莹莹妈咪，生完之后是少了多少斤？我生完之后少了15斤，孩子跟胎盘羊水等重量各半。

也不错啦，减了不少，你断奶没有。我发现断奶之后减肥效果显著。

引用：

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原文由 sady 发表于 2005-4-22 9:14:00 :

不用担心,我喂奶的时候也想减,可不行了。等断奶后，自然就会瘦得快。

我现在断奶一个月，瘦了很多了。今早称了一下，111斤，减肥的信心满满。

我的减肥方法就是保证营养，少吃饭加适当的动运。现在我每天还继续喝两杯牛奶，吃维生素，吃钙。

早餐跟中午吃好一点，特别是注意营养均衡，晚上吃少一点。最好晚上只吃蛋白质和青菜不要吃饭。

加油呀！我至少还要减五公斤。

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我前两天跟LG闹别扭，没怎么吃饭。今天一称112了！不过还是没sady厉害！

不过sady你还要减10斤呀，吓人里！再减就只有100斤了，该成猴了！

我的目标是减到110斤一下，也就是100零几斤就行了。（我165高，你呢？）

我怀孕前98斤，生之前158，生完114，出月子120，120一直维持到断奶。不过断奶三个月我就瘦到了103，之后这个体重一直维持到年前保姆离开，自己带孩子几天就瘦到了100。所以要减肥的妈妈们不要着急，断奶以后，每顿少吃一碗饭，我真的只是做了这一点，十天就瘦了七斤。断奶三个月内是减肥黄金期，过了这个时间就很难瘦下来了，另外要加以适当的锻炼才行，我当时就是没有锻炼，所以体重下来了，但是肉全松了，特别是肚皮，郁闷。

先汇报一下成绩，５月１日没有过称，５月２日称为55公斤，算是达到预定的目标值。过去的衣服也勉强能穿进去，可还是难看死了。看来还是要继续努力，好好把握这断奶后的三个月——黄金减肥月。

回乐乐妈，你这么高，１１２是很不错的身材的，不用减了。我是又矮又胖那种，不减不行呀。

最新目标：六一之前，减到53公斤。

发现我基本能穿回原来的衣服了，可是穿得很难看，是用力挤进去的那种，因此减肥革命尚未成功，仍需继续努力！

谢谢悠悠妈!

乐乐妈加油呀！努力就行了。我可能缺乏锻炼，肉很松，体重虽然下降了，可能看起来也是非常肥胖。看来还是不能偷懒呀。

我没有其它办法，唯一就是少吃点了。唉。。。。

今天早上称了一下，54公斤了。以前肥的时候买的裤子都很松了。

我也要继续戒口继续努力，所以上超市绝不能买小吃＼饼干＼巧克力了。否则就会暴发的。

引用：

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原文由 sady 发表于 2005-5-12 9:01:40 :

今天早上称了一下，54公斤了。以前肥的时候买的裤子都很松了。

我也要继续戒口继续努力，所以上超市绝不能买小吃＼饼干＼巧克力了。否则就会暴发的。

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你怎么痩得这么快！羡慕S了！

快说说你的经验吧，详细的说！

我目前的减肥原则就是：保证营养，少吃米饭，多做运行。尤其是晚上不吃饭只吃蛋白质跟蔬菜，跳绳一千下。

不过我在运动方面做得不够。目前的主要方法还是少吃米饭，饿了吃点高纤维的燕麦片。但营养还要注意，我每天还继续喝两杯牛奶，吃钙片和维生素。我想这样子减肥才不至于脸色难看。

Sady办法肯定有效，少吃米饭和淀粉含量高的面食，戒吃饼干，糖之类零食，多做运动，就算是每天慢步走２个小时，只要坚持一定能减下来，大家不要想有其他什么捷径，减肥机，减肥药之流对身体有害或无效！

希望每个姐妹都能保持妙曼的身材！！

引用：

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原文由 sady 发表于 2005-5-13 14:21:12 :
一起为拥有“好”身材才努力吧！说实在，我以前也知道如何减肥的，只是太爱吃太懒了。自从在这里下了决心后，有了各位妈妈的监督，竟然可以拒绝美食的诱惑！

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我肚子上的肥肉好多了,怎么减????

有时觉得自己还象是怀孕几个月的样子,臭S了.

我也是，我想先全身减，肚子也会自然小一点。等体重达标了再集中力量减肚子。

可能要用些什么减腹产品按摩吧再加上锻炼。

引用：

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原文由 sady 发表于 2005-5-18 9:47:10 :

我也是，我想先全身减，肚子也会自然小一点。等体重达标了再集中力量减肚子。

可能要用些什么减腹产品按摩吧再加上锻炼。

   我认为要同时进行.全身减了,每天要按摩肚子,坐站都要收腹.

  哈哈,我只会说没有实际行动.LG说我懒猪一条,不胖才怪!!怀孕前95,计划要小孩子养身体那两个月长到98.怀孕时长到138.生了后120.小孩子满月时106.小孩子五个月时上班了奶吃得少了,但我为了奶量保持,奶质也要好就饭量也没减,我竟然又长到110.小孩子10个月了,断奶后我又长到113.我开始减肥了可越减越肥现在竟然长到116.好伤心哦.我是饭量减,但少运动.

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