一个肚皮舞教练的孕后瘦身日记（第6页有最新相片，最新体重56.9公斤）
14866105时尚扮靓
laura1984以前跳舞的时候，最瘦的时候是92斤，那时候经常被家人说瘦得皮包骨，叫我别太瘦了。可是天天要教课天天跳舞，怎么可能肥得起来。
后来。。。。怀孕后胖了，加上怀孕前有备孕，在备孕阶段我胖到了100斤。
怀孕后由于胎盘过厚，BB吸收不了营养，我只好猛吃希望宝宝体重能多一些。结果我胖了40斤，宝宝出生时才四斤多。。。
准备生BB入院时称是140斤。
生完后出院时称是130斤。
产后一周去称时是120斤，估计是水份都通过大量的排汗给排掉了。
坐完月子后称。。。。唉，悲剧。。。。回到了130斤。
现在是产后三个月零一周，今天早上称是124斤左右。
离我的目标100斤，还有24斤的差距，但我会继续加油的。
由于现在还在喂奶，所以不能节食减肥，我只好用练舞的方式来减肥。
产后两个月的时候，一个星期跳一次，那时候还感觉体力很差。
产后第三个月时，我隔几天跳一次，感觉身体恢复得好些了，连剖腹的疤痕都淡了，肚子也收紧了些。
现在进入产后的第四个月，我的目标是在这个月之内减回到120斤的状态。也就是，要再瘦四斤！
所以在此立贴，我每一次的体重变化都要在这里写下来，激励自己减肥。
哺乳期减肥，真的只能慢慢来，好痛苦啊，要不是因为在喂奶，我绝对可以在一个月之内减回到孕前的体重。因为减肥对我而言并不是难事。
以前只要稍微胖了，我就会晚上不吃饭，加量舞蹈练习难度，第二天很明显腰就细了。
但现在为了宝宝的健康，晚上真的不敢不吃饭，顶多比以前少吃一点，以前晚上可以吃两碗，现在就减成一碗了。以前晚餐后还会吃点零食，现在也戒掉了。
而且还养成了每天早上空腹称体重的习惯，然后把当天称的体重数字写在日历上，每天看着数字的变化，哈哈，减肥也蛮好玩的。
好了，费话不多说，先给大家看看我孕前和孕后的身材相片吧，哈哈
有些妈友经常短我问QQ,我的QQ是8447817，很高兴和大家分享我的瘦身心得，呵呵～～
2012/03/11
全部回帖
lirong0101好漂亮的孕妈妈照片，希望你如愿以偿，不过减肥都要等戒奶后啦！这样对BB，对你都好。
2012/03/11回复
QQ1102g9
小迪仔妈妈
千夏妈千夏妈:
哇.楼主身材好好啊我也想连肚皮舞..跟着碟片自己学可以吗?
查看原文亲爱的，最好不要跟着碟片学：
1. 没有人帮你看动作对错与否，你完全是靠自己感觉在练，这样很危险，万一伤了肌肉就不好了；
2.错误的动作一旦养成了习惯就不好了，等你以后跟到好老师学纯正的东西时，你还要花大量时间去更正以前的错误习惯；
1. 没有人帮你看动作对错与否，你完全是靠自己感觉在练，这样很危险，万一伤了肌肉就不好了；
2.错误的动作一旦养成了习惯就不好了，等你以后跟到好老师学纯正的东西时，你还要花大量时间去更正以前的错误习惯；
2012/03/12回复
:
呵呵，很悲剧吧。。。。。下个月我就开始教课了，到时候运动量大了，一定会瘦得快了。大家等着看我的体重数字更新吧，嘿嘿
2012/03/12回复
lirong0101:
好漂亮的孕妈妈照片，希望你如愿以偿，不过减肥都要等戒奶后啦！这样对BB，对你都好。
查看原文呵呵，谢谢MM关心。我这也不算减肥。只能说重新出来教课后，运动量一大，自然是会瘦的了
2012/03/12回复
laura1984楼10楼2012年3月12日早，空腹体重：62.7公斤
身体状况：这几天感冒，有连续两天没有跳舞了。本来这几天咳嗽感冒厉害，所以就暂时给宝宝奶奶带着睡到半夜，我再接过来。可是宝宝偏不，虽然才三个多月的宝宝，已经会认人了，和奶奶睡一会就哭，我抱过来，一进我怀里就安静的睡着了，
所以本想拖着病体练习一下瑜珈的，也没有机会了。所以这两晚都没有进行任何运动。
饮食状况：由于感冒咳嗽加上扁桃体发炎，所以喉咙很痛，这几天一直在吃粥，早上一大碗，中午和晚上各一小碗，加上感冒导致嗅觉和味觉失灵，所以也没有食欲。
