗宝宝太瘦的小偏方、小妙招）"百菜不如白菜好"娃娃菜作为白菜的一种.同样也是营养丰富的大众美味.app感言：呢个菜就是在321以形式学着整了这一到汤.确实方便.哈哈,

2011/10/22回复

love黄子41楼

本帖最后由 love黄子于 2011-10-22 14:03 编辑妈网ID:love黄子宝宝年龄18个月食谱名称：排骨粥食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）食材配料：排骨250克.油,盐.豆粉,是油,耗油米酒适量大米100克简易做法:简单易做.洗干净排骨,米.排骨调好味,粥滚到落去煲,一个钟后就可以吃得啦,简易小贴士电饭煲是我呢D懒人的好帮手啊,我怕用煤气煲,D粥会滚出来.怕清洗.）app感言：分享我的辅食,希望对大家有帮助啦,

2011/10/22回复

love黄子49楼

本帖最后由 love黄子于 2011-10-23 12:04 编辑妈网ID:love黄子宝宝年龄18个月食谱名称：土猪肉红萝卜粥食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）食材配料：土猪瘦肉100克.红萝卜适量,姜片2块.大米100克.简易做法:1.将土猪肉切碎,备用,2红萝卜切丝.3红萝卜加肉切碎,4用冻开水泡半个钟.倒落电饭煲,煲一个钟就可以吃啦,简易小贴士：胡萝卜性温味甘，性平功用健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等'壹号土猪营养价值高,，有增强免疫力的功效，免疫力下降，经常感冒，一个星期做两次，可以起到很好的作用！（app感言：建议,家乐牌的浓汤宝的材料给大家详细说明下,因为有写妈妈煲汤都放浓汤宝落去,有些妈妈就说煲汤都放落去没有营养.有些妈妈就话没所谓,有营养的,请家乐牌给大家说说 ,让妈妈们放心使用.

2011/10/23回复

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幻儿沙发

妈网ID:幻儿

宝宝年龄:3岁

食谱名称：胡萝卜黄瓜肉丸汤

食谱图片:有

食材配料：

简易做法:

简易小贴士：浩然也瘦啊,所以只能变着法子做吃的,又要营养均衡,又要吃得开心.
app感言：以3,2,1的形式学着整了这一到汤,很鲜甜哦.记得不要忘记加个浓汤宝啊

材料:胡萝卜黄瓜冬菇肉饼

其实冬菇肉饼可以自己买猪肉跺,又可以买现成的,剁好搓成小丸子就可以了

胡萝卜与黄瓜切片,儿子喜欢吃胡萝卜软软的口感,而且有蔬菜的味道的汤营养均衡

整个菜式做出来可以直接蒸熟,又可以做成汤给孩子喝.一举2得哦..

非常简单又容易入口.妈妈们可以试试.

2.杂锦牛肉蔬菜汤

2011/10/19回复

公孙绿萼楼板凳

幻儿:

妈网ID:幻儿宝宝年龄:3岁食谱名称：胡萝卜黄瓜肉丸汤食谱图片:有食材配料：简易做法:简易小贴士：浩然也瘦啊,所以只能变着法子做吃的,又要营养均衡,又要吃得开心.杂锦牛肉蔬菜汤

查看原文

恩，可以的，欢迎妈妈们能积极参与，多多支持哈

2011/10/19回复

wls20094楼

儿童秋冬营养美食

2011/10/19回复

榴莲飘飘1235楼

妈网ID：榴莲飘飘123

宝宝年龄：暂未生宝宝

食谱名称：山药粥

食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）

食材配料：鲜山药、乳酪、大米、白糖

简易做法:将鲜山药洗干净（用水龙头冲着洗，不然会有泥）捣泥，等大米粥熟的时候加进去，最后加进乳酪白糖调味。简单好吃健脾胃的粥就做好了。

简易小贴士：山药是个好东西，还可以用来煲骨头汤。骨头汤（大骨或者排骨）、鱼汤很补人的。瘦人一般的是脾胃肠道不好。检查下是否缺锌（手指甲要是很多小白点，一般就是缺锌），检查下是否有虫（小孩子很多都会有虫，记得好像以前小学开学好像学校就会发几个驱虫药给你吃）。坚持每天喝一瓶益*多（你懂的·~~），喝过那么多牌子还是这个好，每天中午就喝一瓶，肠胃好好。合*元益生菌也不错。

2011/10/19回复

幻儿6楼

榴莲飘飘123:

