幸福点点妈2
1、减轻疼痛的几个方法：有意识的放松、控制呼吸、转移注意力、按摩疼痛部位、压迫法；
2、不要抵制宫缩的疼痛感，因为每次宫缩，都代表肚子里的宝宝在产道里向前进了一步，只有多走几步，宝宝才能顺利分娩出母体；
献给怀孕妈妈们--育婴经验+产前准备清单 待产包精华
43884238怀孕妈妈
1.产妇卫生巾——这个非常重要，不管是剖腹产还是顺产，都需要用的。普通的卫生巾由于网面比较硬，如果侧切话的会弄疼伤口的。我买的是洁莱康的牌子，医院里带L号的，我买了3包共18片，全部用完。回家后月子里用M号的，我买了2包M号共24片，只用了1包恶露明显减少，就用苏菲超长的那种了，那个时候伤口也好多了，就没什么大碍。
2.产褥垫（中单）——这个我买了但医院里没用，因为我所在的那个医院必须让你在医院超市买他们指定的那种，自己买的尺寸不符合不能用，不过在家里还是能用一下的。准妈妈们可以先打听一下医院里是不是有这个规定，然后买的时候尽量买大的。
3.开档内裤（产检裤）——我买了两条，个人认为这个可以不买~无非是产后检查伤口的时候方便一点，其实无所谓的，普通大一点的内裤脱一下也可以。甚至有的产妇生完孩子就不穿裤子的~~
4.腹带——纱布的腹带是最科学的，这个网上可以搜一下原理，只是绑绑太麻烦，我用过没几次就不高兴用了，后来还是买的三洋的，贵么死贵，也没什么用，绑着太难受了，也没坚持用。后来听说剖腹产才需要绑，只是为了刀口不裂开，顺产不绑也没关系，难怪护士看我绑腹带还问我为什么要绑。。现在肚子也照样收的蛮好~
5.抱被——必备。出院的时候用，所以可以出院那天让家人带去。里面不是棉花的，尿湿了可以整件洗，无所谓是不是棉花内胆，这个用的机会很少。不是大冷天的话薄薄一条就可以，夏天直接毯子一条。
6.纸尿裤——推荐日产花王。NB号的月子里准备2包先，后面根据宝宝长大的情况看。医院里带40片够了。我们到现在5个月为止用了2包NB（88+2片），3包S（86+2片），2包半M（68+2片），仅供参考。其次是白帮，也有叫黄帮的，就是特级棉柔那批。我家童少爷在医院的时候借用了人家一片绿帮立马红屁股，换回花王就没事了，回家以后换好奇的也红屁股了，后来换白帮啥事儿没有~
7.婴儿湿巾——建议囤个一箱，这个跟卫生纸一个道理，超级费的，医院里带3包去先。推荐品牌：宝贝可爱，这个最划算，
8.产妇漱口水——平时吃完东西就漱口，晚上早上刷牙。个人认为还是满有必要的，这个在医院还被护士长夸奖我买的好，还问我什么牌子哪里买的~嘻嘻~~！
9.防侧翻枕——这个东西非常有用，同样被护士长赞了，隔壁床的妈妈也说要买一个呢~！躺着喂奶的时候要用，宝宝需要侧睡，也要用！出了月子就不大有用了，因为宝宝重了，完全撑不住了=。=不过可以用在别的地方，比如宝宝睡在婴儿车里的时候脑袋老是往一边偏，就给他脑袋那里固定住，因为车子窄，刚好塞进不会移位啦，哈哈！
10.宝宝和尚衣/蝴蝶衣/内衣——医院里带个一件去，虽然医院规定要穿他们的衣服，但是难免会尿湿没衣服换，以防万一。出院的时候也要穿回自己的了。
11.软毛牙刷——推荐日本ORA2的软毛牙刷，小头的那种，20块不到的样子，包装上有注明是软毛，和另外一款细毛的很像，一定要看清楚哦！这个牙刷我用到现在没刷出过血！
