8月11日
早餐：杂菇汤一碗，葡萄200克

中餐：米饭一碗，青菜少量  卤肉一大块   炒芹菜一份

晚餐：鸭头二个， 炒粉少量，青菜少量，羊肉少量，脾酒二瓶

很久没有喝酒，自己都记不清了，刚好有朋友来
喝得很痛快

晚上休息得特别好

8月12日
早餐：大杯蜂蜜水一杯，苹果一个

中餐：米饭一碗，青菜一份

晚餐：鸭头4个，饼干100克  

无运动
老师旅游去了
休息一个星期
广场舞又不太想去

追剧呀，今夜天使降临感觉还错
最近睡眠总是不好，一点多上床，二点多了还睡不着。

8月13日
早餐：葡萄稀饭一碗

中餐：米饭少量，梅菜肉饼少量   丝瓜肉片少量  青菜少量

晚餐：怪味花生二包60克，西瓜四分之一  

无运动
上班太忙，事情太多，天气太热
头疼得要命，没来得及想太多，
睡得很早

今天是七夕情人节
第二天早起很到微博空间里的很多人都在晒七夕礼物
不知道你心里还是不是有我，是不是还爱我，我感觉不到了。

8月15日
早餐：蜂蜜水一大杯，犁子一个。

中餐：米饭少量，苦瓜肉片少量   青菜少量

晚餐：糍粑半块，丝瓜蛋汤一碗 ， 花生豆一包   

没有运动，头疼，在家休息

8月16日

早餐：稀饭一碗，煎饺5个

中餐：米饭少量，乌鸡汤一份   青菜少量

晚餐：青菜一份，耦夹肉片4块

无运动。

8月17日

早餐：耦夹肉片6块

晚餐：脾酒一瓶，青菜少量，鸭头三个，饼干4块

逛街一个下午，没有任何收获。

8月18日

早餐：牛奶200ML  面包一个

中餐：拌面一份，花生米少量

晚餐：花生米少量

宅在家一天，无运动。下午出去见了个客户，
晚上严重失眠，脸上好几颗豆豆了
这是什么日子呀
太难过了

8月19日

早餐：红糖水一杯，黑芝麻糊一包

中餐：米饭少量，青菜肉片，丝瓜肉片少量，发现阿姨做饭越来越难吃了，没油没味

晚餐：西红柿一个，自己包的粽子三个
大姨妈来了，没有运动
九点就睡了

8月20

早餐：白水一杯，葱油饼一个

中餐：米饭少量，青菜少量    藕炒肉片少量

晚餐：西红柿二个，葱油饼一个
休息，无运动。

8月21

早餐：豆桨一杯，绿豆沙3个

中餐：米饭少量，凉拌黄瓜   丝瓜肉片

晚餐：菜八个，七分饱，8个朋友一起吃

羽毛球一个半小时，搞卫生一个小时
很累，又湿身。

今天多重了？

没称，但身边的朋友说腰细了

8月22

早餐：米酒蛋被我弄得很难吃，就吃了二口，香焦是坏了，只吃了一口，水大量

中餐：吃中饭之前感觉到饿，米饭少量，豆角叶少量（口感不错），肉片芹菜少量
晚餐：小白菜拌面条一份

围着小区转圈4圈，约4公里左右

8月23

早餐：蒸饺一份

中餐：米饭少量  青菜少量   芹菜肉片少量（七分饱）

晚餐：怀山骨头汤一碗  自制煎包4个（好饱呀）

今天工作太忙了
忙着赚米米
兴奋了一个下午
好累
吃着自己做的包子
一不小心就过量了
晚上还得忙
没有运动
忙点好，特别喜欢今天的感觉
超好，天天这样会把我美死的。

lz这一口气说得真够憋呀！

8月24

早餐：豆付腐一份，皇帝焦二个

晚餐：米饭一碗，青菜少量，鸭子肉十来块左右（老公做的，味道不错）

晚餐：花生米少许，脾酒 一杯

宅在家，没有运动

8月25

中餐：自制的米粉一碗（起得比较晚）

晚餐：米碗一碗，韭菜猪红少量，芹菜肉片少量

绿菜大量，上火了

宅在家，又没有运动。

8月26
早餐：蜂密水一大杯，皇帝焦二个

中餐：米碗一碗，青菜少量，肉皮少量

晚餐：腊肠炒大白菜一份，没有米饭

菊花菜大量

广场舞一个小时，散步3圈。
湿身了，好久没有运动了，原来运动的感觉这么好。

8月27

早餐：蜂密水一大杯，蒸饺一份

中餐：米碗一碗，青菜少量，梅菜肉末少量

晚餐：和朋友喝酒
吐了5次，喝死我了哟
从七点一直喝到十点。四个女人喝了一J52度的杨梅酒 ，4瓶脾的
太牛了。