忘了备注今天的瘦身日记：

昨晚六点多吃完饭后，七点半的时候还喝了两大碗川贝冰糖炖雪梨，由于有冰糖有雪梨，所以还是有些热量的。

唉，别提啦，老公有时候都摸着我的肚子说，咱们的第二胎啥时候生啊？

老公今天太可恶啦～～下午回来时带了德芙巧克力给我，我最爱吃的！！
老公说，看你减肥这么辛苦，老公支持你，给你买了这个鼓励你～～～

我。。。。。。吃了还用减吗？？？

支持你！靓妈教开边种肚皮舞？我近期在练习部落肚皮舞~

期待学习！

我教的是自然俏皮的埃及风。
亲，你学的部落风非常讲究肌肉的控制力，有瑜珈基础会掌握得更快。部落风的掌门人RACHEL就是瑜珈老师出身的。

2012年3月14日早，空腹体重：62.8公斤，比昨天重了0.2公斤5555

身体状况：喉咙照样痛，咳嗽依然剧烈。

饮食状况：早上两碗粥外加两个大包子，中午两碗肉粥和半个大粽子，晚上两碗肉粥

运动状况：下午跳了有四十分钟，后来宝宝睡着又跳了十分钟。晚上饭后跳了二十分钟不到，这二十分钟里宝宝几乎隔几分钟醒一次，不想让我跳啊，呵呵

同问~~~~
学肚皮舞要去专门的地方？还是力美健？

看楼主每天的饮食多以粥为主，没有吃过其他的么，这样会不会营养跟不上啊，我以前哺乳期都狂吃鸡肉鸭肉，蔬菜水果

力美健是健身的地方，学不到什么真正的东西的。如果要学专业的舞蹈，还是去一些专业工作室或专业小班比较好。

我吃的粥里就有肉，有发菜，有香菇，支竹，黑木耳，东西挺多的。加上婆婆炒的两盘菜，一盘荤菜一盘素菜，营养是够的了。加上我每天都吃一粒钙片，一个橙子，所以钙和维C也是够的了。

不过要减肥还是晚上饭后运动的效果比较明显。我都只有下午才有时间跳，晚上又不能不吃饭，所以减得比较慢。只能循序渐进的慢慢来。

MM加油！毅力是减肥的必需品 ！

能具体介绍下吗？或者有什么工作室可介绍的？

例如北京的亚若东方艺术堂，是真正学东西的地方。
广州目前很多的肚皮舞培训机构都是填鸭式的速成教学，很多人都是为了拿教练证而学，这样就失去意义了。

建议真正想学到东西的可以去北京进修。如果只是学基础巩固基本功的话，来我这里就可以啦，哈哈

2012年3月15日早，空腹体重：61.8公斤，比昨天轻了一公斤，哈哈，好高兴

身体状况：喉咙更痛了，喝了姜汤以后，咳嗽更厉害了，真奇怪

饮食状况：早上两碗发菜香菇肉粥外加半个大粽子，中午两碗白粥和一些荤菜，晚上一大碗白粥加一碟蒸排骨和些青菜

运动状况：白天都没空跳，只要换上舞服准备跳舞，宝宝就要找我吃奶。。。。晕啊。晚上趁宝宝睡着了，狂跳了一个小时，呵呵。今天我的宝宝满百日啦，昨晚很给力，从下午五点睡到晚上十一点，母乳宝宝啊。。。吃一次，就睡了六个小时，这可是第一次啊！！！我这当母亲的，好欣慰啊！！

楼主在减肥方面很有心得哦，学习了！

我觉得楼主的感冒症状有点似热性的感冒，可以尝试喝点绿豆水，清热效果比较好

你在哪里？我想就近。

呵呵，谁叫我爱臭美啊。所以一直在为追求美好身材而努力，可是有多年心得了。

运动加控制饮食永远是最健康最持久保持的减肥方式！

不过我现在是哺乳期，不能减太猛，西尔斯亲密育儿百科上说，哺乳期减肥，一个月最多只能减四斤。。。。太少了吧。。

我在东圃大马路天力居对面教，四月初开课