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盘点最好的有氧运动减肥,TOP5

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        减肥已经成为全世界mm一个丞待解决的问题,最好的有氧运动被公众认为是健身减肥的最佳途径;有氧运动并非仅指各种有氧操,还包括跑步、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性运动项目,听起来都挺无聊的,可能你都实行过,也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制,最后都没有坚持。结果呢,还是胖!注意有氧减肥的几个要点,为自己设计一个适合自己的减肥方法,因为自己的身体只有自己最了解。下面让楼楼给你分析最好的有氧运动Top5,让你轻松享瘦!


2014/05/21
精选回帖
我就是0基础啊,已经学了2个多月了~只要你有大肚皮想要减肥的,想要美化自己的身材,身体曲线的都可以去跳,没有任何要求!
2014/05/21回复
全部回帖
我是第六种。。。跳肚皮舞减肥。。。
肚皮舞要求有技术的,不是所有人都可以调的吧
2014/05/21回复
我平时有空会跑跑步或者是游泳
2014/05/21回复
一〇一米阳光:
肚皮舞要求有技术的,不是所有人都可以调的吧
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我就是0基础啊,已经学了2个多月了~只要你有大肚皮想要减肥的,想要美化自己的身材,身体曲线的都可以去跳,没有任何要求!
2014/05/21回复
2014/05/22回复
芸苏芸苏6楼
能坚持吗
2014/05/22回复
瑜伽算唔算呢,我都做了2个月了
2014/05/23回复
我现在喜欢上游泳,燃烧脂肪真的好快的
2014/05/23回复
我平时都懒的不想运动呢,不行,要减肥,
2014/05/23回复
辛苦了啊~
2014/05/23回复
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