cpufangyuanyanglingzi:
私教课程是量身定做的，所以即使是同一个人上课内容都会慢慢调整。我刚开始去的时候，主要构成是器械、举铁加高强度无氧运动。到现在已经调整为以器械、举铁为主了，因为目标已经不一样，我减脂基本已完成，现在主要是塑形和增肌
查看原文我想详细知道一下高强度有氧的详细内容可以吗？
终于甩掉游泳圈，有图有真相......减肥是一生的事业：扔掉L码，再扔掉M码，我要全部S码
19473106时尚扮靓
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yuanyanglingzi楼102楼大家一直要求的对比图终于上了，哈
2015/11/18回复
lovely2000103楼沛熹妈咪:
我由XXL减到XS。。。。。。。。哈哈哈哈
查看原文真的吗？有你前后对比图吗？我从150瘦到112，然后就一直瘦不下去了
2016/03/02回复
elinor713
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