12.牙膏——神马月子牙膏产妇牙膏都是浮云，只要不是很刺激的薄荷味、没有磨砂颗粒的牙膏都可以！我买的是佳洁士那款老贵老贵的抗敏牙膏~也没觉得有什么特别的么！
13.脸盆——一个洗脸，一个洗屁股。如果家属陪夜的话酌情增加。
14.毛巾——同上。（宝宝的脸盆完全不需要带，医院里根本不用你给他洗，每天早上都会抱去洗澡的。宝宝的毛巾可以带一块，吐奶了什么的需要清理一下。）
15.餐巾纸——必备，抽取式的那种，带3包去先。
16.月子拖鞋——一定要有脚后跟包牢的那种，厚薄自己斟酌，舒服为主。
17.普通拖鞋——给陪夜的家属穿。
18.保温桶——送饭用。
19.热水壶——医院的热水壶不太干净，最好自己带去。
20.吸奶器——个人认为还是有必要准备一个的，好女人的电动吸奶器就满好了，现在听说有新款是电动手动二合一的，三四百的样子。电动的省力，但是上班以后还是手动的方便，而且万一晚上要吸奶，电动的声音太响了。不过不能依赖吸奶器，最好的吸奶器还是宝宝的嘴巴！开奶的时候一定要让宝宝充分吸吮，不管有没有奶，切记！！刚生完孩子先不要喝鲫鱼汤这类的催奶汤，先让宝宝把奶管吸通，喝清淡的蔬菜汤，切记！！否则奶管不通就催奶，胀的变石头痛死你！！我就是杯具过来的！！
21.奶粉——备用一罐400克的就可以了，最好是不要用到，原因在吸奶器那部分已经说了。后面吃不吃奶粉看自身情况，我是一直混合喂养的，奶水多的时候很多，少的时候很少，再怎么喝汤汤水水也是这样。吃过一阵子“乳母乐”，吃的时候奶水是多了，停了又少下去了，这个价钱也不便宜。但是也因人而异，有的妈妈吃了乳母乐就奶水狂多，需要的妈妈可以TB搜索一下，这个不是药物，是保健品。所以我一直坚信在宝宝勤吸吮的情况下奶还是不多，那肯定是体质原因。看过一个儿科医生写的，如果母乳质量不高，那么喂点奶粉也不是坏事。当然，在喂奶粉的同时，尽量多的给宝宝吃母乳。
22.奶瓶——喂奶粉用，医院里的话好女人里送的用用就够了，之后要用的话只要准备一大一小就够了。牌子我也说不好，怀孕的时候买的Playtex的，一口气买了4个，结果童童不喜欢，后来换过NUK和贝亲的，还是最喜欢贝亲，用到现在了。至于宽口很标准口，这个取决于个人喜好。宽口的好处是清洗方便，奶粉不容易倒在外面，并且宽口的奶嘴基座和宝宝嘴唇接触面积大，模仿乳房的感觉，宽口奶嘴价格偏高。标准口的奶瓶清洗不太容易，倒奶粉容易洒在外面，价格便宜。所有吸奶器都是接标准口的奶瓶，但不是所有标准口奶瓶都适合接吸奶器。
23.带盖子的杯子——如果需要泡奶粉的话需要一个装凉开水的杯子，用来调水温。另外产妇喝水的杯子也别忘了。 另外我有时间的时候会不定期在本贴上增加一些怀孕、坐月子等妈妈经常遇到的问题解决方法和朋友送我的实用的资料，过段时间上传，妈妈有问题也可以留言给我的。。。
2012/07/19
全部回帖
zbw3927板凳幸福点点妈2:
1、减轻疼痛的几个方法：有意识的放松、控制呼吸、转移注意力、按摩疼痛部位、压迫法；2、不要抵制宫缩的疼痛感，因为每次宫缩，都代表肚子里的宝宝在产道里向前进了一步，只有多走几步，宝宝才能顺利分娩出母体；
查看原文很好！建议整理成文档给妈咪下载或者发邮件啊
2012/07/24回复
幸福点点妈2楼5楼.
