[ 妈网瘦身日记 ] 管住嘴，迈开腿！我要瘦瘦瘦！

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阿木小姐沙发

碳水化合物也比较多，油炸的也要放弃。

2019/04/07回复

皓皓的妈妈1板凳

减肥餐吃的还能这么任性，羡慕

2019/04/07回复

碧瑶仙子334楼

这是减肥餐😂

2019/04/07回复

璇78775楼

这样吃根本不可能瘦。运动量也是不够的

2019/04/08回复

冰冰小乖乖6楼

晒的都是你一个人一顿的食物吗？这也吃得太多了吧……

2019/04/08回复

斐女7楼

好羡慕这种大鱼大肉的减肥法。

2019/04/08回复

岳麒妈楼8楼

冰冰小乖乖:

晒的都是你一个人一顿的食物吗？这也吃得太多了吧……

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不是一个人的，是全家的用餐量。

2019/04/08回复

岳麒妈楼9楼

阿木小姐:

碳水化合物也比较多，油炸的也要放弃。

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下次注意，少吃点！

2019/04/08回复

岳麒妈楼10楼

4月7日晚上睡觉前，摇了15分钟呼啦圈，做了50个仰卧起坐！4月8日起床70.4kg，早餐喝了一碗番薯粥+一根黄瓜🥒！打包了玉米🌽和香蕉🍌，十点多和下午四点多时吃！
前两天放假在家，大鱼大肉吃的多了些！今天上班后，应该没有那么夸张了！

2019/04/08回复

夏天风微凉11楼

楼主真的要迈开腿啊，都没有运动啊~

2019/04/08回复

岳麒妈楼12楼

夏天风微凉:

楼主真的要迈开腿啊，都没有运动啊~

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有仰卧起坐和呼啦圈

2019/04/08回复

岳麒妈楼13楼

璇7877:

这样吃根本不可能瘦。运动量也是不够的

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看来要少吃多运动了！

2019/04/08回复

岳麒妈楼14楼

璇7877:

这样吃根本不可能瘦。运动量也是不够的

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一个标准的吃货要减肥，要循序渐进的，要慢慢减少。没办法胃口太好，吃嘛嘛香。

2019/04/08回复

岳麒妈楼15楼

胖真得都是吃出来的，胃口好，肠胃好。想不长胖好难啊

最近两天吃的少了一点点份量，还是有效果的。再加大一下运动的力度，希望今年夏天来临前可以瘦下去。

2019/04/08回复

岳麒妈楼16楼

4月8日午餐，自造竹升面，牛腩面大碗（中午可以吃多点）；晚餐黄瓜一根+一些菜！晚上睡觉前，摇了15分钟呼啦圈，做了50个仰卧起坐！
4月9日体重70kg（今天还没有去大厕🚽）！
早餐，一碗八宝粥，带了一根玉米🌽晚一些十点多吃！
还带了一根黄瓜和香蕉下午四点多吃！

2019/04/09回复

岳麒妈楼17楼

4月9日午餐，五谷鱼粉+饺子（各吃了半份）；晚餐一个炸鸡翅+生菜+黄瓜🥒！睡觉前的运动同前一晚一样！
4月10日，体重70.5kg（赶时间，没有拍照，自己P了一张）比昨天重了

，早餐第一面的牛腩面！

2019/04/10回复

岳麒妈楼18楼

4月10日午餐，麻辣烫外卖，晚餐番薯+菜！睡觉前运动与之前的一样！
4月11日，体重70.2kg！早餐炒米饭+黄瓜一根！

2019/04/11回复

yoyozou19楼

看来楼主是住或者上班在同福路一带？

2019/04/11回复

岳麒妈楼20楼

yoyozou:

看来楼主是住或者上班在同福路一带？

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上班中同福路一带！明天中午逛吃逛吃😂

2019/04/11回复

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