一天五分钟。。。。。

抽不出一个小时以上是不可能的，你能掉到140斤就算你赢了。

我们家人大概都是那种有胖体质的人吧，都是生完孩子就胖，我姐也是。我也是怀孕就开始胖了，孩子不大，吃点都长到自己身上了。话说我也没有象其它怀孕的妈妈那样，一天吃N次。一日三餐这样。到生前已经 达到158斤。吓人呀!生完之后变成132斤，后来一直也瘦不下去，我还没有给孩子喂母乳。很遗憾是没有母乳一点都没。现在孩子六岁了一直这样也瘦不下去。平时吃的也不多。大概就是这样后胖的体质吧

我是那种不出汗的人。从来没有过汗流夹背的情况。有的时候很热也不会出太多的汗。这样的体质估计是减不下来了。期待你能减下来。加油！

我朋友们胖的不少，其中一个她晚上是不吃饭的，也不吃别的，喝水，不是为了减肥，是吃了就不舒服，晚餐不吃这样都好久了，一点都不瘦。另一个朋友胖，有高血压，她的发小给她做针灸，半年瘦了10多斤，现在瘦不下去了。她哥，坚持了两年不吃晚餐，瘦了30多斤。每个人瘦的方式都不同，不吃晚餐不瘦的，不吃晚餐瘦，不冲突，个体不同。我也不觉得晚餐就非得吃米饭肉菜啥的，以前去成都看个厉害的中医，他就说了早午餐吃好，晚餐少吃，不要颠倒。

我家全都是喝水都胖的体质。所以现在只能少吃➕运动，我才能不像山东婆。拒绝肥胖，我们一起加油！

胖真不是吃出来的，很多胖的人吃的并不多，反而是很多瘦的人吃的多，只吃不长肉。

你能坚持一天一小时KEEP？你能坚持不掉肉都算你赢

我也要减10斤，求方法

也许你坚持到第二个月时，效果就出来了呢~~运动还是要坚持的~~
   我PP，之前几十年都是140以上的，去年开始每天早上跟着去广场跳操，晚上不吃米饭，就吃一点肉菜，坚持了半年，年头开始到现在，基本维持在120斤左右 ……
   加油哦~~

别减了，身体好就行了。

谢谢，我是真不喜欢运动的人，除了晚上散散步，可惜这个不算运动。

就是为了身体健康才减的，我那个胖的高血压的朋友，去年出去玩，差点就没命了，要不是随行的朋友带了针给她手指放血就没得救了，被送到成都的时候医生勒令她要减肥，回来休养了好一阵。

这是今天的重量，不过中午吃了好多烤肉，不知道明天会不会涨回来

少吃最关键，不过我减得比较慢，断奶之后快1年了，目标再减5斤，慢慢来

管住嘴，迈开腿。

你这个逻辑也是奇怪，我说的是每天只用五分钟你能掉十斤肉算你赢。

那么当然是花多时间才能掉肉了。

为什么要花一个小时不掉肉？你的逻辑呢？智商呢？

另外，如果是做力量，还能增重呢。

你看看自己的语句，单独点出五分钟，再说的一小时，写的时候就要考虑自己写的清不清楚，动不动就上升到别人的逻辑和智商，当别人都是你下属呢，你还是先考虑下自己的情商好了。而且不好意思，已经比140低了

哈哈哈，散步也算的啦，加油哦，期待最终效果

我也在减肥😁一个月瘦了8斤！之前132斤，现在123斤