妇保小课笔记----婴儿常见问题
一 体温
1、婴儿正常的体温在36.5-37.4摄氏度之间。
2、受环境影响很大
3、当然体温超过38摄氏度时，首先改变环境温度。如果连续两次量的体温超过38摄氏度，发热、手脚冰凉可能是发烧了。 手脚很暖则可能是由环境温度引起
4、建议测腋温。颈温也可以。所得温度不需加减
5、新生儿期要物理降温，不主张药物。
二 喂养
建议母乳喂养
A 怎么判断吃饱？
1、吃完后，可以睡2小时以上
2、每天4-5次大便、5-6次小便。其实对于1月内的新生儿来说次数是无所谓的。个人都不一样。但要稳定。
3、新生儿三四天之后体重稳中有升。
补充说明：宝宝饥饿的表现
1、浅：人本来是睡着的，变的清醒了
2、中：有了饥饿反应。比如你拿手碰他的嘴，碰左边，他的头就转到左边；碰右边，转右边。这个时候就该喂了。
3、深：哭闹。千万别等到这时候再喂。
B 婴儿怎么补充鱼肝油和钙
1>鱼肝油
1、鱼肝油，即维生素D、 A
2、如果母乳喂养就一定要补充，出生后一个月要开始补充，每天一颗（500单位）
3、人工喂养的小孩隔天一颗
4、早产儿从婴儿出生到15天至一岁。除此之外，必须保证宝宝晒太阳的时间
5、产品，可以去药店买婴儿专用维生素D
6、量，在200至400单位。
2>钙
1、缺钙是由缺乏维生素D造成的
2、食物、奶中都有钙
3、每天婴儿食用600ml以上奶，就不用补。至少半岁之内不用补。
C 宝宝要不要另外喝水（纯母乳喂养是指除了母乳和维生素A、D之外不需要任何食物，包括水）
1、葡萄糖水千万不要喝。因为葡萄糖水比较甜，口感比奶好，容易造成宝宝偏爱而不喝奶；另外，葡萄糖水容易饱而喝不下奶。而葡萄糖水是用来补充能量的，本身没有什么营养。
2、只喝母乳，不用补水
3、人工喂养，只要配方合适，其实也不用另外补水。
4、现在老人觉得孩子要补水的主要原因是，当年没有婴幼儿配方奶，宝宝一般生下来就喝牛奶，这个是的确是要另外再喝水的，但现在已经不需要了。 5、当宝宝添加副食后，可以加水。
三 脐带
1、正常情况下，7-15天宝宝脐带脱落。一个月左右完全长好。
2、未脱落前，脐带上有血丝、潮湿都是正常的
3、周围皮肤红肿、有浓液，这是不正常的
4、保持暴露、干燥、清洁（每天消毒脐带1-2次，即使用清水清洁都可以） 如果仅仅潮湿，没有发红和炎症，一天一次就够了，不要消毒过度。如果分泌物多，需要两次。如果红肿，应该尽快就医。
5、脐带脱落后，由于某些原因，脐部突出而形成脐疝。只要小于2cm，宝宝成长过程中会自然恢复。大于2cm，在1岁时，可以去医院做手术。
四 黄疸
1、生理性. 亚洲婴儿80%都有生理性的黄疸，这是正常的。 5天左右是黄疸到高峰，十五天左右消退。
2、病理性. 第一天出生就有，迅速蔓延全身、15天了也不退；出生15天后有没有消退；程度：五天高峰期的时候头->躯干->手心、脚心都发黄（当这里出现黄疸就危险了）；反复出现；数值波动的比较厉害 这些都是不正常的
3、回家后的监护：手脚心都发黄的话，就要马上就医
4、特例：如果是母乳喂养，有些孩子较长时间有黄疸，也是可能的。
五 湿疹
1、内衣要纯棉，保持皮肤清洁，最好每天洗澡，脸部、颈部等多洗几次
2、主要是因为奶粉中的蛋白质过敏
3、有粘液渗出的话需要治疗，但是药物一般都有激素，不要多用
4、如果家长有过敏史（如哮喘、皮肤过敏等），宝宝蛋白质过敏的概率比较大。当父母发现宝宝有湿疹，最好的办法是坚持喝母乳。或者选择脱敏的奶粉。
5、吃母乳都有湿疹，那么母亲应避免海鲜、坚果等食物。
6、危害：如果宝宝现在有湿疹，长大以后，得哮喘、过敏性鼻炎等过敏症状的概率很大。
六 宝宝哭
1、宝宝生病造成的哭： 腹痛、鼻塞、中耳炎、奶癣、皮肤病 （一般不容易安慰，哭得很厉害，甚至哭声尖锐）
2、没病：饥饿、口渴、尿不湿、受冷、受热、衣服穿的不舒服
3、喂养，按需喂养，定时定量是不科学的
