8月29

早餐：葡萄稀饭一碗

中餐：米碗一碗，青菜少量，芹菜肉片少量

晚餐：赵美女请吃饭，又是5大人5小孩，真热闹

9月1日

早餐：白开水一杯，小杂粮包一个

中餐：

我的手艺，味道不错。

晚餐：绿豆稀饭一碗，自制包子三个，

今天妞开学，家里的三个大人都去了，在学校等了她一个半小时，天太热，都快中暑了。

9月2日

早餐：煮鸡蛋一个，红枣一小包，小蛋糕二个

中餐：米饭一碗，青菜少量，藕片炒肉少量

晚餐：米饭少量，鸡中翅二个，青菜少量，茄子少量

没有运动，帮妞洗窗链在。

加油，哈哈

9月5日

早餐：白开水一杯，小花卷3个

中餐：米饭一碗，青菜少量，酸菜鱼一份（阿姨做的味道还可以，吃了不少，但是。。。拉肚子）

晚餐：青菜少量，西兰花少量
小区散步3圈。

9月6日

早餐：蜂蜜水一杯，面包块鸡蛋一份

中餐：米饭一碗，青菜少量，芹菜肉片少量，藕片少量

晚餐：米饭少量，青菜少量，排骨板粟汤一份，红烧肉5块（家公做的，味道很不错）

小区散步5圈，脚好疼。

9月7日

早餐：小红心火龙果2个

中餐：米饭一碗，青菜少量，鸡蛋少量，香干炒肉少量
晚餐：花生米少量，青菜少量，凉拌黄瓜少量，排骨4块

小区散步3圈

9月9日

早餐：小红心火龙果2个｛回公司开会，吐得不像样｝

中餐：米饭一碗，青菜少量，蒸鸡肉十来块，丝瓜肉片少量

晚餐：红龙果一个，绿豆饼三个，青菜少量，花菜少量

太累，八点多就休息了，
睡得特别的好，早上起来全身酸疼。

9月10日

早餐：炒米饭一碗，大白菜肉汤半碗（吃得好饱）

中餐：米饭一碗，青菜少量，萝卜干少量，丝瓜肉片少量，肉皮少量。

晚餐：青菜少量，冬笋少量，芹菜少量。

广场舞一个小时，买了专业的舞蹈鞋，天天得坚持我要减肉肉，

9月11日

早餐：面条一碗

中餐：米饭一碗，青菜少量，草鱼少量。

晚餐：红署稀饭一碗，青菜少量

广场舞半个小时

9月12日

早餐：牛奶一瓶，火龙果一个。

中餐：米饭一碗，青菜少量，肉皮少量，豆角肉片少量。

晚餐：红署稀饭一碗，馒头半个，青菜少量，豆腐皮少量。
梨子一个，饼干16块

没有运动，帮妞翻新涂刷房子，又成新了啦
感觉不错，自己动手，省钱又好玩。

9月13日

早上起来手臂酸疼，看来这个涂刷工作也不是那么好做的。

早餐：自制米粉一碗（料很丰富，有米粉，有鸡蛋，还有鸡菇少青菜，再加点麻油，那叫一个香）

中餐：米饭少量，青菜少量，蒸鱼少量，胡萝卜肉片少量

晚餐：蒸芋头少量，青菜少量，排骨汤一碗。

广场舞40分钟

9月14日

早餐：青菜鸡蛋面条一碗。

中餐：米饭少量，青菜少量，蒸鸡蛋一碗，肉片土豆少量。

晚餐：海底捞火锅，{服务很好，味道一般}

无运动，回家的路上车子爆胎了，搞了快十二点才回家。

9月15日

早餐：蜂蜜水一杯。

中餐：稀饭二碗，鸡蛋饼一张，青菜少量，腊鱼两块。

晚餐：稀饭一碗，青菜少量，青瓜肉片少量

夜宵：月饼一个
下午超热的天气，陪妞打羽毛球半个钟。

无运动，在家休息。