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【妈网减肥日记NO.10】+想瘦20斤

1507690时尚扮靓

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幸福:
打卡早餐:番薯,小米粥。中餐又吃了盒饭晚餐没吃但是只瘦了一点点了[图片]😭
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作为一个长期坚持在减肥路上的女人,我已经减肥成功了。看到楼主的餐单,不大科学,早餐全都是主食,主食是粗粮吃对了,但是量太多。要增加水果和鸡蛋、牛奶.。晚餐不吃是不行的,代谢降低了,一样瘦不了。建议晚餐可以吃青菜和鱼虾之类的,主食不要吃。减肥是七分吃三分练,吃对了,就会瘦下来。
2017/04/11回复
何荣荣:
像我这种低血糖的不行,一饿就晕,根本不敢不吃饭。美妈也艾灸呀?艾灸会瘦哦,我一般灸带脉瘦肚子.
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是啊,感觉艾炙真的很好呢。带脉你直接炙那部位不按穴位吗,还是有穴位
2017/04/11回复
木独猪:
作为一个长期坚持在减肥路上的女人,我已经减肥成功了。看到楼主的餐单,不大科学,早餐全都是主食,主食是粗粮吃对了,但是量太多。要增加水果和鸡蛋、牛奶.。晚餐不吃是不行的,代谢降低了,一样瘦不了。建议晚餐可以吃青菜和鱼虾之类的,主食不要吃。减肥是七分吃三分练,吃对了,就会瘦下来。
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好的,谢谢,一路减着一路修正。
2017/04/11回复
我也在减肥为了拍照  原来110   一个月后105。我就不吃米饭     一般都是吃番薯 粗粮代替米饭  把我大便不成形的改善很多也不会便秘了。   蒸鱼  蒸蛋  凉拌素菜  凉拌鸡爪,牛肉苦瓜,黄豆焖猪脚    偶尔自己做戚风蛋糕吃。我是懒人都没有去运动过。我嘴谗   都自己在下厨房APP找看起来好吃的自己做。特别是我妈自己做的蒜蓉剁椒用来蒸鱼头好吃到爆。自己学会做凉拌鸡爪也很好吃。健康好吃不长肉  还干净。    我有个朋友也是110的一起减肥的, 她就加上运动。掉的快现在她一个月后基本维持在102,她有时候嘴馋吃个蛋挞或者栗子蛋糕就会反弹1斤。减肥需要坚持。还有要能吃好吃的 。特别不能理解那些光吃素的 ,营养不均衡 ,吃货的世界没有美食 生活还有啥奔头。
2017/04/11回复
一晚不吃我都难受呀,每次都是到10点还起来吃点东西才睡的着
2017/04/11回复
2017/04/12回复
2017/04/12回复
幸福:
是啊,感觉艾炙真的很好呢。带脉你直接炙那部位不按穴位吗,还是有穴位
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我是带脉一圈,加上中脘、上腕、关元,又减肚子,又调理肠胃和宫寒,一举三得呀!
2017/04/12回复
何荣荣:
我是带脉一圈,加上中脘、上腕、关元,又减肚子,又调理肠胃和宫寒,一举三得呀!
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好的谢谢,我也炙下带脉
2017/04/12回复
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