【妈网减肥日记NO.10】+想瘦20斤
1506590时尚扮靓
幸福2017/02/17
精选回帖
木独猪84楼作为一个长期坚持在减肥路上的女人，我已经减肥成功了。看到楼主的餐单，不大科学，早餐全都是主食，主食是粗粮吃对了，但是量太多。要增加水果和鸡蛋、牛奶.。晚餐不吃是不行的，代谢降低了，一样瘦不了。建议晚餐可以吃青菜和鱼虾之类的，主食不要吃。减肥是七分吃三分练，吃对了，就会瘦下来。
2017/04/11回复
JIAJIA-52087楼我也在减肥为了拍照 原来110 一个月后105。我就不吃米饭 一般都是吃番薯 粗粮代替米饭 把我大便不成形的改善很多也不会便秘了。 蒸鱼 蒸蛋 凉拌素菜 凉拌鸡爪，牛肉苦瓜，黄豆焖猪脚 偶尔自己做戚风蛋糕吃。我是懒人都没有去运动过。我嘴谗 都自己在下厨房APP找看起来好吃的自己做。特别是我妈自己做的蒜蓉剁椒用来蒸鱼头好吃到爆。自己学会做凉拌鸡爪也很好吃。健康好吃不长肉 还干净。 我有个朋友也是110的一起减肥的， 她就加上运动。掉的快现在她一个月后基本维持在102，她有时候嘴馋吃个蛋挞或者栗子蛋糕就会反弹1斤。减肥需要坚持。还有要能吃好吃的 。特别不能理解那些光吃素的 ，营养不均衡 ，吃货的世界没有美食 生活还有啥奔头。
2017/04/11回复
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木独猪沙发幸福:
打卡早餐：番薯，小米粥。中餐又吃了盒饭晚餐没吃但是只瘦了一点点了[图片]😭
查看原文作为一个长期坚持在减肥路上的女人，我已经减肥成功了。看到楼主的餐单，不大科学，早餐全都是主食，主食是粗粮吃对了，但是量太多。要增加水果和鸡蛋、牛奶.。晚餐不吃是不行的，代谢降低了，一样瘦不了。建议晚餐可以吃青菜和鱼虾之类的，主食不要吃。减肥是七分吃三分练，吃对了，就会瘦下来。
2017/04/11回复
幸福楼板凳何荣荣:
像我这种低血糖的不行，一饿就晕，根本不敢不吃饭。美妈也艾灸呀？艾灸会瘦哦，我一般灸带脉瘦肚子.
查看原文是啊，感觉艾炙真的很好呢。带脉你直接炙那部位不按穴位吗，还是有穴位
2017/04/11回复
幸福楼4楼木独猪:
作为一个长期坚持在减肥路上的女人，我已经减肥成功了。看到楼主的餐单，不大科学，早餐全都是主食，主食是粗粮吃对了，但是量太多。要增加水果和鸡蛋、牛奶.。晚餐不吃是不行的，代谢降低了，一样瘦不了。建议晚餐可以吃青菜和鱼虾之类的，主食不要吃。减肥是七分吃三分练，吃对了，就会瘦下来。
查看原文好的，谢谢，一路减着一路修正。
2017/04/11回复
JIAJIA-520我也在减肥为了拍照 原来110 一个月后105。我就不吃米饭 一般都是吃番薯 粗粮代替米饭 把我大便不成形的改善很多也不会便秘了。 蒸鱼 蒸蛋 凉拌素菜 凉拌鸡爪，牛肉苦瓜，黄豆焖猪脚 偶尔自己做戚风蛋糕吃。我是懒人都没有去运动过。我嘴谗 都自己在下厨房APP找看起来好吃的自己做。特别是我妈自己做的蒜蓉剁椒用来蒸鱼头好吃到爆。自己学会做凉拌鸡爪也很好吃。健康好吃不长肉 还干净。 我有个朋友也是110的一起减肥的， 她就加上运动。掉的快现在她一个月后基本维持在102，她有时候嘴馋吃个蛋挞或者栗子蛋糕就会反弹1斤。减肥需要坚持。还有要能吃好吃的 。特别不能理解那些光吃素的 ，营养不均衡 ，吃货的世界没有美食 生活还有啥奔头。
2017/04/11回复
多多与毛毛
何荣荣
