拔罐减肥成功后反弹，崩溃郁闷。。。重新出发
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清风过后1979午餐平常吃，一碗饭。菜多肉少。
晚餐：麦片3勺+1勺白饭（不吃点饭，JPJG不喜欢）所谓的勺，是小的勺的那种。不吃肉。吃青菜送。晚上实在饿，我会喝脱脂奶，尽量不喝。
搞掂儿子的事（检查作业+复习）。跳一节郑多燕小红帽，这个出汗多。试过跳pump it up，我觉得我跟不上，跟不上就不想跳了。
这个饮食习惯，我强逼自己执行，但是斤数都没有降，我真是郁闷极了。想继续坚持下去，看几时可以看到掉斤数吧
2013/06/30
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147686576
cherrylql在上年夏天拔罐减肥成功后，116减到102封穴。过了个最容易的年都没有反弹，觉得keep的几好的，上个 ...
2013/07/02回复
清风过后1979:
我也在减肥，已经无挨饿的减了二十斤，看了你说的，觉得一套小红帽太少了，如 ...查看原文
我也在减肥，已经无挨饿的减了二十斤，看了你说的，觉得一套小红帽太少了，如 ...
这位妈妈很励志，向你学习！ 我每次跳郑多燕，跳完小红帽再加10分钟的垫子操已经累到不行了，如果能坚持1小时，可能会瘦得更快。
2013/07/02回复
静雨wu
i家大叔
可爱的cindy7楼147686576:
这位妈妈很励志，向你学习！ 我每次跳郑多燕，跳完小红帽再加10分钟的垫子操已经累到不行了，如果能坚持1小时，可能会瘦得更快。
查看原文跳多了体力就会越来越好的。减肥是女人一生的事业，我还差几斤就到标准体重了，到了之后就每天运动一小时，保持住就行了。可以是跳郑多燕，也可以是玉珠贤瑜伽，游泳，快走，跑步，爬山什么的。
2013/07/02回复
良辰美镱
xing804
小草1997
幸福.涵妈
wlh_xjf
reneesky13楼lianawang:
总之，我们这种肥人，减肥减的不单是脂肪，更要减去那些摄入热量的生活方式，想保持体重，就要完全改变自己的饮食习惯，否则花再多的钱和努力，最后只会反弹！
查看原文看亲的头像，脸很瘦啊
2013/07/02回复
lianawang
云吞面mm15楼在上年夏天拔罐减肥成功后，116减到102封穴。过了个最容易的年都没有反弹，觉得keep的几好的，上个 ...
2013/07/02回复
妞洁
abcd1093
蜗牛猪