4、换尿布不要简单用湿巾擦，最好用温水洗，然后用湿疹膏
5、胎龄越小的宝宝对环境温度越高。体温正常，手脚温暖，这时的保温措施是合适的。
6、宝宝哭一定有他的道理，不要忽视他。如果所有方面都正常，那么可能是情感的需要，或者想睡觉。
1>腹绞痛
出现时间：宝宝生出3周以后、傍晚和前半夜大约3小时、一周大约3天出现、大约会持续3个月。
症状:放屁多
减缓肠绞痛的办法：给宝宝腹部按摩、让宝宝趴着睡，可以在肚子上垫个小枕头，每次吃的少一点。
腹绞痛不是病，是正常现象，目前医学上也没法解释。三个月之后就好了。
2>宝宝睡觉习惯
在宝宝想睡还没睡着的时候，让他自己在小床上，不要摇、抱他。可以拍拍他。
七 鼻塞
1、宝宝因为有妈妈母体带来的免疫力，6个月前一般很少感冒。换句话说，就是说宝宝鼻塞就只是鼻塞，不表示他感冒或什么。
2、鼻塞的原因：宝宝鼻腔小，外界稍微有点的刺激（如吹到风，室温变化）都可能刺激鼻腔分泌粘液。
3、处理办法：滴一点生理盐水或凉开水到宝宝的鼻腔里，然后揉宝宝的鼻腔，最后用棉签把鼻涕取出，或宝宝自己打喷嚏。
4、如果鼻塞影响到吃奶，需要谨慎处理和就医。不要随便使用抗生素
八 吐奶
1、生理性吐奶：只吐奶液，没有别的颜色。吐了后就想吃，精神良好
2、出现溢奶（嘴角流出、甚至可能从喉咙喷射出）情况不用担心，这是正常的，因为宝宝特殊的生理结构，如食道短，贲门软都会造成宝宝溢奶。溢奶之后，如果宝宝还饿，可以继续喂奶。不用先喂水，然后再喝奶之类的。
3、喂奶时，妈妈控制奶流，不要太急了。不然容易溢奶。 剪刀式地压一下乳腺管。
4、喂完之后，要把宝宝抱起来，拍打后背15分钟。以防止宝宝躺下后溢奶。
5、在睡觉时的体位，一般还是要给宝宝用枕头。这样可以保持宝宝头部位置高一点，以防止溢奶。
6、如果宝宝经常溢奶，可以考虑给宝宝食用特殊的，比较粘稠的奶粉。
7、病理性吐奶：呕吐物有另外颜色，有其它症状，睡眠超过16到20小时。
妇保小课笔记----婴儿常见问题
一 体温
1、婴儿正常的体温在36.5-37.4摄氏度之间。
2、受环境影响很大
3、当然体温超过38摄氏度时，首先改变环境温度。如果连续两次量的体温超过38摄氏度，发热、手脚冰凉可能是发烧了。 手脚很暖则可能是由环境温度引起
4、建议测腋温。颈温也可以。所得温度不需加减
5、新生儿期要物理降温，不主张药物。
二 喂养
建议母乳喂养
A 怎么判断吃饱？
1、吃完后，可以睡2小时以上
2、每天4-5次大便、5-6次小便。其实对于1月内的新生儿来说次数是无所谓的。个人都不一样。但要稳定。
3、新生儿三四天之后体重稳中有升。
补充说明：宝宝饥饿的表现
1、浅：人本来是睡着的，变的清醒了
2、中：有了饥饿反应。比如你拿手碰他的嘴，碰左边，他的头就转到左边；碰右边，转右边。这个时候就该喂了。
3、深：哭闹。千万别等到这时候再喂。
B 婴儿怎么补充鱼肝油和钙
1>鱼肝油
1、鱼肝油，即维生素D、 A
2、如果母乳喂养就一定要补充，出生后一个月要开始补充，每天一颗（500单位）
3、人工喂养的小孩隔天一颗
4、早产儿从婴儿出生到15天至一岁。除此之外，必须保证宝宝晒太阳的时间
5、产品，可以去药店买婴儿专用维生素D
6、量，在200至400单位。
2>钙
1、缺钙是由缺乏维生素D造成的
2、食物、奶中都有钙
3、每天婴儿食用600ml以上奶，就不用补。至少半岁之内不用补。
C 宝宝要不要另外喝水（纯母乳喂养是指除了母乳和维生素A、D之外不需要任何食物，包括水）
1、葡萄糖水千万不要喝。因为葡萄糖水比较甜，口感比奶好，容易造成宝宝偏爱而不喝奶；另外，葡萄糖水容易饱而喝不下奶。而葡萄糖水是用来补充能量的，本身没有什么营养。
2、只喝母乳，不用补水
3、人工喂养，只要配方合适，其实也不用另外补水。
4、现在老人觉得孩子要补水的主要原因是，当年没有婴幼儿配方奶，宝宝一般生下来就喝牛奶，这个是的确是要另外再喝水的，但现在已经不需要了。 5、当宝宝添加副食后，可以加水。