身体状况：这几天感冒，有连续两天没有跳舞了。本来这几天咳嗽感冒厉害，所以就暂时给宝宝奶奶带着睡到半夜，我再接过来。可是宝宝偏不，虽然才三个多月的宝宝，已经会认人了，和奶奶睡一会就哭，我抱过来，一进我怀里就安静的睡着了，
所以本想拖着病体练习一下瑜珈的，也没有机会了。所以这两晚都没有进行任何运动。
饮食状况：由于感冒咳嗽加上扁桃体发炎，所以喉咙很痛，这几天一直在吃粥，早上一大碗，中午和晚上各一小碗，加上感冒导致嗅觉和味觉失灵，所以也没有食欲。
2012/03/12回复
vivian风中昵裳11楼强悍！期待楼主 瘦身日记ING....！
2012/03/12回复
虎宝宝2010102212楼就两张照片没看出什么啊
2012/03/12回复
laura1984楼13楼虎宝宝20101022:
就两张照片没看出什么啊
查看原文晕，这两张相片很明显有区别吧。我的身材简直一下从少女变大妈了啊！！！我要努力回到以前的身材！
每个月1号上一张相片，对比一下上个月的，哺乳期瘦身，一样可以。
PS：虽然现在通过练舞已经瘦了好几斤，但是我的奶水照常很多，经常喷得宝宝来不及吃，搞得宝宝不高兴要罢奶，哈哈～～～
每个月1号上一张相片，对比一下上个月的，哺乳期瘦身，一样可以。
PS：虽然现在通过练舞已经瘦了好几斤，但是我的奶水照常很多，经常喷得宝宝来不及吃，搞得宝宝不高兴要罢奶，哈哈～～～
2012/03/12回复
laura1984楼14楼vivian风中昵裳:
强悍！期待楼主 瘦身日记ING....！
查看原文只要体重有变化，我一定会来更新的。如果没来更新，肯定是体重丝毫不动，哈哈～～～
这几天感冒一病，也没运动，估计变化不大5555
这几天感冒一病，也没运动，估计变化不大5555
2012/03/12回复
汶珊
angelgu17716楼laura1984:
费话不多说，直接上我的体重变化数据，呵呵。以前跳舞的时候，最瘦的时候是92斤，那时候经常被家人说瘦得皮包骨，叫我别太瘦了。可是天天要教课天天跳舞，怎么可能肥得起来。后来。。。。怀孕后胖了，加上怀孕前有备孕，在备孕阶段我胖到了100斤。怀孕后由于胎盘过厚，BB吸收不了营养，我只好猛吃希望宝宝体重能多一些。结果我胖了40斤，宝宝出生时才四斤多。。。准备生BB入院时称是140斤。生完后出院时称是130斤。产后一周去称时是120斤，估计是水份都通过大量的排汗给排掉了。坐完月子后称。。。。唉，悲剧。。。。回到了130斤。现在是产后三个月零一周，今天早上称是124斤左右。离我的目标100斤，还有24斤的差距，但我会继续加油的。由于现在还在喂奶，所以不能节食减肥，我只好用练舞的方式来减肥。产后两个月的时候，一个星期跳一次，那时候还感觉体力很差。产后第三个月时，我隔几天跳一次，感觉身体恢复得好些了，连剖腹的疤痕都淡了，肚子也收紧了些。现在进入产后的第四个月，我的目标是在这个月之内减回到120斤的状态。也就是，要再瘦四斤！所以在此立贴，我每一次的体重变化都要在这里写下来，激励自己减肥。哺乳期减肥，真的只能慢慢来，好痛苦啊，要不是因为在喂奶，我绝对可以在一个月之内减回到孕前的体重。因为减肥对我而言并不是难事。以前只要稍微胖了，我就会晚上不吃饭，加量舞蹈练习难度，第二天很明显腰就细了。但现在为了宝宝的健康，晚上真的不敢不吃饭，顶多比以前少吃一点，以前晚上可以吃两碗，现在就减成一碗了。以前晚餐后还会吃点零食，现在也戒掉了。而且还养成了每天早上空腹称体重的习惯，然后把当天称的体重数字写在日历上，每天看着数字的变化，哈哈，减肥也蛮好玩的。好了，费话不多说，先给大家看看我孕前和孕后的身材相片吧，哈哈有些妈友经常短我问QQ,我的QQ是8447817，很高兴和大家分享我的瘦身心得，呵呵～～
查看原文请问你是教肚皮舞还是教瑜伽？在海珠区有教吗？我也想减肥，想跟你学跳舞。
2012/03/12回复
朱锦春wewe
婴乐
MM的工作需要会瘦很快的！加油！ 肚皮舞难学不？
乐丫丫
喜欢肚皮舞，期待也能像LZ一样减肥成功，呵呵，我就是太懒！
