美妈们，齐来汇报一下减肥成绩吧！

我先讲，这20天减了一公斤，目前体重为52公斤。可能是最近聚餐比较多吧，美食当前，难以抵挡。

乐乐已经一岁了，我的目标没能实现。还是110，不过已经很满足了，比孕前少了8斤，比生之前少了52斤。

我觉得我没希望再痩了。

JMM继续努力！

追踪报道，密切关注中

 惨了，去了一趟旅游回来，竟然重了一公斤，回到53公斤了。本来旅游也不轻松，爬山也靠累的。又得重新减肥。。

星期一节衣缩食，又轻回去了，心里才好受一点。

引用：

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原文由 sady 发表于 2005-6-28 15:43:21 :

星期一节衣缩食，又轻回去了，心里才好受一点。

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嘻嘻,今早称了一下,又轻了! 现在51公斤了。继续努力！

引用：

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原文由 sady 发表于 2005-7-7 12:08:34 :

嘻嘻,今早称了一下,又轻了! 现在51公斤了。继续努力！

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鼓掌啊！继续努力！现在的成绩真是不错啊。

顺便报告一下，我最近又痩了点：54公斤了。

乐乐妈,你也不错,咱们一起加油!

引用：

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原文由 ly-lxy 发表于 2005-7-10 0:43:01 :
我以前108,宝宝出来前是164,出来以后是154,宝宝现在1岁1个月(刚断奶1个月),我现在是130.好象挺难减的.我属于易肥难瘦型啊!

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这个帖子怎么这么快沉了？

楼主已经减肥成功了吧，一定是100斤不到了！

报告一下：我也基本上减肥成功了。生前162，断奶前126，现在女儿1岁1个多月，已经是107。但腰和腹还很肥。

越吃越瘦的15种食物

1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多馀水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。
8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
11.菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
13.花生
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇异果
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15.番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好