跟帖样例1：

早餐：西红柿鸡蛋面

配料：西红柿，鸡蛋，面，葱，盐，糖，家乐鸡精

做法:
1,西红柿洗净切块,锅中热油,加入鸡蛋炒后捞出,锅中加入葱,西红柿翻炒至熟透出汁,加入鸡蛋炒匀后用盐,糖和家乐鸡粉调味,打入适量水淀粉;

2,锅中加水,煮沸下挂面,待面成熟时捞入碗中,加入番茄鸡蛋即可.

跟帖样例2：

晚餐:馒头/干烧茄子

配料:茄子,肉糜,盐,辣椒酱,酱油,糖,姜,蒜,葱,家乐鸡粉

做法:
1,茄子切花,用盐略腌,过油微炸至发黄变硬;

2,肉馅煸香,放入葱姜蒜,辣椒酱翻炒均匀,加入酱油适量水,糖,盐,家乐鸡粉;放入茄子,烧入味即可。

云耳蒸排骨

1、将排骨洗净、砍段；云耳洗净切细一并放入碟子

2、将蒜头、豆鼓用刀背拍碎

3、将生粉、油、盐、糖、家乐鸡粉以及拍碎的蒜头豆鼓一起放入碟子中与排骨云耳拌均匀。

4、饭锅的水开了就放下去蒸熟即可。

花肉焖茄子

1、茄子洗净切段,在锅里过油炸透捞起.

2、花肉洗净切段，用盐油糖腌一下,放进姜在锅里稍微翻炒

3、加入蚝油、糖、盐、油、家乐鸡粉，倒入茄子到锅里,加点水进去煮一下，很快就焖好了。

清蒸红立鱼

1、红立鱼洗净用盐腌一下，放一旁晾干水

2、把姜葱丝放在鱼身上，水开后入蒸锅大火蒸5-7分钟

3、取出鱼，倒掉碟子里的汁水，然后淋入热油，加入酱油即可。

早餐：香菇肉碎粉丝青菜面疙瘩

配料：香菇，瘦肉，面，青菜，盐，，家乐鸡精

做法:面粉放入适量水和盐搅拌好（觉得稀了就加面粉，干了就加水继续搅拌好，熟能生巧），静置一会。瘦肉切丝加盐生粉拌匀，香菇开水泡好洗净，青菜洗净。

   瘦肉用姜蒜爆香变色即盛起来，锅中放水烧开后转中火，放入香菇，再用筷子将面疙瘩夹落锅中（比较耗时），要搅动几下以免糊锅，快熟时放入爆香的瘦肉和青菜，家乐鸡精。关火，搅拌均匀即可装碗上桌啦。

中餐：1，香菇炒莴笋   莴笋是春夏时节的常见菜。可清炒可肉片炒莴笋，凉拌莴笋丝等。

    香菇用热水泡开，莴笋去皮切成片。

热锅放油，爆香大蒜，放入莴笋香菇一起翻炒，放适量料酒再稍微煮一会，即可装盘。

     2，橄榄菜肉末炒豆角 买肥瘦各半的猪肉洗净加少许盐剁碎 ，豆角切小段。

先用姜蒜爆香肉末，盛起，再炒豆角，加入橄榄菜，快熟时倒入肉末一起翻炒均匀即可。这道菜相当下饭，呵呵。   

补充说下配料，因为拍的时候，还没得到家乐送的浓汤宝和鸡粉，没有图，也没有发言权。

现在补下：

两个产品女儿都喜欢的

浓汤宝有不同的口味可以换着吃，一块正好做一个汤，没有老火底也能喝到好汤。

只是像我给女儿，做的东西都是小件货，一次用不完。

所以个人比较喜欢放鸡粉，量比较好掌握，剩的也好保存。

再来一个，只有成品图了，过程没拍呀。

主料：豆角、瘦肉、白米饭

配料：盐、家乐鸡精

备料：豆角和瘦肉分别切丁，米饭要放凉一些，用铲子铲成小块，方便进锅。

做法：

一、开锅热油，炒瘦肉丁，注意要炒熟些，这个时候加点点盐，肉会更香，出品的时候比较有层次。

二、加入豆角炒，不用再加配料了，炒出来的豆角比较鲜甜。

三、加入米饭，一般我会直接在锅里压碎，因为饭能吸油，不会很快粘锅，而且也不会太油。

中餐&晚餐：土豆肉末香饭

      配料：土豆，猪肉，米，葱，姜，盐，猪油，油，酱油，家乐鸡精

      做法：1.土豆洗净切块,锅中热猪油,将土豆炒后捞出

            2.锅中热油，葱，姜爆香，加肉末煸炒数下，放酱油，盐,家乐鸡粉略炒捞出

            3.将炒好的土豆+肉末，和米一起放入电饭锅中，跟平时煮饭一样的水分量

    成品图：

晚餐：蒸鱼子

配料：，葱，姜，盐，油，酱油，家乐鸡精、酒 、香菜

做法：1.先煎干水

  2.电饭锅的饭开了后就把煎好的鱼子加以上配料后放下去蒸

    成品图：