妈网ID：榴莲飘飘123宝宝年龄：暂未生宝宝食谱名称：山药粥食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）食材配料：鲜山药、乳酪、大米、白糖简易做法:将鲜山药洗干净（用水龙头冲着洗，不然会有泥）捣泥，等大米粥熟的时候加进去，最后加进乳酪白糖调味。简单好吃健脾胃的粥就做好了。简易小贴士：山药是个好东西，还可以用来煲骨头汤。骨头汤（大骨或者排骨）、鱼汤很补人的。瘦人一般的是脾胃肠道不好。检查下是否缺锌（手指甲要是很多小白点，一般就是缺锌），检查下是否有虫（小孩子很多都会有虫，记得好像以前小学开学好像学校就会发几个驱虫药给你吃）。坚持每天喝一瓶益*多（你懂的·~~），喝过那么多牌子还是这个好，每天中午就喝一瓶，肠胃好好。合*元益生菌也不错。

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我就是超级爱吃山药的,但是广州很少能买到山药,都是淮山,山药是很爽脆的,淮山就很粉.吃的口感都不一样呢...

2011/10/19回复

love黄子7楼

妈网IDlove黄子

宝宝年龄1岁

食谱名称：马蹄,红萝卜,玉米.煲猪展肉

食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）

呢D先是猪展肉,大家不好买错.

食材配料：马蹄10只.红萝卜2只.玉米1条/猪展肉半斤.蜜枣就个人中意啦,因为我今晚煲左,觉得放左蜜枣太甜啦.姜2片

简易做法:1马蹄洗干净,要切抵洗,因为太多泥啦,
            2红萝卜刨皮.却段
            3玉米洗干净切段
            4猪展肉洗干净
            5瓦煲先煲滚水.再倒晒材料落去.大火滚半个钟就小火煲一个钟.
简易小贴士：（妈妈可以分享其他治疗宝宝太瘦的小偏方、小妙招）
孩子太瘦怎么办,小孩太瘦怎么办

．多喝水。水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
重要是饮食均行/
app感言：讲真有左321食谱，秋冬季节儿童营养攻略的帖子我以后就不洗烦煮咩比仔仔吃,而且可以针对性的食疗来解决,谢谢,收藏啦,

2011/10/19回复

叮当咚8楼

妈网ID：叮当咚

宝宝年龄：2岁
食谱名称：白茅根雪梨猪肺汤
食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）
食材配料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，
陈皮5克。
简易做法:1、将雪梨去皮（亦可不去皮）；
      2、鲜白茅根、陈皮洗净；
      3、猪肺用水冲洗，最好买到的是完整成个的，切成小块，炕干；
      4、用汤煲煲2个钟，我家是用电子汤煲，不用看火，时间够就自己停；
      5、待凉后即可饮用。
食谱名称：莲藕排骨汤
食材配料：莲藕500克，猪排骨500克，绿豆100克。
简易做法:1、猪排骨斩件飞水，莲藕切成块待用。
      2、用汤煲煲2个钟；
      3、待凉后即可饮用。
简易小贴士：白茅根雪梨猪肺汤清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。莲藕排骨汤补脾益肺，常饮有益。[另：有老中医推荐11个治疗咳嗽小偏方：1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽；2、木耳蒸鸭蛋；3、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽；5、吃生姜片也止咳；6、煮萝卜水可治疗咳嗽；7、南瓜藤汁止咳；8、杏仁治疗咳嗽；9、搽风油精止咳平喘；10、罗汉果泡水治疗咳嗽；11、冰糖蒸白果。]

2011/10/20回复

小草demama9楼

幻儿:

我就是超级爱吃山药的,但是广州很少能买到山药,都是淮山,山药是很爽脆的,淮山就很粉.吃的口感都不一样呢...

