首页放了最新的成果图！姐在炫腹！不是炫富！（训练图片持续更新）

估计还要小半年，可以达到自己比较理想的目标。腹部的线条说明体脂已经较低了，这俩月一直维持在19左右。但下半身脂肪比例还是大！大腿比较浑圆有力了，脂肪开始变软，接下来的维度应该比较好减。臀部肌肉不够，线条勾勒不到位。手臂和肩需要稍霸道一点，现在过于柔和

2015/06/01

全部回帖

autumngrace沙发

每周要去几次呢？每次多少钱呢？增肌前要不要自己先跑步减脂一下呢？

2016/01/11回复

壮壮妈板凳

没什么比自己身体健康更精贵的东西了，自己的身体是最值得投资的！如果这件事情可以让自己健康又漂亮，为啥 ...

皮肤超好，喜欢。

2016/01/12回复

wenwenl楼4楼

autumngrace:

每周要去几次呢？每次多少钱呢？增肌前要不要自己先跑步减脂一下呢？

查看原文

有氧不要乱做，每周三次训练以上

2016/01/12回复

smaling5楼

亲，可否短下教练的联系方式和地址？我也想去

2016/01/28回复

lhy320056楼

好厉害

2016/01/29回复

|蓝天上的白云_23357楼

这一辈子好好过:

是不是一定要有教练才能练出马甲线·话说我也连续去了俩三个星期都是自己做力量，器械、跑步的运动，怎么就没有呢·有秘诀吗？

查看原文

怎么联系

2020/04/14回复

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