dove07:
好奇像楼主这样5个月,花在这方面要多少钱,包括健身房和请教练的钱
查看原文买装备教练办卡之类，2万吧
首页放了最新的成果图！姐在炫腹！不是炫富！（训练图片持续更新）
57571262时尚扮靓
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dove07242楼买装备教练办卡之类，2万吧
2015/11/26回复
LisaHoo
淡如沁人
3-1204_8147246楼求地址电话
2016/01/02回复
小猪希希
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2016/01/02回复
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2016/01/02回复
飞舞的草裙
autumngrace252楼喜欢楼主这种有肌肉的身材，穿衣显瘦，脱衣有肉。是不是只有请私教才能练出这样的身材，自己在家举重，跳操，跑步什么的，有用吗？
2016/01/11回复
candedy
wenwenl楼254楼autumngrace:
喜欢楼主这种有肌肉的身材，穿衣显瘦，脱衣有肉。是不是只有请私教才能练出这样的身材，自己在家举重，跳操，跑步什么的，有用吗？
查看原文好的教练可以快速有效的交给你方法，自己家在或者去健身房，都缺少训练专业技巧和饮食指导
2016/01/11回复
autumngrace255楼每周要去几次呢？每次多少钱呢？增肌前要不要自己先跑步减脂一下呢？
2016/01/11回复
壮壮妈
smaling
