哎呀啊，你睡的太晚啦！早点睡觉哦！

3-29  周四   昨晚十一点五十分睡觉，早上九点起床，在房间里磨蹭到九点半，我老公没好气的说这个时候还跑什么步，还是去上班吧
懒得穿袜子，穿着一双低跟鞋走到小区的运动区，这里摇摇那里晃晃，半个钟头后拖着无力的身躯走到外头买了一个韭菜包吃，回到家再吃个鸡蛋跟一碗白粥。
太久没动了，早上才动半个钟，全身像散架子一样，酸痛的要命，走路都没力

我去年的时候也有注意到她的健美操，当时还存着网址，看来现在可以开始跳了，刚好上个星期刚买了一个电视放在房间里，这两天我去下载到U盘，就可以跟着跳了，不过房间的电视是39寸的，可能会太近身

恭喜你呀，一下子就减了10斤啦，你是怎么减的呢，传授一下经验嘛

我比你重啊，也想减肥啊…

唉，工作原因，所以睡得比较晚，我会争取再早一点睡的

大家一起努力吧

我是少吃，多运动，但是一定要坚持

哇，你们都很有成绩哦，我也得向你们看齐了
明天开始跳郑多燕的健美操

刚才上网看了我之前存的网址，发现就算是用电脑看，都觉得影相有点模糊，若是下载放到大电视上，不是更模糊吗6

楼主加油，坚持才是胜利哟。

在线不，我当时为了减肥，到处找可以下载的视频，但不行。最后在网上找到也是找的人，加人家Q问人家,人家就传我郑多燕的视频了，要的话我可传你

刚才没上线，我正在烦恼去哪里找这个呢，你有的话，那真的太幸运了，谢谢哦

跳绳瘦得快

呵呵，去年买了一条，跳了几次不知扔到哪里去了

祝楼主早日减肥成功

跳绳？一日跳几耐度啊？

我来说说我的吧，我是每天早上一只鸡蛋，一瓶酸奶（因为酸奶太冷了受不了，就豆桨代替了）午餐是正常吃（但是也要少肉多蔬菜，我的蔬菜都是煮的，没炒，怕太多的油）晚上最好少吃（我当时是5：30下班，回到家就6：00，然后我就自己煮粉或者吃水果，又或者吃青菜。七点后就不再进食。大概9点钟我就开始跳绳，刚才开始的一个星期我是一二百下，然后就慢慢增加，再然后就是不停下来的跳半个小时。我坚持了两个月就减10斤。我现在不止在体重是减了，而且我的体形也比之前好看了）