一个肚皮舞教练的孕后瘦身日记（第6页有最新相片，最新体重56.9公斤）
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laura1984以前跳舞的时候，最瘦的时候是92斤，那时候经常被家人说瘦得皮包骨，叫我别太瘦了。可是天天要教课天天跳舞，怎么可能肥得起来。
后来。。。。怀孕后胖了，加上怀孕前有备孕，在备孕阶段我胖到了100斤。
怀孕后由于胎盘过厚，BB吸收不了营养，我只好猛吃希望宝宝体重能多一些。结果我胖了40斤，宝宝出生时才四斤多。。。
准备生BB入院时称是140斤。
生完后出院时称是130斤。
产后一周去称时是120斤，估计是水份都通过大量的排汗给排掉了。
坐完月子后称。。。。唉，悲剧。。。。回到了130斤。
现在是产后三个月零一周，今天早上称是124斤左右。
离我的目标100斤，还有24斤的差距，但我会继续加油的。
由于现在还在喂奶，所以不能节食减肥，我只好用练舞的方式来减肥。
产后两个月的时候，一个星期跳一次，那时候还感觉体力很差。
产后第三个月时，我隔几天跳一次，感觉身体恢复得好些了，连剖腹的疤痕都淡了，肚子也收紧了些。
现在进入产后的第四个月，我的目标是在这个月之内减回到120斤的状态。也就是，要再瘦四斤！
所以在此立贴，我每一次的体重变化都要在这里写下来，激励自己减肥。
哺乳期减肥，真的只能慢慢来，好痛苦啊，要不是因为在喂奶，我绝对可以在一个月之内减回到孕前的体重。因为减肥对我而言并不是难事。
以前只要稍微胖了，我就会晚上不吃饭，加量舞蹈练习难度，第二天很明显腰就细了。
但现在为了宝宝的健康，晚上真的不敢不吃饭，顶多比以前少吃一点，以前晚上可以吃两碗，现在就减成一碗了。以前晚餐后还会吃点零食，现在也戒掉了。
而且还养成了每天早上空腹称体重的习惯，然后把当天称的体重数字写在日历上，每天看着数字的变化，哈哈，减肥也蛮好玩的。
好了，费话不多说，先给大家看看我孕前和孕后的身材相片吧，哈哈
有些妈友经常短我问QQ,我的QQ是8447817，很高兴和大家分享我的瘦身心得，呵呵～～
2012/03/11
全部回帖
漏漏沙发楼主，怎么加了你QQ没有反应呀！我也很喜欢肚皮舞，一直想学呢，但是从小没有舞蹈细胞，找不到一点感觉，我现在在练瑜伽，健身房的肚皮舞课程我跟不上，因为没有一点肚皮舞的基础啊，所以想单独学一下！
2012/05/17回复
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laura1984楼漏漏:
楼主，怎么加了你QQ没有反应呀！我也很喜欢肚皮舞，一直想学呢，但是从小没有舞蹈细胞，找不到一点感觉，我现在在练瑜伽，健身房的肚皮舞课程我跟不上，因为没有一点肚皮舞的基础啊，所以想单独学一下！
查看原文亲爱的，你的网名是什么啊，我是8447817，你再加我一次！！
2012/06/05回复
最新体重是57公斤，自跳舞这两个月来，已经瘦了将近十斤了，下面是今天拍的相片，虽然还是没有恢复以前的身材，比孕前还胖14斤，但毕竟已经从坐月子的130斤减到现在的114斤了，给自己掌声，呵呵～～
2012/06/05回复
忘忧草MM