三 脐带
1、正常情况下，7-15天宝宝脐带脱落。一个月左右完全长好。
2、未脱落前，脐带上有血丝、潮湿都是正常的
3、周围皮肤红肿、有浓液，这是不正常的
4、保持暴露、干燥、清洁（每天消毒脐带1-2次，即使用清水清洁都可以） 如果仅仅潮湿，没有发红和炎症，一天一次就够了，不要消毒过度。如果分泌物多，需要两次。如果红肿，应该尽快就医。
5、脐带脱落后，由于某些原因，脐部突出而形成脐疝。只要小于2cm，宝宝成长过程中会自然恢复。大于2cm，在1岁时，可以去医院做手术。
四 黄疸
1、生理性. 亚洲婴儿80%都有生理性的黄疸，这是正常的。 5天左右是黄疸到高峰，十五天左右消退。
2、病理性. 第一天出生就有，迅速蔓延全身、15天了也不退；出生15天后有没有消退；程度：五天高峰期的时候头->躯干->手心、脚心都发黄（当这里出现黄疸就危险了）；反复出现；数值波动的比较厉害 这些都是不正常的
3、回家后的监护：手脚心都发黄的话，就要马上就医
4、特例：如果是母乳喂养，有些孩子较长时间有黄疸，也是可能的。
五 湿疹
1、内衣要纯棉，保持皮肤清洁，最好每天洗澡，脸部、颈部等多洗几次
2、主要是因为奶粉中的蛋白质过敏
3、有粘液渗出的话需要治疗，但是药物一般都有激素，不要多用
4、如果家长有过敏史（如哮喘、皮肤过敏等），宝宝蛋白质过敏的概率比较大。当父母发现宝宝有湿疹，最好的办法是坚持喝母乳。或者选择脱敏的奶粉。
5、吃母乳都有湿疹，那么母亲应避免海鲜、坚果等食物。
6、危害：如果宝宝现在有湿疹，长大以后，得哮喘、过敏性鼻炎等过敏症状的概率很大。
六 宝宝哭
1、宝宝生病造成的哭： 腹痛、鼻塞、中耳炎、奶癣、皮肤病 （一般不容易安慰，哭得很厉害，甚至哭声尖锐）
2、没病：饥饿、口渴、尿不湿、受冷、受热、衣服穿的不舒服
3、喂养，按需喂养，定时定量是不科学的
4、换尿布不要简单用湿巾擦，最好用温水洗，然后用湿疹膏
5、胎龄越小的宝宝对环境温度越高。体温正常，手脚温暖，这时的保温措施是合适的。
6、宝宝哭一定有他的道理，不要忽视他。如果所有方面都正常，那么可能是情感的需要，或者想睡觉。
1>腹绞痛
出现时间：宝宝生出3周以后、傍晚和前半夜大约3小时、一周大约3天出现、大约会持续3个月。
症状:放屁多
减缓肠绞痛的办法：给宝宝腹部按摩、让宝宝趴着睡，可以在肚子上垫个小枕头，每次吃的少一点。
腹绞痛不是病，是正常现象，目前医学上也没法解释。三个月之后就好了。
2>宝宝睡觉习惯
在宝宝想睡还没睡着的时候，让他自己在小床上，不要摇、抱他。可以拍拍他。
七 鼻塞
1、宝宝因为有妈妈母体带来的免疫力，6个月前一般很少感冒。换句话说，就是说宝宝鼻塞就只是鼻塞，不表示他感冒或什么。
2、鼻塞的原因：宝宝鼻腔小，外界稍微有点的刺激（如吹到风，室温变化）都可能刺激鼻腔分泌粘液。
3、处理办法：滴一点生理盐水或凉开水到宝宝的鼻腔里，然后揉宝宝的鼻腔，最后用棉签把鼻涕取出，或宝宝自己打喷嚏。
4、如果鼻塞影响到吃奶，需要谨慎处理和就医。不要随便使用抗生素
八 吐奶
1、生理性吐奶：只吐奶液，没有别的颜色。吐了后就想吃，精神良好
2、出现溢奶（嘴角流出、甚至可能从喉咙喷射出）情况不用担心，这是正常的，因为宝宝特殊的生理结构，如食道短，贲门软都会造成宝宝溢奶。溢奶之后，如果宝宝还饿，可以继续喂奶。不用先喂水，然后再喝奶之类的。
3、喂奶时，妈妈控制奶流，不要太急了。不然容易溢奶。 剪刀式地压一下乳腺管。
4、喂完之后，要把宝宝抱起来，拍打后背15分钟。以防止宝宝躺下后溢奶。
5、在睡觉时的体位，一般还是要给宝宝用枕头。这样可以保持宝宝头部位置高一点，以防止溢奶。
6、如果宝宝经常溢奶，可以考虑给宝宝食用特殊的，比较粘稠的奶粉。
7、病理性吐奶：呕吐物有另外颜色，有其它症状，睡眠超过16到20小时。
