亲爱的，最好不要跟着碟片学：

1. 没有人帮你看动作对错与否，你完全是靠自己感觉在练，这样很危险，万一伤了肌肉就不好了；
2.错误的动作一旦养成了习惯就不好了，等你以后跟到好老师学纯正的东西时，你还要花大量时间去更正以前的错误习惯；

呵呵，很悲剧吧。。。。。下个月我就开始教课了，到时候运动量大了，一定会瘦得快了。大家等着看我的体重数字更新吧，嘿嘿

呵呵，谢谢MM关心。我这也不算减肥。只能说重新出来教课后，运动量一大，自然是会瘦的了

这个懒妈

2012年3月12日早，空腹体重：62.7公斤

身体状况：这几天感冒，有连续两天没有跳舞了。本来这几天咳嗽感冒厉害，所以就暂时给宝宝奶奶带着睡到半夜，我再接过来。可是宝宝偏不，虽然才三个多月的宝宝，已经会认人了，和奶奶睡一会就哭，我抱过来，一进我怀里就安静的睡着了，
所以本想拖着病体练习一下瑜珈的，也没有机会了。所以这两晚都没有进行任何运动。

饮食状况：由于感冒咳嗽加上扁桃体发炎，所以喉咙很痛，这几天一直在吃粥，早上一大碗，中午和晚上各一小碗，加上感冒导致嗅觉和味觉失灵，所以也没有食欲。

晕，这两张相片很明显有区别吧。我的身材简直一下从少女变大妈了啊！！！我要努力回到以前的身材！

每个月1号上一张相片，对比一下上个月的，哺乳期瘦身，一样可以。

PS：虽然现在通过练舞已经瘦了好几斤，但是我的奶水照常很多，经常喷得宝宝来不及吃，搞得宝宝不高兴要罢奶，哈哈～～～

只要体重有变化，我一定会来更新的。如果没来更新，肯定是体重丝毫不动，哈哈～～～

这几天感冒一病，也没运动，估计变化不大5555

你住棠下啊？棠下有很多健身房啊！我朋友就在棠下教啊。你可以去了解一下

回复 angelgu177 的帖子

我是教肚皮舞为主，以前也教瑜珈，但课多顾不来，时间精力有限，所以就只教肚皮舞了。

亲爱的，不好意思，由于我现在想多些时间陪宝宝，所以只在东圃教课，其他地方的健身房的课我都不接。所以目前宝宝还小，这几年都不太可能去海珠区教。谢谢你哈

呵呵，亲爱的，其实任何一种运动，只要你坚持下去，都可以减肥的。

如果学肚皮舞的目的是减肥，那会让你慢慢对这个舞种失去兴趣，并且反感它。因为真正的热爱，是不需要坚持的。呵呵

如果你不怕吃苦，愿意为减肥做出努力和洒些汗水，并且喜欢这个舞种，那么我才建议你学。否则会浪费你的时间和金钱的，呵呵。我是实话实说，希望你不要介意哈

其实舞蹈瘦身，快乐是目的，瘦身是个意外的美丽礼物！

回复 婴乐 的帖子

呵呵，谢谢亲～～～其实没有哪一种舞蹈是容易学的，关键看你是否喜爱！如果喜欢，再难学也是乐趣。。。

所以啊，世上没有丑女人，只有懒女人啊，哈哈

2012年3月13日早，空腹体重：62.6公斤，比昨天轻了0.1公斤，呵呵，才二两，晕

身体状况：咳嗽还是很严重，咳到肺痛啊，额的神。。。宝宝现在不会被我的咳嗽吵醒了，很淡定，不管我怎么狂咳，她在我怀里依旧睡得香甜，哈哈。就是要带着个口罩喂奶，搞到宝宝总是很纳闷的看着我，呵呵，她研究我的眼神，很专注，超级可爱，嘻嘻～～我好爱我的宝贝啊～～～呃。。。走题了，回到减肥话题上。。。

饮食状况：早上两碗粥，中午两碗猪脚汤加上一碗肉粥，晚上一碗白粥

运动状况：下午趁宝宝睡着，跳了45分钟。晚上趁宝宝睡着，跳了15分钟，结果宝宝就要找妈妈了。。。。汗。。。来不及换哺乳装，只好穿着肚皮舞的服装给她喂奶，呵呵

呵呵，那要洒点汗水多练了。我现在肚子比图片上要小些了，但屁股和大腿还是很悲剧！！！！！！继续努力，给自己加油

哈哈，是啊，弹性相当的好。不过要是再胖十斤，估计我就穿不下了6

东圃和员村就隔几个站啊，呵呵，有地铁有公交，很方便。

员村的朋友COCO开了一家工作室叫卡玛肚皮舞的，你可以百度一下。

忘了备注今天的瘦身日记：

昨晚六点多吃完饭后，七点半的时候还喝了两大碗川贝冰糖炖雪梨，由于有冰糖有雪梨，所以还是有些热量的。