妈网ID：果冻妈妈

宝宝年龄:2岁1个月

食谱名称：爱心南瓜

食谱图片：

食材配料：

小南瓜半個、瘦肉、豆腐、葱末、鸡粉。

简易做法:

小南瓜挖空，瘦肉豆腐和葱末剁碎揉在一起，用家乐的鸡粉腌一下更美味，放少少盐（小朋友少吃点盐。）把腌好的材料放入南瓜里面，隔水蒸15分钟。OK啦。

简易小贴士：

1.小朋友太瘦，一般和脾胃有关，只有养好脾胃，小朋友爱吃饭，吸收也变好，就会长肉了。

2.中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气之功，适用于脾虚弱、营养不良。《本草纲目》言其“补中益气”。常吃南瓜对小朋友有益。

2.妈妈们在做菜的时候也要注意迎合小朋友的口味，我家做菜都会加一点家乐鸡粉，比较鲜美也有营养。还要把实物做的很好看，小朋友看着就会很有吃的欲望。看我家B一下就吃了几大口。还很喜欢刮旁边的南瓜肉吃。

挖出来的南瓜肉，我用来蒸排骨，用来下饭也很开胃。（排骨用家乐鸡粉腌一下可以去腥和提鲜）

app感言：

里面提到太瘦的孩子往往吸收不好，所以要把食物煮的更软些，让孩子好吸收。我认为很正确。里面还有其他方面的食谱介绍。看起来都很美味。我没有试过家乐浓汤宝，也许下次可以试试。

妈网ID：夕妈咪

宝宝年龄：3岁半

食谱名称和图片：

香菇菠菜（鲜香菇，菠菜，家乐鸡精）：香菇下锅煮到半熟，放入菠菜炒熟，起锅前加一点鸡精）

玉米芯鱿鱼滚汤（玉米芯、鱿鱼、胡萝卜、番茄、葱段、姜片，浓汤宝）：把所有材料一起放到锅里，加水刚好没过菜，水滚后，加一个猪骨味浓汤宝，8分钟搞定）

简易小贴士：

我女儿今年个子长了，但是体重一斤都没有长，看起来更瘦了。医生说是吸收不好，开了B12。我做这两道菜，都是我女儿自己选的，每次去菜市场，她都会说要买鱿鱼买香菇。其它肉类她不吃，只吃鱿鱼。而且她吃东西的口味很重，萝卜干这种咸的东西很爱吃，这让我很头痛。于是想到通过蔬菜来补充营养，但是蔬菜太清淡她也不爱吃，于是放了鸡精和浓汤宝，让味道更好，她才接受了。

玉米用途：用于脾胃不健，食欲不振，饮食减少

香菇用途：富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。
app感言：里面的菜看起来很美味，但是我从来没有做过。不知道是不是不适合广州的口味。但是食物看起来诱人，也教会我几个用浓汤宝的食谱，一定会尝试。