|小海豚_7197前几天忘了拍照，58.6开始的，今天第五天，57，继续努力。
开个帖，记录一下瘦身情况
1934197时尚扮靓
前几天忘了拍照，58.6开始的，今天第五天，57，继续努力。
2019/03/01
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还有很多人说我吃的不多啊，就是瘦不下来，那就是自身的代谢系统出问题了哦，可以找我多聊聊！
2019/04/03回复
sasha1989
小依依11244楼|小海豚_7197:
亲是专家呢，是这样说的，所以中餐的肉一定要有，鸡肉牛肉都行，就是不要猪肉。
查看原文我最近也在减，不过是减肥机构，但是人家就让我吃排骨和鱼，鸡，牛都不能吃
2019/04/03回复
我就是，那咋办
2019/04/04回复
我最近也在减，不过是减肥机构，但是人家就让我吃排骨和鱼，鸡，牛都不能吃 ...
2019/04/04回复
想减肥的朋友，你们知道各种肉类的脂肪含量吗？
猪肉37%
鸭肉19.7%
鸡肉9.4%
牛肉4.2%
羊肉4.1%
兔肉2.2%
鱼肉1~3%
知道为了健康该怎么吃肉了吧
最后说一句，再瘦的瘦肉都比鱼肉肥，且吃且珍惜哦！
猪肉37%
鸭肉19.7%
鸡肉9.4%
牛肉4.2%
羊肉4.1%
兔肉2.2%
鱼肉1~3%
知道为了健康该怎么吃肉了吧
最后说一句，再瘦的瘦肉都比鱼肉肥，且吃且珍惜哦！
2019/04/04回复
我减了一个月，学了好多以前不知道的知识，真的是哪一门都是学问，活到老，学到老！
2019/04/04回复
|小海豚_7197楼10楼楼主好厉害，减的很好
2019/04/04回复
|小海豚_7197楼11楼我最近也在减，不过是减肥机构，但是人家就让我吃排骨和鱼，鸡，牛都不能吃 ...
2019/04/04回复
|小海豚_7197楼12楼放假带孩子，不上网，工作日来逛一逛。
以前总喜欢吃面，北方人，煮面总怕不够，然而次次都多，又舍不得倒掉，于是越吃越胖，今天看到一个小贴士，分享给大家。
吃太饱给身体带来哪些危害？
顿顿吃太饱，自然导致热量过剩，最后变成脂肪堆积在身上。
伤害肠胃：吃十分饱会给肠胃造成负担，引起消化不良、胃溃疡、反酸等。
吃得太饱时，身体血液会集中在消化器官，大脑供血不足，变得迟钝、犯困。
原来，吃太饱这么多危害，大家平时要引起注意哦，饭吃七分饱。
以前总喜欢吃面，北方人，煮面总怕不够，然而次次都多，又舍不得倒掉，于是越吃越胖，今天看到一个小贴士，分享给大家。
吃太饱给身体带来哪些危害？
顿顿吃太饱，自然导致热量过剩，最后变成脂肪堆积在身上。
伤害肠胃：吃十分饱会给肠胃造成负担，引起消化不良、胃溃疡、反酸等。
吃得太饱时，身体血液会集中在消化器官，大脑供血不足，变得迟钝、犯困。
原来，吃太饱这么多危害，大家平时要引起注意哦，饭吃七分饱。
2019/04/08回复
JasonMia
