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[ 妈网瘦身日记 ] 管住嘴,迈开腿!我要瘦瘦瘦!

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【妈网瘦身日记】进来瘦身的妈友能瘦8斤!850元雅诗兰黛小棕瓶等你拿!瘦身健身走起
参加活动请戳:http://www.gzmama.com/thread-5354920-1-1.html




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第一次在时尚扮靓这里发帖,之前一直在我家厨房,羊城美食,休闲旅游版活动的!只对吃喝玩乐有兴趣,随着年龄增长,体重也越来越不受控制了!

本人170高,十年前未生育前,体重120-128斤之间,自我感觉良好!生了孩子后七八年间,体重128-130斤之间波动!
2019年回老家过了一个春节,放任的吃吃喝喝了半个多月,回来后体重就悲催的上了142斤,而且一直居高不下了!

通过参加妈网的这个活动,在麻友们的监督鼓励下,希望可以恢复到128斤及以下4月4日开始,打卡第一天,早上称了一下体重71.2公斤,这已经最近两个月的最低数了!因为昨晚看了妈网的活动,打算参加!昨晚已经少吃了一点饭了!加油,管住嘴,迈开腿!我要控制我自己以后多养花花草草和小鲜肉(肉肉),少吃多运动!

今天的早餐,小米粥+荞麦馒头!











2019/04/04
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yuhuoziyuhuozi沙发
晕,这种大鱼大肉减肥法,能减两斤算不错了,很快过了减水份的阶段,你平台期就来了,除非你真的在饮食上能上上心,加大一下运动量
2019/04/16回复
peachcowpeachcow板凳
这样不是薯条就是炸鸡 炸花生 烧鹅 烧鸡 ,全是油腻或者垃圾食品 而且外面餐馆都是高盐高糖高油的。天天运动两小时都抵消不了。我天天健身都不敢吃这些。根本就不可能减肥 饮食都不过关
2019/04/17回复
而且你光盯着体重秤没用,你的脂肪有没有少?人家健身的人110斤和不健身的110斤 体形相差太远了
2019/04/17回复
yuhuozi:
晕,这种大鱼大肉减肥法,能减两斤算不错了,很快过了减水份的阶段,你平台期就来了,除非你真的在饮食上能上上心,加大一下运动量
查看原文
继续加油改进!谢谢提醒!
2019/04/17回复
peachcow:
而且你光盯着体重秤没用,你的脂肪有没有少?人家健身的人110斤和不健身的110斤 体形相差太远了
查看原文
健身太辛苦,不是每个人都能坚持的!不但要戒口,还要坚持不懈的运动,佩服你们,但是我自己应该很难做到!
2019/04/17回复
4月16日午餐煲仔饭,晚餐一鱼五吃,今天没有运动!
4月17日继续70kg,早餐白粥+鸡蛋+水果!






2019/04/17回复
我觉得你这是美食贴,天天这么多美食,羡慕到不得了
2019/04/17回复
4月17日午餐,凉瓜炒蛋+米饭🍚+汤;晚餐生菜+牛肉+鱼肠煎蛋!今晚没有运动!
4月18日69.7kg,终于突破了70大关!早餐一个肉包子+一碗粥!




2019/04/18回复
4月18日午餐,猪杂汤饭,拍的照片被误删了;晚餐土豆牛肉+生菜+黄瓜!这几天特殊情况没有运动!
4月19日69.2kg,半个月瘦了四斤,对这个数字还是比较满意的!不耽误吃吃喝喝的情况下,慢慢减!早餐,牛奶麦片+核桃仁+黄瓜!




2019/04/19回复
4月19日午餐,霞女的青瓜炒肉片,晚餐鸡汤泡烧饼+生菜!晚上去看了电影,吃了一些爆米花+喝了一点点可乐!今晚要开始运动了!
4月20日体重69.2kg,早餐小米粥一碗+糯米小蛋糕一个!黄瓜当零食吃!










2019/04/20回复
4月20日午餐,汉记牛腩河粉,晚餐比较丰富(尽量控制少吃一些)!睡前摇了五分钟呼啦圈!
4月21日69.3kg,看来昨晚又吃多了!早餐豆浆油条!






2019/04/21回复
看楼主的贴就很开心,这么多好吃的
2019/04/21回复
4月21日午餐,钓虾场烧烤;晚餐火锅(还喝了一瓶菠萝啤)睡觉前运动了一下,自我感觉太少了!
4月22日69.7kg,比前一天重了好多,放肆两顿的后果!周末是减肥杀手,真是太不利于减肥了!早餐粥+自制三明治!






2019/04/22回复
4月22日午餐,泉记濑粉+姜撞奶;晚餐没有吃淀粉!睡觉前摇了10分钟呼啦圈!
4月23日69.7kg,早餐小米粥+蛋糕!
为啥昨天一下子长了那么多,今天瘦下去的速度那么慢!






2019/04/23回复
4月23日午餐汉记的牛腩面,晚餐尽量不吃淀粉!睡觉前做了30多个仰卧起坐!
4月24日早上69.4kg,早餐番薯+自制三明治!






2019/04/24回复
减肥餐好吃吗?
2019/04/24回复
减肥餐好吃吗?
2019/04/24回复
4月24日午餐麻辣烫!晚餐控制少吃点!4月25日69.1kg,历史新记录!早餐西红柿鸡蛋面!







2019/04/25回复
4月25日午餐,大饼一个;晚餐还吃了一点馒头!
4月26日早上68.8kg,历史新低啊,减了4.8斤了!!早餐番薯+手抓饼!






2019/04/26回复
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