【美妈厨神】儿童秋冬营养美食之五：分享改善宝宝太胖食疗菜谱，最后2天，大奖等着您

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公孙绿萼只看楼主

活动获奖名单出炉咯，各位妈妈赶紧来看看有没有你

温馨提示：请各位获奖妈妈在12月11日前暂短小编告知姓名、地址、联系方式、邮编，以便奖品的邮寄。逾期未暂短小编的，视为自动放弃奖品的领取，谢谢！

第五期：针对宝宝太胖问题，食疗美食大PK

成为小胖墩往往是因为缺乏运动，油炸食品和甜食、甜饮料吃的太多，能量过剩所引起。因此，妈妈们应该让孩子多晒太阳，多运动，此外还要多吃粗粮、蔬果等富含膳食纤维的食物。今天我们的食疗美食日记就是针对宝宝太胖问题，妈妈们快亮出你们的妙招吧！

【活动时间】11月17日—11月27日

【活动形式】跟帖上传食谱

温馨提示:为了让大家更方便地参与活动,我们特意请家乐的营养专家为大家精心制作了家乐321食谱,为需要改善太胖的宝贝们度身定做多款均衡膳食的食谱，供大家学习借鉴。

家乐321食谱学习小工具在线学习贴：http://www.gzmama.com/thread-2691653-1-1.html

【跟帖形式】

妈网ID

宝宝年龄

食谱名称：

食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）

食材配料：（用家乐产品参赛，会更加分哦）

简易做法:

简易小贴士：（妈妈可以分享其他治疗宝宝太胖的小偏方、小妙招）

家乐产品分享：家乐是全球排名第一的调味品品牌，全球各地的妈妈们都在用家乐的产品，请以一句话的形式分享家乐产品的使用体验，举例：家乐所有的调味产品中，我最喜欢哪一款？哪一款口味最好，哪一款用起来最方便等等

【参与要求】必须是原创（自己动手），若被发现是抄袭，则取消抄袭作品的参赛资格！

备注：妈妈们可以参照家乐321食谱进行实践应用,也可以发挥创意自创菜式哦!~

【奖项设置】

最用心妈妈奖：（1名）

奖品：家乐大礼包＋林依轮新书大礼包：
家乐鸡粉130g 2罐，

家乐浓汤宝四种口味（猪骨浓汤、老母鸡汤、牛肉浓汤、鲜虾靓汤）四块装各2盒
林依轮新书《林家食谱－妈妈的味道》1本

最贴心妈妈奖：（6名）

奖品是由家乐提供的家乐产品套装＋林依轮新书 

家乐鸡粉 130g 1罐 

家乐浓汤宝任意口味四块装 1盒 

林依轮新书《林家食谱－妈妈的味道》1本

最细心妈妈奖：（15名）

奖品是由家乐提供的家乐产品套装 

家乐鸡粉 130g 1罐 

家乐浓汤宝任意口味2个

备注：本次活动最终解释权归赞助商家乐所有，所有奖品以实物为准！

另有好消息：
现起参加家乐的问卷调研，参与就有家乐小礼品，还有机会获50元话费啦！（奖品预计在12月发出）马上参加请点击：http://survey.questionmarket.com/surv/935105/ai_start.php?site=4&from_ec=0

2011/11/15

精选回帖

萌琪妈妈15楼

本帖最后由萌琪妈妈于 2011-11-23 14:17 编辑饮食要均衡，胖子也会很健康的！妈网ID：萌琪妈妈食谱名称：豆腐肉粒炒蕃茄食谱图片： http://qimg.cdnmama.com/gz/data/attachment/album/201111/23/1408552lr88zrym331zl.jpg[/img]2011-11-15 16:48 上传下载附件 (36.13 KB) 食材配料：水豆腐200g+瘦肉250g+ 蕃茄两个+适量金针菇简易做法： 1、将水豆腐放锅里煮上两分钟，在用平底锅稍稍的煎一下。 2、瘦肉切成肉粒腌制好。 3、先将瘦肉炒半熟,放入豆腐和金针菇闷煮5分钟在加入蕃茄，在加入鸡粉煮到蕃茄稍烂即可。小贴士：豆腐营养丰富，有“植物肉”之称。其蛋白质可消化率在90%以上。在适当的配上瘦肉，营养均衡！家乐产品分享：喜欢鸡粉，在蔬菜上放一点，真的每顿吃光光！浓汤宝也不错，做简易汤都离不开它！食谱名称：菜心炒瘦肉食谱图片：（后补） 2011-11-15 16:48 上传下载附件 (36.13 KB) 食材配料：嫩菜心400g+瘦肉200g+ 枸杞几粒简易做法： 1、将菜心切成一厘米长的小粒。 2、瘦肉切成肉粒腌制好。 3、先将瘦肉炒半熟放出,在起锅放入蒜米加入青菜炒，随后加入瘦肉及枸杞翻炒，最后放鸡粉和盐。小贴士：菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1～13．6毫克、核黄素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克。稍胖的孩子更要多吃蔬菜，豆制品及粗粮。菜心切小一点，肉夹在其中，孩子都爱吃！家乐产品分享：喜欢鸡粉，在蔬菜上放一点，真的每顿吃光光！浓汤宝也不错，做简易汤都离不开它！

