初见马甲线！夏天，你好，我来了！

健身减肥，永恒话题，也曾见过很多人晒优美身段修长大腿。我本身么有那么好的天生丽质长腿细腰，只不过年龄增长，大概一两年前开始逐渐意识到维持身形是一件长远工程。虽然其中断断续续，但是事实证明，只要方法得当，不需要健身房和私教，自己也能成为自己的健身教练。不节食气色好，运动贵在坚持养成习惯但也可以不太累。一直都不好意思晒图，今天看看镜子，马甲线已经初露端倪，晒晒更健康！没有想到有一天，我也能晒马甲线啦！
突然下午有点忙，现在才有点时间抽出来写写心得。我想我的情况的可能跟大多数妈妈的情况一致：四十岁的女人工作生活太忙没有时间锻炼，想节食但是胃口太好，一旦恢复胃口又会反弹，减肥推崇的跑步那些运动实在很难坚持下来．．．．．．
但是身体是自己的，关键是：身材是自己的！大概这一两年时间慢慢的摸索，我算是总结出一套适合我这种懒人+吃货类型的减脂塑形方法，看看能否共勉。
没有想到的热度，但也达到了发帖的初衷，可以让跟我一样普通的妈妈们有所信心增加。
我也想说，其实跟论坛里面那么多健身达人比起来，我的体脂率绝对不算低，估计大概是32%左右，至于尺寸我说过了因为肋骨限制也很难达到五六十厘米的腰围，但是我发帖的目的并不是为了否定所有的私教和健身房的作用，诚然，有条件的人可以请私教进健身房在最短时间内进入状态。我只是想以自身并不太好的基础条件（包括本身原始条件一般，也舍不得请私教，没时间锻炼等等）来实例说明，其实只要愿意付出，每天付出的并不多，但只要能坚持下来，也能看到让人欣慰的成果。另外强调一点，我说的健身软件和饮食设计软件其实有很多，并不一定限制于哪几种，你找找适合你自己的就是最好的。我只是希望跟我一样的普通妈妈们也能有信心，动起来，合理的动起来，合理的吃下去，念念不忘必有回响，你的美不是梦。贴中所说的经验也是这么久以来跌跌撞撞体验出来的，好在是没有留下任何痛苦的印象，算是愉悦的坚持下来啦！所以希望与大家共勉，可以自己做自己的明星！
有人问我是否有前后对比图？我找了一下两年前在妈网首页的旗袍写真中有一张穿着同样的衣服用同样的**照的照片，跟现在的手机自拍图对比。请注意：拍写真的时候摄影师是会想办法让你收紧肚子或者各种**让你显得身形更好的，但手机自拍做不到这一点。另外我当时也说过，因为观念比较老套，我是从来不用PS软件的，所以即使是写真图也是不会修图的。相信这样大家就能看出来运动前后的区别了吧！