受了刺激要减肥！！！拔罐加郑多燕
39239145时尚扮靓
冤家想当年，想当年啊............姐身高163，胸围88，穿25码裤子，体重95.
看今日，不忍睹啊.............娘身高还是163，胸围94，穿29码裤子还要憋着气！不小心就会爆开拉链。体重130啊！
要拿什么拯救我的身材？话说我都觉得身材二字我说出来都侮辱了这俩字。
我是属于小骨架，浑身都是肉的圆身材。这种身材瘦的时候是真的很好看，肥的时候就是桶，浑身上下一样圆。屁股大，大腿粗，今天照镜子看了下后背，还他娘的长横肉了，悲催啊！值得庆幸的是，我属于急肥急瘦型，可是在家管不住自己的嘴啊，每天工作到半夜，就想吃宵夜。
因为现在MC了，约了周一去毛老师处拔罐。昨天买了郑多燕，今天收到，跳了一次，浑身出汗，很爽，怕减掉后肉会垮掉，所以要多少配合点运动。
130---------------------------向90斤冲刺！
说说我减肥的痛苦经历和方法吧。
生孩子之前没胖过，就不用说了。怀孕后医生说我胎儿很瘦，要加强影响，加上怀孕后，胃口大好，还吃饱就犯困，导致我孕前105斤，产前150斤整。生完后，143，到小盆友四个月体重110斤连续几个月没变。后来吃了一种泰国减肥药，一下子回到95，维持了一年。但吃药的时候什么都干不了，心慌，口渴，烦躁。那药没吃完我就丢掉了。一年后，又带孩子回北方过了一个春节，然后暴增至114斤，这个不能怨药没用什么的，我每天吃到想吐，别人还是拼命叫我吃。
回来后，跳过一段时间肚皮舞，大汗淋漓，但体重不减。114一直保持到前年又回一次老家，又长十斤，去年又回去两次，又十斤。为了保持苗条，我决定不回那个破长肉的地方了。谁想我叫他自己来吧！114期间还蒸仓过，也不会减肥的。
去年试过台妹减肥法，我在妈网看见过，有一个妈妈贴的21天减肥法，和那个不太一样哈，台妹减肥法的确有效，一个星期瘦三斤绝对不是梦。但所有的减肥餐都是一个概念，不能同时吸收淀粉类和糖类。简单的说，你今天吃肉就不能吃饭，你今天决定吃饭就绝对不能吃肉。拔罐减肥也是这样的理论，一餐只能吃同一种食品，不可以花样繁多的吃更多的品种。比方说，你今天吃肉，那好，不可以吃饭。最多加一种蔬菜。你今天吃饭，好，除了水煮青菜什么都不可以吃。在这个基础上，一开始让你的胃变小，然后至结束的时候，再开始慢慢的加大食量。但人贱无敌啊，吃着吃着就忘了自己是谁，就吃过火了。
最后说运动，运动减肥有效吗？强烈的运动，比如说跑步，跳绳，捷舞，这个就算有效，没有几个人可以坚持。因为很容易就放弃，太累太辛苦。并且这些运动比较容易弄伤自己，特别是刚生产完，或者体能不好的妈妈，膝盖关节受伤是最容易出现的问题。为什么运动员一般比较年轻就退伍呢？就是因为膝盖关节挫伤。膝盖处有个软骨，就是脆骨，长期颠簸就会把那个软骨挫没了。还很容易把肉练很结实。对心脏也不好，很多人剧烈运动后，心跳加快，气喘嘘嘘，其实这是很危险的。
不管是有氧操，健身操，还是瑜伽、肚皮舞都没有减肥的效果。我们通常说的减肥是减体重。但有绝对的塑身效果。就是说，减重后，肉松肚皮垮的人们，一定要把肉皮紧回去，反弹才小。越紧就越不容易反弹。减体重没有任何秘诀，就是少吃，或者不吃，然后控制摄入的卡路里，自己去薄荷网查查就知道食物的卡路里了。
塑身是减肥过程中很关键的一步，通常我们觉得体重掉下来就算减完了。但你看欧美很多明星，即便体重120，也看起来身材不错。小蛮腰加上大PP，这就是塑身的效果。所以呢，在减肥过程中，一定要有适量的运动。比如扭腰摆臀，夹紧屁股用脚尖走路，夹紧屁股用脚尖走路是女性朋友们必要的运动，除了可以提臀收腹外，还有其他作用。这个原理过于私密性，自己搜搜吧？
其实呢，我自己还是个大胖子，也不好过多的指点他人，写了这么多，勉励自己之余，与胖子们共勉吧！希望大家在减肥的路上少一点艰辛！祝愿大家减肥成功。
最最原始体重66.7
拔罐记录：
3.5 65.5
3.6 65 --0.5
3.7 64.2--0.8
3.8 64----0.2
3.10 63.8--0.2
2012/03/01
精选回帖
杨陈35楼我跟楼主一样啊，163高，100重。我一直都保持这样的体重没怎么变过，但从怀孕到生是150斤。生完还有130斤，现再三个多月了还有122斤，其实喂奶时自已饭量可大了，但我都是保持一餐一碗饭，我老公看到我总会抱着我腰说看成水桶腰了，我的娘列何时才能减下来列，看回以前的照片真是太太太伤心了不过现再总算有点安慰了，以前衣服穿上可以扣上扣子了，哈哈努力减肥啊
2012/03/02回复
704lili91楼呵呵，是啊，我们一起努力。但晚上确实好难忍。我今天中午吃了一条鱼，大概8.9两，但是到了下午4.5点就好饿了，晚上又只能吃青瓜，我担心坚持不了，害怕弄伤了胃。但我却觉得跳操有效，跳了2天，效果不错。
2012/03/06回复
全部回帖
庚寅年宝宝沙发我去瞄了下郑多燕。。然后屁颠屁颠的跟着跳了一小会。然后。儿子很起劲的在旁边拉住我不给我跳。。他自己左扭扭右扭扭。我一动就拽我看他。。我汗。。老公说。我像大笨象在跳舞。。。。。
2012/03/04回复
冤家楼板凳庚寅年宝宝:
我去瞄了下郑多燕。。然后屁颠屁颠的跟着跳了一小会。然后。儿子很起劲的在旁边拉住我不给我跳。。他自己左扭扭右扭扭。我一动就拽我看他。。我汗。。老公说。我像大笨象在跳舞。。。。。
查看原文我也是顶住冷言讽语在坚持，做垫上操的时候，我趴着，我女还骑上来。我无耻到他们俩说什么我都无所谓了...........