2012/07/25回复
幸福点点妈2楼6楼吸奶器
首选：好女人电动，备选：新安怡手动/电动，美德乐
考虑因素：有力道，无痛，能吸干净。这个东西的口碑是新安怡和好女人的口碑最好的，小白熊，贝亲，爱得利等其他牌子次之，小品牌就别选了，基本上都会很痛，而且吸不出来。
首选：好女人电动，备选：新安怡手动/电动，美德乐
考虑因素：有力道，无痛，能吸干净。这个东西的口碑是新安怡和好女人的口碑最好的，小白熊，贝亲，爱得利等其他牌子次之，小品牌就别选了，基本上都会很痛，而且吸不出来。
2012/07/25回复
幸福点点妈2楼7楼哺乳枕(网购 68元)
给宝宝喂奶时让宝宝躺在哺乳枕上，可以有效预防月子病 避免抱宝宝喂奶时出现手酸等落下月子病的现象，在不喂奶的时候还可以当靠垫用，非常实用。极力推荐！！（我用完后给弟妹的，弟妹在月子里就用上了，说这样手一点都不酸呢）
给宝宝喂奶时让宝宝躺在哺乳枕上，可以有效预防月子病 避免抱宝宝喂奶时出现手酸等落下月子病的现象，在不喂奶的时候还可以当靠垫用，非常实用。极力推荐！！（我用完后给弟妹的，弟妹在月子里就用上了，说这样手一点都不酸呢）
2012/07/25回复
幸福点点妈2楼8楼.吸奶器——个人认为还是有必要准备一个的，好女人的电动吸奶器就满好了，现在听说有新款是电动手动二合一的，三四百的样子。电动的省力，但是上班以后还是手动的方便，而且万一晚上要吸奶，电动的声音太响了。不过不能依赖吸奶器，最好的吸奶器还是宝宝的嘴巴！开奶的时候一定要让宝宝充分吸吮，不管有没有奶，切记！！刚生完孩子先不要喝鲫鱼汤这类的催奶汤，先让宝宝把奶管吸通，喝清淡的蔬菜汤，切记！！否则奶管不通就催奶，胀的变石头痛死你！！我就是杯具过来的！！
2012/07/25回复
幸福点点妈2楼9楼哺乳枕(网购 68元)
给宝宝喂奶时让宝宝躺在哺乳枕上，可以有效预防月子病 避免抱宝宝喂奶时出现手酸等落下月子病的现象，在不喂奶的时候还可以当靠垫用，非常实用。极力推荐！！（我用完后给弟妹的，弟妹在月子里就用上了，说这样手一点都不酸呢）
给宝宝喂奶时让宝宝躺在哺乳枕上，可以有效预防月子病 避免抱宝宝喂奶时出现手酸等落下月子病的现象，在不喂奶的时候还可以当靠垫用，非常实用。极力推荐！！（我用完后给弟妹的，弟妹在月子里就用上了，说这样手一点都不酸呢）
2012/07/25回复
幸福点点妈2楼10楼.抱被——必备。出院的时候用，所以可以出院那天让家人带去。里面不是棉花的，尿湿了可以整件洗，无所谓是不是棉花内胆，这个用的机会很少。不是大冷天的话薄薄一条就可以，夏天直接毯子一条。
2012/07/25回复
幸福点点妈2楼11楼版本四
妇保听课笔记之拉玛泽呼吸法笔记
一般生产时间在12-16小时，11-12小时为开宫口的时间，8小时左右为宫口打开的潜伏期。产力、产道、胎儿和心理为生产的4大因素。减轻分娩痛还有一种方式就是笑气（可能是这么写的吧，这仅是辅助减少疼痛的药物），但也仅能缓解宫缩痛，生孩子的过程不可能全程无痛，除非剖宫产用的麻药。
减轻分娩疼痛的方法主要有：
深呼吸；按摩腰部(由内到外)；压迫腰骶部；舒适体位（分娩球等的使用，千万别躺在床上）；转移注意力（听音乐、想象美好的食事物、拉玛泽呼吸法）
下面就仔细讲一下拉玛泽呼吸法的内容
拉玛泽呼吸法的姿势是坐着或躺着都可以，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段。一般分3项内容：1、产前运动；2、神经肌肉控制运动（保持松弛）；3、配合呼吸法。拉玛则
呼吸法，是一种减痛呼吸法，在孕期满7个月的时候，孕妇就可练习。一般练习时间为晚餐后2小时，需要LG的协助。
（一）、廓清式呼吸：
步骤
1.坐、躺皆可。 2.眼睛注视一个焦点。3.身体完全放松。
4.用鼻子慢慢吸气至肚子。5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。
