想学做那个无糖无油南瓜卷~楼主可以分享个做法吗？

好👌。南瓜蒸熟，压成泥。30g低筋粉➕70g南瓜泥➕50g牛奶混合均匀。4个鸡蛋清打发后与混合好的南瓜牛奶糊搅拌均匀，烤盘垫上油纸，烤箱预热175度，搅拌均匀的糊倒在烤盘上放入烤箱烤20分钟。取出放凉后，将剩下的南瓜泥平铺在蛋糕卷上，卷成卷定型即可。

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颜值杠杠哒，重点还健康

太厉害了颜值在线呀

菠菜意粉

颜值超高的便当啊，大神级别的水准

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今天偷懒，吃的随意

单是色彩缤纷就完全是100分啦！

谢谢你的支持😊

摆盘一下，普通菜品都变高档了😂

今天吃水果早餐呀！哈哈！因为没有鸡蛋和牛奶所以用一块无糖无油绿豆糕来补充蛋白质啦！豆类是很好的蛋白质哦，所以不喜欢吃肉的可以多吃豆腐

牛肉和莲藕的搭配很清新