不是我打击你，完全不运动减掉的肉肉是很容易反弹的。

以节食为手段的方法是行不通的，建议下载薄荷了解正确的方法。

应该还是得运动为主，配合餐食吧？光靠少吃的话减不了那么多的……

不过还是蛮开心的

咱俩身高一样体重我有145，哎，未生娃之前95斤，生了之后就一路飙升。希望你减肥成功哈。我也学习一下。下过无数次决心可是不是行动派的。我吃的不多大概属于喝凉水都会胖的人吧。我打算慢跑希望也能减下来一点。不指望回到生娃前。但最起码能瘦10斤20斤也可以呀

我跑过一个月步，没瘦，不掉秤完全没有坚持下去的信心啊。KEEP试过，坚持了一周每天5分钟，但是都没法坚持下去，也没瘦，所以放弃了。现在早餐和午餐吃得饱饱的，晚餐才吃水果，一般两个大苹果差不多可以饱了。

我饮食一直都是很规律的，也少吃零食，可以说除了水果零食是基本无，也不知道为啥一直胖

加油吧，女生爱美丽！

可是让我一直运动下去也不现实啊，胖的时候运动真的是很累，要不也不会花钱减肥了

哈哈，加油噢。减40斤不容易哦

不是我打击你，只是每天坚持5分钟KEEP都很难的人。。。。。。。。我不知道怎么可能坚持到减重40斤？而且这种方式减肥的话，都是水分，很快到平台期你不是会崩溃啊

难说，反正我现在每天大量喝水，我是希望能减下去的啦，发贴子也是为了激励一下自己

完全是两个概念，不运动光靠吃减掉的都是身体组织中的水分，你喝水当然没有问题，但不等于就能把你的基础代谢率保持在正常水平。

目前来看效果还成，我觉得如按现在这样的状况不可能都是减的水份吧，我家人说我腰和背好像瘦了点，脸反而没那么明显。

同意，单靠节食会有个极限减不下去的。我体重才85斤，但是下半身也有点胖，大腿根一直减不下去，节食减的脸和胸。。。肉全是松的，腿一摇肉抖啊抖，哈哈

不太理解你们说的节食是什么概念，我现在是早餐午餐正常吃饭8分饱，晚餐水果吃8分饱，感觉还好，晚餐没减肥前也吃的不多，不然消化不了

也想减肥，就是坚持不住