（二）、缩紧与放松运动：
紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松。 把紧缩的左臂想象成子宫收缩，要作到除了子宫之外的其余部分放松；
口令：廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸
练习：紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。
练习需为仰卧位时进行，检查由LG来完成。要作到子宫收缩，而其他条件反射放松。
（三）、呼吸运动：用于宫缩时，采取胸式呼吸的方法，减少子宫压迫。
1）、潜伏期的呼吸：
潜伏期时每隔5-20min一次宫缩，每次宫缩持续时间为30-60s，宫口开0-2cm或者3cm。（生产时休息间隔，记得吃点东西，喝水但要喝一小口不能太多）
口令:
1、收缩开始 2、廓清式呼吸
3、吸、二、三、四、呼、二、三、四（重复6-9次）
4、廓清式呼吸 5、收缩结束
2）、加速期的呼吸--胸式呼吸：
加速期时每隔2-4min一次宫缩，每次宫缩持续时间为45-60s，空口开4-8cm
口令：
1、收缩开始 2、廓清式呼吸
3、 吸、二、三、四、呼、二、三、四
吸、二、三、呼、二、三
吸、二、呼、二
吸、呼、吸、呼、吸、呼
吸、二、呼、二
吸、二、三、呼、二、三
吸、二、三、四、呼、二、三、四
4、廓清式呼吸 5、收缩结束
3）、减速期的呼吸：
减速期时每隔30-60s一次宫缩，每次宫缩持续时间为60-90s，宫口开8-10cm
口令：
1、收缩开始 2、廓清式呼吸
3、嘻、嘻、嘻、嘻、嘘
嘻、嘻、嘻、嘻、嘘（为浅呼吸，停留在喉部）
4、廓清式呼吸 5、收缩结束
4）、闭气运动：
闭气运动时为第二产程，宫口全开10cm，胎儿娩出。（一般1小时左右完成，最多2小时就要结束）
口令：
1、收缩开始 2、廓清式呼吸
3、吸气、憋气（20-30秒）、用力（从1数到10）
吸气、憋气、用力（从1数到10）
4、廓清式呼吸 5、收缩结束
孕妇一个人练习时，可平躺在垫子上，双腿分开，抬高放在椅子或沙发上，双膝弯曲，臀部尽量靠近椅子
5）、哈气运动：
哈气运动时胎头娩出到一定范围（3分之2时），此时孕妇不要用力。练习时闭气运动和哈气运动要穿插进行
妇保听课笔记之拉玛泽呼吸法笔记
一般生产时间在12-16小时，11-12小时为开宫口的时间，8小时左右为宫口打开的潜伏期。产力、产道、胎儿和心理为生产的4大因素。减轻分娩痛还有一种方式就是笑气（可能是这么写的吧，这仅是辅助减少疼痛的药物），但也仅能缓解宫缩痛，生孩子的过程不可能全程无痛，除非剖宫产用的麻药。
减轻分娩疼痛的方法主要有：
深呼吸；按摩腰部(由内到外)；压迫腰骶部；舒适体位（分娩球等的使用，千万别躺在床上）；转移注意力（听音乐、想象美好的食事物、拉玛泽呼吸法）
下面就仔细讲一下拉玛泽呼吸法的内容
拉玛泽呼吸法的姿势是坐着或躺着都可以，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段。一般分3项内容：1、产前运动；2、神经肌肉控制运动（保持松弛）；3、配合呼吸法。拉玛则
呼吸法，是一种减痛呼吸法，在孕期满7个月的时候，孕妇就可练习。一般练习时间为晚餐后2小时，需要LG的协助。
（一）、廓清式呼吸：
步骤
1.坐、躺皆可。 2.眼睛注视一个焦点。3.身体完全放松。
4.用鼻子慢慢吸气至肚子。5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。
（二）、缩紧与放松运动：
紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松。 把紧缩的左臂想象成子宫收缩，要作到除了子宫之外的其余部分放松；