2012/03/04回复
冤家楼4楼我决定，我决定啊，把那个纤体梅吃进肚子，准备开拉。争取明天上去去毛老师那里的时候64，实在没有64,64.5也可以接受，我晚饭就不吃了我，再跳一节郑多燕，算是消耗下热量。
2012/03/04回复
冬宝宝鼠冤家楼6楼冬宝宝鼠:
加油啊，我喊减肥喊了3年了还是没有动静，关键是我自己管不住自己的嘴，朋友介绍我吃康宝莱，也不知道怎样，郑多燕那个管用吗
查看原文我也不知道耶，在小白鼠过程中。但是减肥药适量有运动是一定的。就算不能塑腰身，也要提高下新陈代谢。但我可以肯定的告诉你，所有的减肥操都有一定的塑身作用。只要你坚持。但基本木有减肥作用，减肥的概念就是减体重，你体重怎么上去的，那就要怎么下来。简单的说你吃上去的，那就要饿下来。
2012/03/04回复
kiroro97冤家楼9楼kiroro97:
楼主的文风很犀利幽默哦，爱看的同时也在自卑，我也是130，毛老师拔火罐在哪的啊
查看原文在客村，我准备吃完早饭就去鸟...........不知道她家门口够宽不？我怕我过不去..........
2012/03/05回复
娜娜UU冤家楼11楼娜娜UU:
今天买了个跳舞毯，开始玩，不知道能不能减到肥，美妈，我也要想去拔罐，能短我地址或者联系电话不？谢谢
查看原文我以前也买了跳舞毯，现在还在，用了三次，就不能跳了。那个又不能拉伸。
2012/03/05回复
冤家楼12楼3.5
第一天拔罐，有点小疼，可以忍受。早上去的时候，吃了俩鸡蛋，一杯咖啡，在家没吃饭前称65.1，到了毛老师处，65.5.
第一天开穴，回来已经12点多了，赶紧市场买条鱼，蒸了吃了。8两一条木吃饱啊，无耻的人一定有个无耻的肚子。
毛老师说，按照菜单吃，一天只有1500大卡，不需要再运动了。但是，我觉得还是坚持那个郑多燕好了，跳完涂上精油捏捏捶捶的也好让肉不要太紧实。
第一天拔罐，有点小疼，可以忍受。早上去的时候，吃了俩鸡蛋，一杯咖啡，在家没吃饭前称65.1，到了毛老师处，65.5.
第一天开穴，回来已经12点多了，赶紧市场买条鱼，蒸了吃了。8两一条木吃饱啊，无耻的人一定有个无耻的肚子。
毛老师说，按照菜单吃，一天只有1500大卡，不需要再运动了。但是，我觉得还是坚持那个郑多燕好了，跳完涂上精油捏捏捶捶的也好让肉不要太紧实。
2012/03/05回复
704lili冤家楼16楼704lili:
我今天第一次跳了郑多燕，30多分钟，现在腿还酸。我按餐单吃了，但没去拨火罐，不知有没有效，试一个月看看！
查看原文你照餐单吃不跳也会瘦。跳与不跳和减重没有太大关系。真的。我上面都讲了。基本就是塑身的作用。比方你减肥后皮肉垮了，跳了会紧致一些。但我觉得边减边跳比较好，会让皮肉紧实一点，减后反弹力度小。
餐单的关键就是：减肥期间严禁吸收糖类。肉类和淀粉类不可以同时吸收。你吃肉就不能主食就对了。
餐单的关键就是：减肥期间严禁吸收糖类。肉类和淀粉类不可以同时吸收。你吃肉就不能主食就对了。
2012/03/06回复
