美女，想请教一下，减后，肉肉点样才可以变得紧致。谢谢。

只能靠力量训练，增加肌肉含量，让身体看起来紧致又饱满，把脂肪和皮肤支撑起来，整体显得很年轻有活力

好象你老公也在练吧

青春健康的气息，好赞啊

为你的坚持鼓掌

路过。。。。

请问美妈，私教几钱？膝盖有伤的能做吗？医生建议不能跑，不能负重，最好是游泳。所以不知健身可不可以？谢谢。

膝盖的伤一开始会避免练腿，但其实动作正确负重合适，增加肌肉去保护关节

是你吗

非常棒👍🏻！充满正能量，比炫富什么的要健康多了，我跟楼主一样高，以前兼职带健美操时肌肉比较好看，现在要重新努力了！支持楼主定时更新状态，让我们这些懒人有压力！至于别的非议的话题觉得笑笑就好了，那个女人不愿别人赞自己年轻！

至于是不是有卖广告的意思我觉得大家都成年人，选择什么地方什么方式是个人自由吧，觉得总好过推整容，抽脂的吧

力量训练五个月的痕迹还算满意！hold得住艰苦的水下摄影！

谢谢支持

没钱，只能看

现在腿臀的训练很少用传统深蹲，大部分都集中在股二头和臀部曲线的雕刻，所以可以从照片中看出肌肉的分离度出来了些

求地址，求价格，