口令：廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸
练习：紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。
练习需为仰卧位时进行，检查由LG来完成。要作到子宫收缩，而其他条件反射放松。
（三）、呼吸运动：用于宫缩时，采取胸式呼吸的方法，减少子宫压迫。
1）、潜伏期的呼吸：
潜伏期时每隔5-20min一次宫缩，每次宫缩持续时间为30-60s，宫口开0-2cm或者3cm。（生产时休息间隔，记得吃点东西，喝水但要喝一小口不能太多）
口令:
1、收缩开始 2、廓清式呼吸
3、吸、二、三、四、呼、二、三、四（重复6-9次）
4、廓清式呼吸 5、收缩结束
2）、加速期的呼吸--胸式呼吸：
加速期时每隔2-4min一次宫缩，每次宫缩持续时间为45-60s，空口开4-8cm
口令：
1、收缩开始 2、廓清式呼吸
3、 吸、二、三、四、呼、二、三、四
吸、二、三、呼、二、三
吸、二、呼、二
吸、呼、吸、呼、吸、呼
吸、二、呼、二
吸、二、三、呼、二、三
吸、二、三、四、呼、二、三、四
4、廓清式呼吸 5、收缩结束
3）、减速期的呼吸：
减速期时每隔30-60s一次宫缩，每次宫缩持续时间为60-90s，宫口开8-10cm
口令：
1、收缩开始 2、廓清式呼吸
3、嘻、嘻、嘻、嘻、嘘
嘻、嘻、嘻、嘻、嘘（为浅呼吸，停留在喉部）
4、廓清式呼吸 5、收缩结束
4）、闭气运动：
闭气运动时为第二产程，宫口全开10cm，胎儿娩出。（一般1小时左右完成，最多2小时就要结束）
口令：
1、收缩开始 2、廓清式呼吸
3、吸气、憋气（20-30秒）、用力（从1数到10）
吸气、憋气、用力（从1数到10）
4、廓清式呼吸 5、收缩结束
孕妇一个人练习时，可平躺在垫子上，双腿分开，抬高放在椅子或沙发上，双膝弯曲，臀部尽量靠近椅子
5）、哈气运动：
哈气运动时胎头娩出到一定范围（3分之2时），此时孕妇不要用力。练习时闭气运动和哈气运动要穿插进行
2012/07/26回复
幸福点点妈2楼13楼生化汤：
功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。
材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、广和坐月子水500ml。
做法：1．广和坐月子水500 ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300 ml；
2．分三次于每餐前饮用；也可当茶喝，每次小口。
使用阶段：产后第一、二周
功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。
材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、广和坐月子水500ml。
做法：1．广和坐月子水500 ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300 ml；
2．分三次于每餐前饮用；也可当茶喝，每次小口。
使用阶段：产后第一、二周
2012/07/26回复
幸福点点妈2楼15楼.给宝宝买的耳温计，还有 吸奶器
耳温计，给宝宝量体温的，只要放在耳朵那一按就知道体温啦，我买的是 德国braun4520 博朗的，很好用，卖家还附了使用说明书哦。。。我给自家人试用了好多次都很准的哦，哈哈，我觉得还不错。。。
耳温计，给宝宝量体温的，只要放在耳朵那一按就知道体温啦，我买的是 德国braun4520 博朗的，很好用，卖家还附了使用说明书哦。。。我给自家人试用了好多次都很准的哦，哈哈，我觉得还不错。。。
2012/07/26回复
joy-xu