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我喜欢粉粉的

2011/10/20回复

我爱red苹果8210楼

我有个同学的宝宝也是挺瘦的，快3岁了，才20多斤，我同学想了很多办法，好像也没有什么效果。。。

2011/10/20回复

外焦里嫩200911楼

刚去家乐那个APP网站看了下，还是挺不错的，有些菜我也经常做给我家宝宝吃

2011/10/20回复

一叶青荷12楼

路过帮顶一下

2011/10/20回复

聪明可爱兔宝宝13楼

我家宝宝也很瘦

平时也不怎么爱吃饭，我该怎么办。。。

2011/10/20回复

Yelaine201114楼

妈网ID:Yelaine2011

宝宝年龄:快1岁了

食谱名称：排骨芋头粥

食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）

食材配料：排骨、米、芋头，煮好后可以放一点点盐

简易做法:排骨飞水后，和芋头，米一起放进高压锅，上面开始转以后，再煮15分钟就可以了，米非常烂，我家宝贝很爱吃

简易小贴士：尽量不要给宝宝吃太多零食，或者甜食，那样宝宝胃口会不好的，多吃点蔬菜水果，记得少吃多餐

5多花点心思，小孩很好对付的

2011/10/20回复

苏芳涵麻麻15楼

我家的是有点偏胖了。。。

如果是宝宝太瘦了，饭前让宝宝少喝点汤，不大喜欢吃饭的，可以吃些山楂什么的，开胃的。

2011/10/20回复

冬儿他娘16楼

宝宝如果太瘦的话，可能是肠胃功能不是很好吧，如果比较严重就要去看医生了，如果只是有点点偏瘦，可以在平时给宝宝的饮食中注意下

2011/10/20回复

小猪的榻榻米17楼

宝宝偏瘦，可能是脾胃吾好，可以淮山煲笋壳鱼或者瘦肉，最好是买新鲜的铁棍淮山。

2011/10/20回复

庭庭妈咪18楼

好活动，支持！

2011/10/20回复

明记的宝贝19楼

妈网ID

宝宝年龄

食谱名称：

食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）

食材配料：

简易做法:

简易小贴士：（妈妈可以分享其他治疗宝宝太瘦的小偏方、小妙招）

2011/10/21回复

丁兰20楼

公孙绿萼:

太瘦的孩子往往消化吸收不好、零食吃太多，不好好吃饭。针对宝宝这些问题，可以把食物切得细些，煮的软些，让宝宝容易下咽。此外，还可以让宝宝少吃些零食，要按时吃饭。今天我们的食疗美食日记就是针对宝宝太瘦问题，妈妈们快亮出你们的妙招吧！ 10月19日—10月25日跟帖上传食谱为了让大家更方便地参与活动,我们特意请家乐的营养专家为大家精心制作了秋冬季节儿童营养食谱,供大家学习借鉴,同时在参赛回贴中大家可以以一句话的形式分享一下APP的应用体验或提出更多的建议,悄悄地说一下:】妈网ID宝宝年龄食谱名称：食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）食材配料：简易做法:简易小贴士：（妈妈可以分享其他治疗宝宝太瘦的小偏方、小妙招）(源贴请参考秋冬儿童营养食谱app在线学习贴:）必须是原创（自己动手做），小编可是有火眼金睛的哦，若被发现是抄袭，嘿嘿，不用小编明说，你懂的！！！妈妈们可以参照APP食谱进行实践应用,也可以发挥创意自创菜式哦!~ 奖品是由家乐提供的德世朗多功能蒸锅一个奖品是由家乐提供的家乐产品套装＋林依轮新书 家乐鸡粉 130g 一罐 家乐浓汤宝任意口味四块装一盒 林依轮新书《林家食谱－妈妈的味道》一本奖品是由家乐提供的家乐产品套装 家乐鸡粉 130g 一罐 家乐浓汤宝任意口味两块装一盒现在就由小编来抛砖引玉，来教大家一款解决宝宝太瘦问题的靓汤—百烩小牛汤。

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妈网ID：丁兰

宝宝年龄：七岁

食谱名称：1、淮山薏米粥 2、薏米花生排骨粥 3、番薯粥 4、核桃花生粥 5、淡菜粥 6、菠菜鱼肉粥

食谱图片： 1、淮山薏米粥：中医认为食欲不振的宝宝多因脾虚所致，淮山健脾益肾，薏米健脾祛湿，这个粥对胃口不好的宝宝具食疗作用。

2、薏米花生排骨粥：花生补血补铁，薏米健脾祛湿。

3、番薯粥：番薯益胃养血、具通便作用，这粥适用宝宝便秘，瘦弱等。

4、核桃花生粥：核桃补铁润肠、健脑益智，花生补血。

5、淡菜粥：淡菜味道鲜美，补五脏，富含矿物质和蛋白质，对病后虚弱或病中的宝宝都很适合。

6、菠菜鱼肉粥：菠菜补铁，鱼肉营养丰富，很适合宝宝吃的一个粥品。

食材配料：配料就是题目所示

简易做法：除了菠菜鱼肉粥是把粥煲好最后放鱼肉菠菜进去，其它几个都是将材料洗干净后就一同放进煲里煮，大概煮1.5—2个小时就ok了。

简易小贴士：其实我本人认为孩子胖与瘦都没关系，只要他们胃口好，身体健康就好啦。孩子胃口不好，中医认为是脾虚，所以健脾很重要，淮山、薏米这些都有健脾的作用，日常可以多用这些煲汤煮粥，对孩子的胃口有食疗作用；要想孩子营养均衡，就要从身边的食物吃起，不用吃什么保健品，例如核桃黑芝麻花生补铁、虾皮豆制品补钙等等，什么都吃，孩子的营养才均衡。

2011/10/21回复

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