2011/11/18回复

元子ZL20楼

本帖最后由元子ZL 于 2011-11-26 13:22 编辑妈网ID：元子ZL 宝宝年龄：7岁食谱名称：早餐食谱图片具：具体详见贴：http://www.gzmama.com/thread-2756171-1-1.html 食材配料：补上用家乐产品制作的早餐简易做法: 简易小贴士：尽量自制食品给孩子吃，拒绝高油高脂垃圾食品家乐所有的调味产品中，我最喜欢猪骨浓汤。我会偶尔备上二盒放家里，有时拿来下面条做汤底很好吃，味道很清，使用也方便。

2011/11/19回复

2372356楼

本帖最后由 23723 于 2011-11-22 21:22 编辑妈网ID:23723宝宝年龄:2岁食谱名称：菜干鸭肾汤食谱图片:食材配料：干鸭肾4个，猪瘦肉100克，菜干250克，蜜枣5个，盐少许、猪骨口味浓汤宝1块。简易做法: 1、菜干用清水浸软，切成段；干鸭肾洗净切成大块；洗净瘦肉和蜜枣。　　2、瓦煲内注入适量清水，放入鸭肾、瘦肉、菜干和蜜枣大火煮沸，改小火煲2小时，加猪骨口味浓汤宝1块,稍煮即可. 简易小贴士:：鸭肾有增强脾胃的功能，可帮助消化，白菜干则有消燥除热、通利肠胃和下气消食之效,适合肥胖儿童食用；冬季常饮此汤可清燥润肺、止咳生津，适用于干咳无痰、咽喉干燥和口渴欲饮等症状。家乐产品分享：我最喜欢猪骨浓汤宝,猪骨浓汤宝口味最好，家乐浓汤宝用起来最方便.我做菜必备家乐鸡精，味精是不用的。

2011/11/22回复

cherry30568楼

本帖最后由 cherry305 于 2011-11-23 18:57 编辑妈网ID： cherry305宝宝年龄：2岁九个月食谱名称：玉米南瓜羹食谱图片：（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）食材配料：玉米1条、南瓜150g简易做法:1、玉米粒剥下来，洗干净，盛在碗里备用。2、南瓜去皮，切成一小粒一小粒，装在碗里。3、把玉米粒、南瓜粒一起放进豆浆机里，加水至相应刻度，盖好后，选择“五谷”档开始煮。4、豆浆机“嘟”声提示声响后，关闭电源便可。然后把煮好的玉米南瓜羹倒出便可。简易小贴士：南瓜和玉米本来都带甜味，可以不加任何调味粒即可食用。每100克南瓜含蛋白质0．6克，脂肪0．1克，碳水化合物5．7克还含有多种营养成分。家乐产品分享：觉得家乐的浓汤宝味道都不错呀。鸡粉也是很不错的调味料。

2011/11/23回复

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猫小七沙发

　　妈网ID：猫小七
　　宝宝年龄：5岁
　　食谱名称：家常番茄炒蛋
　　食谱图片：见下面
　　食材配料：番茄四只、鸡蛋两只

　　简易做法：
　　1、洗好番茄每个切成四瓣放，并把鸡蛋打散搅拌均匀，放点盐，一点就行了。
　　2、把锅烧热，防油，将鸡蛋倒入锅里，本想弄成蛋皮的，谁知顾着拍照，动作慢了。鸡蛋就凑合着用吧，一块块的，有一点点糊。
　　3、再把锅加热，刚刚出现烟气的时候再放油，然后马上把番茄放进去，下适量白砂糖。这个时候就要耐心的熬番茄了，把番茄熬成汁，最好用筷子把番茄的皮夹出来。（这样可以避免宝宝吃了皮很难嚼得动难消化），最后下点家乐鸡精。
　　4、把鸡蛋放到锅里，稍微跟番茄混合一下就盛出来。非常简单且鲜美开胃的一道番茄炒蛋就做成了。宝宝们都大爱啊有木有！酸甜可口~本猫可也非常喜欢，从小到大就吃着妈妈做的番茄炒蛋长大的，特有感情！

