配料：鱼，葱，盐，，家乐鸡精

做法:
1'把鱼的内脏去除,鱼洗干净用盐淹制半小时再洗掉鱼身上的盐以免过碱,

2,锅中油,最好用不沾锅   

最后按个人习惯添点酱料或香菜.

配料:虾,椒盐,酱油,糖,姜,蒜,葱,家乐鸡粉

做法:
1,虾去头剪尾

2,油落锅把蒜爆香,当虾壳和肉分离再放椒盐,酱油,糖,姜,,最后葱,家乐鸡粉

这些都是比较平淡的家常菜，但也不失营养，希望孩子们每餐都能吃得饱饱的。

做法：炒锅热油，放姜爆香（因为白菜有点寒，所以用姜比较好），放菜入锅炒三五分钟炒到软身就好，放盐，出锅即可。不用盖锅，免得会黄。

做法：炒锅热油，把胡萝卜和韭菜先炒熟，然后把打散的鸡蛋浆倒入锅中，慢火煎，底面熟了慢慢翻起来，把正面未熟的煎一下，全熟后出锅，关火，然后放酱油，再用余热炒一炒，让酱油味道均匀。

做法：炒锅热油，把苦瓜炒熟，放点水，焖三四分钟，直到软身。如果切得厚，要五六分钟，再放瘦肉炒三五分钟，然后放盐和酱油，出锅即可。

做法：放水和姜入锅，把水煮开，放入浓汤宝，再滚三五分钟，放挂面、胡萝卜丝和瘦肉（事先已放盐、油、酱油调好味），等面条软身，加点盐就可以出锅了。喜欢重口味的可以再放点酱油。

如果有叶菜，最后可以放几片下去热两下就可以吃了。

时间匆促，我图片这碗没加叶菜，汤也煮少了，显得有点干，将就着吧~~

因为浓汤宝有多种营养成份，配上我这些配料煮面，营养还是不错的~~如果山区的孩子们有条件吃上鸡蛋，放个蛋更加完美了~~