你为什么中午都吃牛扒啊？外面的？感觉很油哦，亲~

外面的吃过2次，同事请的，是有点油，点很少的酱汁咯，有时真的管不住自己嘴巴 哎

我也是有点管不住，不过，这样也好，这样有点小放纵，才不会造成减肥成功后的大放纵！不容易反弹~！

我谂住睇你头咖，你要坚持住啊!

夜晚吃番茄好阴公噶，人都颠啊

第十四天
52.5kg

早晨：鸡蛋2个
午餐：半碗饭+蒸鱼
晚餐：番茄（最难过就是晚上，好难熬，今晚买了香水菠萝，吃了4小块）

第十五天
52.8kg(悲哀啊，最近几天都一直徘徊在52.5-52.8这个数字)

早晨：鸡蛋2个
午餐：半碗饭+牛肉
晚餐：青菜

昨天又去刷跟拔罐了，隔天去一次，但是体重一直保持这个数字，好想放弃啊

老公看着心痛，别减了，去拔罐当身体好，不要节食了
但是熬了半个月了，现在放弃很不值得，再坚持半个月

顺其自然吧  好累啊

我仔细的阅读了，受益匪浅

现在应该是平台期或是快要来月经了，这个时候要狠心点下去了就好。我去年10月开始减的，只是拔罐。在减了8斤左右，我就恢复正常饮食了，这3个月也经常没时间去，一个星期才去一次左右，饮食也是喜欢吃什么就吃什么，体重比控制着吃的时候重了2斤多点吧。我想等到7月左右还不下去再狠心2个月就是了。离我目标其实还有10斤的。

美容师教我月经干净后连着5天只吃肉，再连着5天只吃青菜。然后恢复正常饮食，可以攻克平台期。当时我这样试了有效。

真的吗？我担心反弹呢，我打算努力到月底，刚好一个月，轻8-10斤，目标完成。现在大半个月轻了6斤

你是多少斤到水平台的？减了多久到啊？连续5天？那晚上吃什么？能分享一下你的菜单吗

谢谢支持

吃了5天的牛肉和鸡肉，水果都不能吃，只能喝白开水或原味酸奶。我现在晚上什么都吃的啊，老火汤、青菜、所有的肉类都吃。就是不吃米饭而已。不过我最近2年多晚上都是不吃米饭的。中午就更是什么都吃，有时候还去吃自助餐。

减了6斤左右就是平台期了。一个月左右都是上下一斤内浮动。不能再下降了。

第十六天
52.5kg，我的水平台啊，什么时候才可以击破啊

早餐：鸡蛋2个，豆浆1杯
午餐：半碗饭，几块蒸鱼
下午茶：番石榴（可以吃番石榴或者杨桃）
晚餐：青菜（瘦到8斤就可以加几片肉了）

终于可以穿下没生孩子之前的牛仔裤啊，好开心，虽然还是很紧，至少能扣扣子了，衣服也明显有腰型了，努力，努力，再努力，我要攻破水平台

第十七天
52.7kg，超级无语

早餐：鸡蛋2个，豆浆
午餐：半碗饭+牛肉
晚餐：西洋菜

昨天又刷了2个小时了，加上拔罐，差不多3小时，累死我了，最近没轻，但是感觉瘦了，之前是轻了，但是没感觉瘦，现在可能收紧了，肚子明细小了，体重没变应该是加了饭的原因，
今天终于穿了没生之前的牛仔裤上班了，心情好好的

第十八天
52.5kg

早餐：番薯（美容师不让吃，不管了，吃了快20天鸡蛋了，吃完明天开始再努力）
午餐：半碗饭+3个小鸡腿
晚餐：番茄

明天开始不吃饭了，自从加了饭开始重量一直在52.5kg，不上不下的，晚上还是别吃青菜了，继续吃番茄吧