　　简易小贴士：
　　不要让宝宝吃饱了就睡觉，不要给宝宝吃膨化食品，不要给宝宝喝碳酸饮料，要让宝宝多运动，每次吃饭的时候不要让宝宝吃的太饱，可以过一会再给宝宝加点水果。

　　家乐产品分享：
　　家乐鸡精由上等鲜鸡制成，替代味精使用，味道更鲜，口感更好，能使各式菜肴更鲜香可口。自从认识到家乐鸡精，我家就没再买过味精这个东东，还是家乐鸡精好味又健康啊！现在有鸡粉更是顶呱呱！在朋友家吃过鸡粉做的菜就很喜欢了，可惜家里新买的那罐还舍不得开，这次参赛就先用鸡精凑合用着！嘻嘻，味道一样好！！！

2011/11/28回复

猫小七板凳

　　妈网ID：猫小七
　　宝宝年龄：5岁
　　食谱名称：枸杞叶猪肝瘦肉汤
　　食谱图片见下面
　　食材配料：枸杞叶100克、猪肝瘦肉200克、家乐菌味浓汤宝

　　简易做法：
　　先将枸杞叶洗净。将猪肝瘦肉洗净切成片
   先将锅里的水煮沸，放入浓汤宝一块。待完全融化之后，再将肉放入煮沸的汤锅中，煨煮10多分钟
   待猪肝瘦肉片熟后，即加入洗净的枸杞叶，拌匀，再煮至沸，即可出炉！！！！
   又是超级简单的一个汤！全赖有了浓汤宝，什么调味料都不需要了！

　　简易小贴士：
　　枸杞叶含多种不饱和脂肪酸、维生素B 1、维生素B 2、维生素C、烟酸、胡萝卜素以及钙、磷、铁等微量元素。具有养阴补血、益精明目、降血压、降血脂等功效，能抑制脂肪肝在肝细胞内的沉积，促进肝细胞新生。肥胖者及中老年人多见脂肪肝、高血压、糖尿病，常食枸杞叶较为有益。
　　另外提醒一下各位妈妈，千万别过多地摄入淀粉势必会影响蛋白质的供给，造成孩子虚胖。此外，过早添加淀粉类食品，还直接影响乳类中钙、磷、铁等营养物质的供给。
　　其实偶还有做了个酸菜闷鱼，实在懒得写这么多信息了，就上张大合照吧~

　　家乐产品分享：
　　还是那句！在家乐产品中，我最喜欢就是浓汤宝！口味最好，使用最便利！这次煲汤我又下了一个浓汤宝，连盐都不用下，味道刚刚好哦！很鲜美可口！真棒！

2011/11/28回复

默ssica4楼

小7D餸睇到我流晒口水！！！！得闲过来我屋企教我煮啦~~~~~~

2011/11/28回复

我家有小姑娘5楼

公孙绿萼:

http://www.gzmama.com/thread-2750162-1-1.html 参赛作品详情请看：http://www.gzmama.com/thread-2750162-5-1.html 第91楼妈网ID：最爱钱钱参赛作品：美味咸猪骨芥菜煲参赛作品详情请看：http://www.gzmama.com/thread-2750162-5-1.html 第95楼妈网ID：我爱叉烧包参赛作品：虾米粉丝萝卜煲参赛作品详情请看：http://www.gzmama.com/thread-2750162-5-1.html 第98楼妈网ID：小禾禾的妈妈参赛作品：肉丝豆腐参赛作品详情请看：http://www.gzmama.com/thread-2750162-6-1.html 第106楼妈网ID：杜老爹家的莉莉参赛作品：炒西兰花、酿豆腐参赛作品详情请看：http://www.gzmama.com/thread-2750162-6-1.html 第109、112楼妈网ID：真幸福参赛作品：牛肉金针菇2米粥参赛作品详情请看：http://www.gzmama.com/thread-2750162-6-1.html 第113楼参赛作品详情请看：http://www.gzmama.com/thread-2750162-6-1.html 第115、116楼妈网ID：583006848参赛作品：虾干蒸蛋参赛作品详情请看：http://www.gzmama.com/thread-2750162-6-1.html 第118楼妈网ID：东逛西逛、蒸地瓜参赛作品：江珧柱白粥参赛作品详情请看：http://www.gzmama.com/thread-2750162-6-1.html 第120楼妈网ID：GIGIGI妈咪参赛作品：肉片炒芥兰片参赛作品详情请看：http://www.gzmama.com/thread-2750162-7-1.html 第121楼妈网ID：猫小七参赛作品：五色蔬粒炒鸡丁、家常番茄炒蛋、枸杞叶猪肝瘦肉汤参赛作品详情请看：http://www.gzmama.com/thread-2750162-6-1.html 第105楼 http://www.gzmama.com/thread-2750162-7-1.html 第123、124楼

