嗯嗯，一会又要去秤重了，不知道今天人会不会轻

太开心了，降了1斤，昨天晚餐吃了两个苹果，今天早餐懒了一下木有吃，午餐吃了米饭+鸡肉+西红柿炒蛋。早餐没吃被说了，呃

想贴个秤重的照片，好像不成功呀，是怎么弄的呀

还好，不辛苦，不是自己运动那种，靠运动坚持不下去啊，懒

我跑过一个月步，没瘦，不掉秤完全没有坚持下去的信心啊。KEEP试过，坚持了一周每天5分钟，但是都没法坚持下去，也没瘦，所以放弃了。现在早餐和午餐吃得饱饱的，晚餐才吃水果，一般两个大苹果差不多可以饱了。

我饮食一直都是很规律的，也少吃零食，可以说除了水果零食是基本无，也不知道为啥一直胖

可是让我一直运动下去也不现实啊，胖的时候运动真的是很累，要不也不会花钱减肥了

难说，反正我现在每天大量喝水，我是希望能减下去的啦，发贴子也是为了激励一下自己

目前来看效果还成，我觉得如按现在这样的状况不可能都是减的水份吧，我家人说我腰和背好像瘦了点，脸反而没那么明显。

不太理解你们说的节食是什么概念，我现在是早餐午餐正常吃饭8分饱，晚餐水果吃8分饱，感觉还好，晚餐没减肥前也吃的不多，不然消化不了

你应该不用减吧，太瘦了也不好

厉害，是怎么减的啊

我朋友们胖的不少，其中一个她晚上是不吃饭的，也不吃别的，喝水，不是为了减肥，是吃了就不舒服，晚餐不吃这样都好久了，一点都不瘦。另一个朋友胖，有高血压，她的发小给她做针灸，半年瘦了10多斤，现在瘦不下去了。她哥，坚持了两年不吃晚餐，瘦了30多斤。每个人瘦的方式都不同，不吃晚餐不瘦的，不吃晚餐瘦，不冲突，个体不同。我也不觉得晚餐就非得吃米饭肉菜啥的，以前去成都看个厉害的中医，他就说了早午餐吃好，晚餐少吃，不要颠倒。

胖真不是吃出来的，很多胖的人吃的并不多，反而是很多瘦的人吃的多，只吃不长肉。

你能坚持一天一小时KEEP？你能坚持不掉肉都算你赢

谢谢，我是真不喜欢运动的人，除了晚上散散步，可惜这个不算运动。

就是为了身体健康才减的，我那个胖的高血压的朋友，去年出去玩，差点就没命了，要不是随行的朋友带了针给她手指放血就没得救了，被送到成都的时候医生勒令她要减肥，回来休养了好一阵。