daimaymay
。我最近每周都有一次打羽毛球出汗排毒运动，其他的运动就没了。只能靠控制自己的饭量了。。。现在开贴，记录我的减肥生涯！坚持坚持！！！
7月1日早上穿好上班衣服称重是：55.8kg（估计中午吃饭晚上吃饭后，会飙到56.5。。。）
晚上吃完晚饭后居然飙到56.8kg7月2日早上称的毛重是56kg（昨晚收不住嘴，吃多了）
7月8日早上称的毛重是55.4kg（开心开心^_^，因为昨晚和公司的同事去打羽毛球了，出了一身汗排毒，好爽。打球前吃的比较少，打完球后回到家饿的有点发晕，看到有青菜吃了好几口青菜垫肚子。。。打完球后如果不控制食量，是反而会吸收更好更长肉呢。。。）继续加油！！！
好久没记录了！继续！
7月29日早上毛重55.9kg，体重在112斤上下浮动，要怎么才能下降呢。。。昨天本来和同事约好了下班去跑步的，哪里知道下午下雨了，只能晚上去打羽毛球了，出了一身汗，舒服多了。
8月7日早上毛重55.7kg，这两天的运动比较不错，但是才少那么一两肉而已，坚持！！！
8月19日早上毛重55.6kg，昨天下班后又慢跑了5公里，昨晚只吃了一点青菜，吃完饭好像体重也是55.6还是55.8的样子，算很好了。今晚羽毛球，明晚再跑步了。
8月20日早上毛重55.7kg，感觉徘徊了，下不去了？
8月21日早上毛重57.1kg，我的天啊，就过个七夕重了两斤啊！！！今晚跑步去！！！
8月26日早上毛重55.7kg，今天早上有人说我瘦了，O(∩_∩)O哈哈~好开心啊。
8月27日早上毛重55.1kg，开心啊！降了降了！坚持慢跑锻炼身体是有效果的哦！
9月2日早上毛重是55.4kg，感觉降到55kg以下好难。最近下雨没跑步，抓狂。
9月6日早上毛重是55.7kg。瓶颈啊瓶颈！！！
9月9日早上毛重是54.5kg。看来控制食量加运动还是有点点效果的呀！加油！！！
9月16日早上毛重是54.7kg。
9月17日早上毛重是54.8kg。
完美尺寸15
daimaymay楼
吖宝98
ealsayan
