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[ 妈网瘦身日记 ] 管住嘴，迈开腿！我要瘦瘦瘦！

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岳麒妈只看楼主

【妈网瘦身日记】进来瘦身的妈友能瘦8斤！850元雅诗兰黛小棕瓶等你拿！瘦身健身走起
参加活动请戳：http://www.gzmama.com/thread-5354920-1-1.html

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第一次在时尚扮靓这里发帖，之前一直在我家厨房，羊城美食，休闲旅游版活动的！只对吃喝玩乐有兴趣，随着年龄增长，体重也越来越不受控制了！

本人170高，十年前未生育前，体重120-128斤之间，自我感觉良好！生了孩子后七八年间，体重128-130斤之间波动！
2019年回老家过了一个春节，放任的吃吃喝喝了半个多月，回来后体重就悲催的上了142斤，而且一直居高不下了！

通过参加妈网的这个活动，在麻友们的监督鼓励下，希望可以恢复到128斤及以下

4月4日开始，打卡第一天，早上称了一下体重71.2公斤，这已经最近两个月的最低数了！因为昨晚看了妈网的活动，打算参加！昨晚已经少吃了一点饭了！加油，管住嘴，迈开腿！我要控制我自己

以后多养花花草草和小鲜肉（肉肉），少吃多运动！

今天的早餐，小米粥+荞麦馒头！

2019/04/04

全部回帖

yuhuozi沙发

晕，这种大鱼大肉减肥法，能减两斤算不错了，很快过了减水份的阶段，你平台期就来了，除非你真的在饮食上能上上心，加大一下运动量

2019/04/16回复

peachcow板凳

这样不是薯条就是炸鸡炸花生烧鹅烧鸡，全是油腻或者垃圾食品而且外面餐馆都是高盐高糖高油的。天天运动两小时都抵消不了。我天天健身都不敢吃这些。根本就不可能减肥饮食都不过关

2019/04/17回复

而且你光盯着体重秤没用,你的脂肪有没有少？人家健身的人110斤和不健身的110斤体形相差太远了

2019/04/17回复

岳麒妈楼5楼

yuhuozi:

晕，这种大鱼大肉减肥法，能减两斤算不错了，很快过了减水份的阶段，你平台期就来了，除非你真的在饮食上能上上心，加大一下运动量

继续加油改进！谢谢提醒！

2019/04/17回复

岳麒妈楼6楼

peachcow:

而且你光盯着体重秤没用,你的脂肪有没有少？人家健身的人110斤和不健身的110斤体形相差太远了

健身太辛苦，不是每个人都能坚持的！不但要戒口，还要坚持不懈的运动，佩服你们，但是我自己应该很难做到！

2019/04/17回复

岳麒妈楼7楼

4月16日午餐煲仔饭，晚餐一鱼五吃

，今天没有运动！
4月17日继续70kg，早餐白粥+鸡蛋+水果！

2019/04/17回复

我觉得你这是美食贴，天天这么多美食，羡慕到不得了

2019/04/17回复

岳麒妈楼9楼

4月17日午餐，凉瓜炒蛋+米饭🍚+汤；晚餐生菜+牛肉+鱼肠煎蛋！今晚没有运动！
4月18日69.7kg，终于突破了70大关！早餐一个肉包子+一碗粥！

2019/04/18回复

岳麒妈楼10楼

4月18日午餐，猪杂汤饭，拍的照片被误删了；晚餐土豆牛肉+生菜+黄瓜！这几天特殊情况没有运动！
4月19日69.2kg，半个月瘦了四斤，对这个数字还是比较满意的！不耽误吃吃喝喝的情况下，慢慢减！早餐，牛奶麦片+核桃仁+黄瓜！

2019/04/19回复

岳麒妈楼11楼

4月19日午餐，霞女的青瓜炒肉片，晚餐鸡汤泡烧饼+生菜！晚上去看了电影，吃了一些爆米花+喝了一点点可乐！今晚要开始运动了！
4月20日体重69.2kg，早餐小米粥一碗+糯米小蛋糕一个！黄瓜当零食吃！

2019/04/20回复

岳麒妈楼12楼

4月20日午餐，汉记牛腩河粉，晚餐比较丰富（尽量控制少吃一些）！睡前摇了五分钟呼啦圈！
4月21日69.3kg，看来昨晚又吃多了！早餐豆浆油条！

2019/04/21回复

小依依112413楼

看楼主的贴就很开心，这么多好吃的

2019/04/21回复

岳麒妈楼14楼

4月21日午餐，钓虾场烧烤；晚餐火锅（还喝了一瓶菠萝啤）睡觉前运动了一下，自我感觉太少了！
4月22日69.7kg，比前一天重了好多，放肆两顿的后果！周末是减肥杀手，真是太不利于减肥了！早餐粥+自制三明治！

2019/04/22回复

岳麒妈楼15楼

4月22日午餐，泉记濑粉+姜撞奶；晚餐没有吃淀粉！睡觉前摇了10分钟呼啦圈！
4月23日69.7kg，早餐小米粥+蛋糕！
为啥昨天一下子长了那么多，今天瘦下去的速度那么慢！

2019/04/23回复

岳麒妈楼16楼

4月23日午餐汉记的牛腩面，晚餐尽量不吃淀粉！睡觉前做了30多个仰卧起坐！
4月24日早上69.4kg，早餐番薯+自制三明治！

2019/04/24回复

地方弯弯妈妈17楼

减肥餐好吃吗？

2019/04/24回复

地方弯弯妈妈18楼

减肥餐好吃吗？

2019/04/24回复

岳麒妈楼19楼

4月24日午餐麻辣烫！晚餐控制少吃点！4月25日69.1kg，历史新记录！早餐西红柿鸡蛋面！

2019/04/25回复

岳麒妈楼20楼

4月25日午餐，大饼一个；晚餐还吃了一点馒头！
4月26日早上68.8kg，历史新低啊，减了4.8斤了！！早餐番薯+手抓饼！

2019/04/26回复

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