你在哪里？我想就近。

呵呵，谁叫我爱臭美啊。所以一直在为追求美好身材而努力，可是有多年心得了。

运动加控制饮食永远是最健康最持久保持的减肥方式！

不过我现在是哺乳期，不能减太猛，西尔斯亲密育儿百科上说，哺乳期减肥，一个月最多只能减四斤。。。。太少了吧。。

我在东圃大马路天力居对面教，四月初开课

我是风寒咳嗽，不过也是多年的病根了。读小学时开始就每年换季都要咳一阵子。我的肺跟着我真是受苦了

哈哈，谢谢。在臭美保持身材方面，我的毅力是亲朋好友里出了名的。

2012年3月16日早，空腹体重：61.4公斤，比昨天轻了0.4公斤

身体状况：喉咙更加痛了，咳嗽稍好些，痰多了很多，全身软绵绵的。

饮食状况：早上一大碗粥外加半个大粽子，中午一碗热干面，晚上一碗白粥加些蒸排骨

运动状况：晚上跳了二十分钟，宝宝要吃奶，就给宝宝喂奶，结果宝宝吃完奶后很兴奋，不想睡了，她奶奶就抱着她，一起看我跳舞，我就接着跳了四十分钟左右。总共加起来，也有一个小时了。

一直都非常喜欢肚皮舞，可是时间有限。如果你在深圳就好了，可以跟你学。我买了碟不可以跟这学吗？

挖 身材真好呀， 肚皮舞我是跳不出那感觉出来呢~

2012年3月17日早，空腹体重：62公斤，比昨天重了0.6公斤

身体状况：喉咙一到晚上就说不出话来，肿痛得难受，但一到白天就完全没事了，真奇怪。咳嗽好多了，从干咳变成有痰了，但咳的时候，肺不再那么难受了。

饮食状况：早上一大碗粥外加半个大粽子，中午一碗肉粥加一碗白粥。昨晚不是婆婆做饭，是老公做饭，加上做得晚，七点才做完，所以我七点半才吃完，而且是一大碗饭。

运动状况：晚上趁宝宝睡觉，连跳了一个小时。

但由于吃饭太晚，加上吃了一大碗白米饭，而不是粥，所以体重增回了一斤二两5555我是一吃饭就胖的主儿～～

呵呵，感觉都是慢慢找的。

呵呵，谢谢MM建议

建议最好不要跟碟学。深圳也有一些专业肚皮舞工作室，建议你找个人品好的老师跟着学。‘

还有，最重要的是，不要去那些填鸭式的速成培训中心，老师会流水线式的培训你，你最终会变成流水线上的生产作品之一。对于交了高学费的学员而言，这是很不划算的。

顶顶吧，胡老师，我是Tina，哈哈~~~

你的开班信息，我看到了
周六班是下午5：30-7：30
周日班是下午4：00-6：00

哈哈，TINA,竟然在这里碰见你，太有趣了来抱一个

2012年3月18日早，空腹体重：61.4公斤，比昨天轻了0.6公斤

身体状况：咳嗽好多了，真开心，很快就可以亲自带宝宝睡觉了，不用和宝宝隔离睡觉了，呵呵。身体也容易出汗了，感觉正常了好多，之前严重的时候，不管喝多少热汤，泡脚用多热的开水，或者跳多久的舞，都出不了汗，身体湿气很重。

饮食状况：早上一大碗粥，中午回娘家了，吃了一碗饭一碗汤，晚上半碗饭加些荤菜。

运动状况：回东圃娘家了，所以没时间练舞。加上下午回来后给宝宝洗澡，又帮婆婆把房间蚊帐安装好，第一次装，光是研究就研究了半天，搞完都八点半了。呵呵。

2012年3月19日早，空腹体重：61.6公斤，比昨天重了0.2公斤

身体状况：太阳一出来，我咳嗽就好了。呵呵。只是偶尔才咳几下而已了。

饮食状况：早上一大碗粥和两个粽子，中午一碗粥加一碗饭，晚上小半碗饭加些荤菜。

运动状况：晚上连续跳了近八十分钟，真爽。半夜肚子饿了。以为早上称体重会瘦很多。哪晓得还重了四两。唉，下午控制不住吃太多甜点了。

2012年3月19日早，空腹体重：61.8公斤，比昨天重了0.2公斤

身体状况：身体好了，不过似乎胃口也跟着好起来了，呵呵

饮食状况：早上一大碗粥加一根玉米，一个包子，中午一碗饭，晚上半碗饭加些荤菜。

运动状况：晚上跳了五十分钟，宝宝就召唤我了。。。。

以后每轻一公斤就过来更新一下贴子。天天更新太累了。。。

下次体重到61公斤的时候，我就来更新

我也想学啊

楼主在哪里教课啊？有在白云区教吗？我也想学肚皮舞减肥啊，生完小孩一直没瘦下来