190 子宫收缩会引起疼痛，这是产后的一种生理现象。分娩后医生会为你进行子宫按摩，以加强子宫收缩力，这时你会感到疼痛。顺产后的会阴切开伤口和剖腹产后的腹部伤口也会出现疼痛。不过不必过于担心，这些疼痛通常不会特别严重，如果你觉得疼痛难以忍受，可以请医生进行必要的处理。会阴切开的伤口部位疼痛时，用双膝并拢的办法，可减轻疼痛。

191 有件非常重要的事情，就是产后要尽早开奶。宝宝出生后，医护人员擦干宝宝、处理好脐带后，就应该立即把宝宝抱到妈妈怀中，这样有助于妈妈建立泌乳、排乳和立乳反射，让宝宝建立觅食、吸吮和吞咽反射。这种反射建立得越早、越快，下奶就越早、越多。第一次，宝宝也可能吸不出奶水，但仍要让他吸吮乳头半小时，这对刺激乳腺分泌以及母亲身体的恢复都很有好处。

192 通过观察恶露的性质、气味、量及持续时间，可以了解子宫复原情况及其有无感染存在。如果血性恶露持续2周以上，量多，常提示胎盘附着处子宫复原不良或有胎盘、胎膜残留，如果恶露持续时间长且为脓性或有臭味，表示有宫腔内感染。

193， 产后第2天，产妇仍然能够感觉到阵痛，但是与分娩当天相比，身体有所恢复。应该在保证足够睡眠的基础上，适当地进行一些活动，这对子宫收缩、母体恢复健康都有好处。即使是剖腹产的产妇，在产后第2天也可以下地活动了。

194. 保持外阴的清洁、处理恶露是月子里重要的一件事情，这样不仅可以防止细菌感染，同时下部清洁也可使产妇心情舒畅。在医院分娩后，前4天是由护士帮助清洗、消毒外阴，4天后通常由自己清洗。

195 在分娩后第2天到1周的时间内，应对乳房进行按摩，因为这个时间按摩，其效果较好，既帮助下奶又可以预防胀奶引起的疼痛。产后1周内的母乳称为初乳，含有大量的免疫球蛋白，能够增强宝宝的抵抗力，对宝宝来说非常珍贵。

196 由于分娩所消耗的体力以及准备今后育儿所需要的精力，还有保证母乳的分泌，应该保证足够的营养。为了使乳汁丰富，要增加蛋白质的摄入，如牛奶、蛋、鱼、肉、豆等。还要多吃些炖品和汤类，这些都很有营养，也是很有效的催奶饮食。

197 如果没有特别的异常状况，自然分娩后的产妇最早产后第3天即可出院回家，如果会阴缝合部位需要拆线，则需等到产后第4天拆线后再出院。会阴伤口缝合部位仍旧疼痛，恶露任然呈红色。因此应进行会阴伤口的自我护理。同时坚持进行乳房按摩。除此之外，多走动、做简单的产褥体操可以促进身体恢复。

198 产后最初几天宜采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出，不致形成血肿，影响愈合，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症；4～5天后便可采取左右轮换卧位；注意会阴切口的情况，如果伤口缝合术后1～2小时出现剧烈疼痛，应马上与医生联系，及时进行处理。

板蹬，很不错哦，也欢迎分别顶贴http://www.gzmama.com/thread-4366069-1-1.html，

http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4319268&pid=79903080&page=6&extra=#pid79903080

199 产后关节变得脆弱，这种情况下如果床或者褥过软的话，关节容易出现问题，日后可能会引起腰椎间盘突出等疾患。因此，注意不要过度活动关节，并睡在稍硬一些的床或者褥子上，睡觉时尽量平躺。

200 产后从阴道内排出的液体称为恶露。恶露的成分有血液、黏液、坏死的子宫蜕膜组织等。根据产后时间的不同，恶露的量和成分也随之发生变化，一般分为红、黄、白三种。产后3～7天内的恶露为血性的，量多，色鲜红，含有大量血液，黏液及坏死的蜕膜组织，有血腥味。以后随着子宫内膜的修复，出血量逐渐减少，恶露变为浆液性，量减少，其色较淡，内含血液减少，宫颈黏液相对增多，且含坏死蜕膜组织及阴道分泌物和细菌。产后2～4周左右变为白色或淡黄色，形成白色恶露，量更少，不再有血液，一般持续3周左右停止。

201 在形成哺乳规律之前，宝宝啼哭或者要吃奶时不论何时都应给婴儿哺乳。在这一时期，哺乳间隔次数以及每次喂奶量没有形成明显的规律，通常从分娩一个月后开始比较有规律。