也许你坚持到第二个月时，效果就出来了呢~~运动还是要坚持的~~
   我PP，之前几十年都是140以上的，去年开始每天早上跟着去广场跳操，晚上不吃米饭，就吃一点肉菜，坚持了半年，年头开始到现在，基本维持在120斤左右 ……
   加油哦~~

别减了，身体好就行了。

谢谢，我是真不喜欢运动的人，除了晚上散散步，可惜这个不算运动。

就是为了身体健康才减的，我那个胖的高血压的朋友，去年出去玩，差点就没命了，要不是随行的朋友带了针给她手指放血就没得救了，被送到成都的时候医生勒令她要减肥，回来休养了好一阵。

这是今天的重量，不过中午吃了好多烤肉，不知道明天会不会涨回来

少吃最关键，不过我减得比较慢，断奶之后快1年了，目标再减5斤，慢慢来

管住嘴，迈开腿。

你这个逻辑也是奇怪，我说的是每天只用五分钟你能掉十斤肉算你赢。

那么当然是花多时间才能掉肉了。

为什么要花一个小时不掉肉？你的逻辑呢？智商呢？

另外，如果是做力量，还能增重呢。

你看看自己的语句，单独点出五分钟，再说的一小时，写的时候就要考虑自己写的清不清楚，动不动就上升到别人的逻辑和智商，当别人都是你下属呢，你还是先考虑下自己的情商好了。而且不好意思，已经比140低了

哈哈哈，散步也算的啦，加油哦，期待最终效果

我也在减肥😁一个月瘦了8斤！之前132斤，现在123斤

我也要减肥，我全肥在下身，肚子在怀孕四个月都没现在大，我要减盆骨殿位

减肥的大家一起加油哦，昨天例假来了，需要暂停一周

楼主加油。我也要少吃了。

有没有成效很简单，只减掉水分的人，只要你随便吃一天，马上就反弹了。而运动减掉的是纯脂肪，所以就算偶尔吃个大餐不会有反弹。

不光是减不下去，肌肉会越减越少，年龄大了本来皮肤就会松弛，没有肌肉的后果就是皮肤都撑不起来当然会松松垮垮

减肥是件很考验耐心的事情，我就是那种典型的三分热度

确实，很考验耐心。
老实讲，不太清楚运动量到底要多大的强度和饮食怎么配合才能减肥，15年有一段时间，因为某个不得不坚持运动的原因，大约是坚持了四五个月，每天的运运量超过三小时，差不多早中晚各一小时，室内的，很奇怪一运动脸就变黑，黑得发亮那种，都没在室外，我还特意上网去查，结果还真有一运动就变黑的同类。开始一段时间是瘦了一点点，结果后面就又长回来了，然后彻底停止运动后猛涨。所以现在我不考虑运动减肥的原因也在这里：一，我绝对不可能长年坚持运动。二，一运动就变黑。
不知道这里有没有就算室内也是一运动就变黑的人，一直百思不得其解是啥原因。

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