你是多少斤到水平台的？减了多久到啊？连续5天？那晚上吃什么？能分享一下你的菜单吗

谢谢支持

吃了5天的牛肉和鸡肉，水果都不能吃，只能喝白开水或原味酸奶。我现在晚上什么都吃的啊，老火汤、青菜、所有的肉类都吃。就是不吃米饭而已。不过我最近2年多晚上都是不吃米饭的。中午就更是什么都吃，有时候还去吃自助餐。

减了6斤左右就是平台期了。一个月左右都是上下一斤内浮动。不能再下降了。

第十六天
52.5kg，我的水平台啊，什么时候才可以击破啊

早餐：鸡蛋2个，豆浆1杯
午餐：半碗饭，几块蒸鱼
下午茶：番石榴（可以吃番石榴或者杨桃）
晚餐：青菜（瘦到8斤就可以加几片肉了）

终于可以穿下没生孩子之前的牛仔裤啊，好开心，虽然还是很紧，至少能扣扣子了，衣服也明显有腰型了，努力，努力，再努力，我要攻破水平台

第十七天
52.7kg，超级无语

早餐：鸡蛋2个，豆浆
午餐：半碗饭+牛肉
晚餐：西洋菜

昨天又刷了2个小时了，加上拔罐，差不多3小时，累死我了，最近没轻，但是感觉瘦了，之前是轻了，但是没感觉瘦，现在可能收紧了，肚子明细小了，体重没变应该是加了饭的原因，
今天终于穿了没生之前的牛仔裤上班了，心情好好的

第十八天
52.5kg

早餐：番薯（美容师不让吃，不管了，吃了快20天鸡蛋了，吃完明天开始再努力）
午餐：半碗饭+3个小鸡腿
晚餐：番茄

明天开始不吃饭了，自从加了饭开始重量一直在52.5kg，不上不下的，晚上还是别吃青菜了，继续吃番茄吧

只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人，才能作为这真理的唯一引言者。

我就看看，我不说话！！！！！

第十九天

52.5kg(昨天中午受不住诱惑去吃寿司了，昨天的饭只能中午再吃了，还好没涨回去，下午还吃了点下午茶呢，昨天晚上吃了小半块榴莲，没吃其他了)

早上：茶叶蛋2个，婆婆自己做的，好好吃啊
中午：昨天没吃的饭
晚餐：应该是圣女果

美容师还是让我隔天去一次拔罐跟经脉刷，昨天去了，现在刷起来都不痛了，只是每次都2个小时以上，很累人

吃好少啊

第二十天
52.5kg

今日开始不吃饭了，52.5已经整整10天了
早餐：鸡蛋2个
午餐：炖牛腩+几块萝卜
晚餐：番石榴（昨晚也是吃了番石榴）

有时下午太饿也会吃点水果

半个月减6斤挺不错了。我以前减肥减10斤就减不下来了。。

我是10天减了6斤。之后的10天一直保持这个，你10斤减了多久啊？

第21天

52.5kg

早晨：婆婆弄的茶叶蛋2个，脱脂牛奶一杯
午餐：几口饭+鱼（今天回妈妈家了，在她的监视下不敢不吃饭）
晚餐：番茄

我一般是一个月减10斤，然后就减不下来了。我现在也在减肥进行中。。减了六天了，体重才减了一斤，不过腰围减了5CM了。。

我目标是10斤，可惜减到6斤就停滞不前了，但是呢几日觉得瘦左，虽然无轻过

第22天

早晨：婆婆弄的茶叶蛋2个，脱脂牛奶一杯
午餐：鱼
晚餐：待定
有时下午饿了会吃D水果

第23天

继续52.5kg
我已经处于半放弃状态了，
早餐：脱脂牛奶，茶叶蛋（怀孕的时候都没试过连续吃一个月鸡蛋的）
中午：牛肉，一点点豆腐
晚餐：水果

现在下午还会吃点水果之类的，比以前吃多了点东西，淀粉质尽量不吃，反正还有几次就拔罐完成了，这个月坚持下去算了，6斤就6斤吧，不反弹就好