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小编请加5楼的：肉汁拌白玉。多谢

2011/11/28回复

小宝宝最乖6楼

公孙绿萼:

现在营养越来越好，吃的选择越来越多，可是，妈妈们渐渐地都会去苦恼，我家宝宝吃得没有节制、有些太胖了怎么办？联合利华家乐品牌和妈妈一样关注孩子成长过程中的各种难题，并致力于推崇均衡膳食的理念帮助各位妈妈解决孩子的饮食问题，让孩子健康成长!所以，小编联合联合利华家乐品牌，推出美妈神厨—儿童秋冬营养美食大PK活动。只要您跟帖发布小编规定命题的食疗美食日记，就有机会活动由家乐品牌提供的超值大奖哦！！！各位妈妈们都来亮出你们的宝宝食疗靓招吧！成为小胖墩往往是因为缺乏运动，油炸食品和甜食、甜饮料吃的太多，能量过剩所引起。因此，妈妈们应该让孩子多晒太阳，多运动，此外还要多吃粗粮、蔬果等富含膳食纤维的食物。今天我们的食疗美食日记就是针对宝宝太胖问题，妈妈们快亮出你们的妙招吧！11月17日—11月27日跟帖上传食谱为了让大家更方便地参与活动,我们特意请家乐的营养专家为大家精心制作了,为需要改善太胖的宝贝们度身定做多款均衡膳食的食谱，供大家学习借鉴。[/url]】妈网ID 宝宝年龄食谱名称：食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）食材配料：简易做法: 简易小贴士：（妈妈可以分享其他治疗宝宝太胖的小偏方、小妙招）必须是原创（自己动手），若被发现是抄袭，则取消抄袭作品的参赛资格！妈妈们可以参照进行实践应用,也可以发挥创意自创菜式哦!~ 最用心妈妈奖：（1名）[图片] 奖品：家乐大礼包＋林依轮新书大礼包：家乐鸡粉130g 2罐，家乐浓汤宝四种口味（猪骨浓汤、老母鸡汤、牛肉浓汤、鲜虾靓汤）四块装各2盒林依轮新书《林家食谱－妈妈的味道》1本最贴心妈妈奖：（6名）奖品是由家乐提供的家乐产品套装＋林依轮新书  家乐鸡粉 130g 1罐  家乐浓汤宝任意口味四块装 1盒  林依轮新书《林家食谱－妈妈的味道》1本最细心妈妈奖：（15名）奖品是由家乐提供的家乐产品套装  家乐鸡粉 130g 1罐  家乐浓汤宝任意口味2个

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小编,我的作品分布在4楼,107,108,114,谢谢!

2011/11/28回复

东逛西逛7楼

猫小七:

　　妈网ID：猫小七　　宝宝年龄：5岁　　食谱名称：家常番茄炒蛋　　食谱图片：见下面　　食材配料：番茄四只、鸡蛋两只 [图片] 　　简易做法：　　1、洗好番茄每个切成四瓣放，并把鸡蛋打散搅拌均匀，放点盐，一点就行了。　　2、把锅烧热，防油，将鸡蛋倒入锅里，本想弄成蛋皮的，谁知顾着拍照，动作慢了。鸡蛋就凑合着用吧，一块块的，有一点点糊。　　3、再把锅加热，刚刚出现烟气的时候再放油，然后马上把番茄放进去，下适量白砂糖。这个时候就要耐心的熬番茄了，把番茄熬成汁，最好用筷子把番茄的皮夹出来。（这样可以避免宝宝吃了皮很难嚼得动难消化），最后下点家乐鸡精。　　4、把鸡蛋放到锅里，稍微跟番茄混合一下就盛出来。非常简单且鲜美开胃的一道番茄炒蛋就做成了。宝宝们都大爱啊有木有！酸甜可口~本猫可也非常喜欢，从小到大就吃着妈妈做的番茄炒蛋长大的，特有感情！ [图片] 　　简易小贴士：　　不要让宝宝吃饱了就睡觉，不要给宝宝吃膨化食品，不要给宝宝喝碳酸饮料，要让宝宝多运动，每次吃饭的时候不要让宝宝吃的太饱，可以过一会再给宝宝加点水果。　　家乐产品分享：　　家乐鸡精由上等鲜鸡制成，替代味精使用，味道更鲜，口感更好，能使各式菜肴更鲜香可口。自从认识到家乐鸡精，我家就没再买过味精这个东东，还是家乐鸡精好味又健康啊！现在有鸡粉更是顶呱呱！在朋友家吃过鸡粉做的菜就很喜欢了，可惜家里新买的那罐还舍不得开，这次参赛就先用鸡精凑合用着！嘻嘻，味道一样好！！！ [图片]

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太想吃了

2011/11/28回复