穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
448897909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
古人云:“食不言,寝不语。”可是我们家却最喜欢边吃边聊,因为一家三口能坐下来聊聊的时间,只有晚餐时间了。小伙子早上6点55出门上学时,爸爸还没起床,我也没空一起吃早餐。通常都是我看着他吃,聊一下学习上的事。中午各吃各的,只有晚餐时间才是最宝贵的交流时间,一家三口围着餐桌,听孩子分享当天在学校的一些开心或不开心的事情,多数都是鸡毛蒜皮的小事,但孩子却乐于说给大人听,而且似乎每天都过得很快乐😄然后我们也会聊聊今天的新闻,身边的趣事…看着孩子那像花儿绽放一般的快乐笑容,我不禁在心底祈祷:岁月啊请慢些走吧!孩子啊你不用急着长大!😄
小伙子今天的早餐:花生酱火腿芝士西多士、鹰嘴豆胡萝卜红枣豆浆、冬枣、番茄、核桃。
老公今天要去体检,我催他早点去省得排队,想着省医估计没有早餐吃,即使有也不好吃,所以给他打包了一份早餐:素口袋三文治(芝麻酱、芝士、番茄、青瓜)、冬枣、鹰嘴豆胡萝卜红枣豆浆。
我自己依然在清肠胃,喝蔬果昔+豆浆
小伙子今天的早餐:花生酱火腿芝士西多士、鹰嘴豆胡萝卜红枣豆浆、冬枣、番茄、核桃。
老公今天要去体检,我催他早点去省得排队,想着省医估计没有早餐吃,即使有也不好吃,所以给他打包了一份早餐:素口袋三文治(芝麻酱、芝士、番茄、青瓜)、冬枣、鹰嘴豆胡萝卜红枣豆浆。
我自己依然在清肠胃,喝蔬果昔+豆浆
2019/09/27回复
流沙包:
想学学那个山药小饼
查看原文150克去皮山药蒸熟捣成山药泥,加一个鸡蛋,50克雀巢炼乳搅拌成糊,加150克高筋面粉(普通面粉也行)、2.5克酵母,揉成光滑面团,静置10分钟后,擀成3厘米左右厚度的薄片,用圆形杯子的口倒扣印出一个个圆形的小面片,再次发酵40分钟左右,电饼铛盖上盖子中小火烙至两面金黄即可。
2019/09/27回复
溜溜的小米乐6楼
宝宝2岁,从坐月子开始关注楼主了,所以从宝宝吃辅食开始就坚持花些心思做,但和楼主的水平相距甚远啊,继续向您学习。看楼主经常做糊啊豆浆啊,请问是用豆浆机还是破壁机呢?什么牌子的?可以推荐一下吗?我觉得工具也很重要,特别是对于上班族
2019/09/28回复
溜溜的小米乐:
宝宝2岁,从坐月子开始关注楼主了,所以从宝宝吃辅食开始就坚持花些心思做,但和楼主的水平相距甚远啊,继续向您学习。看楼主经常做糊啊豆浆啊,请问是用豆浆机还是破壁机呢?什么牌子的?可以推荐一下吗?我觉得工具也很重要,特别是对于上班族
查看原文以前用豆浆机,现在用破壁机,当然破壁机更好用,营养也不会流失。
2019/09/29回复
昨天的早餐:高汤海鲜面
今日早餐:蒜蓉蒸肠粉、玉米粑粑、豆浆、石榴、煮鸡蛋。
孩子吃完去上学了,老公起床洗漱完比开始吃早餐。
甜玉米加炼乳蒸的玉米粑粑,清甜可口,有妈妈的味道!
用石榴和哈密瓜拼了一面五星红旗,结果色差对比太小,几乎看不出来😂
这两天各种忙,工作、家务忙不完,下午开会后直奔机场,抛下父子俩独自去逍遥几天😂
2019/09/29回复
昨天晚饭后收拾完接着准备今天的早餐,几天没去菜市场了,家里没什么食材,只有山药一截,于是用山药、鸡蛋、面粉、熟红豆、奶粉、炼乳揉了一个面团放冰箱冷藏发酵,今天起床原本想蒸着吃,但时间来不及,只好又用电饼铛煎成饼来吃了,留了一半蒸,下午小伙子回来第一件事就是找东西吃,给他预着。
进入早餐:红枣核桃糙米糊、山药红豆饼、白柚。红薯和心太软小伙子都没吃,拍拍肚子说太饱啦!
进入早餐:红枣核桃糙米糊、山药红豆饼、白柚。红薯和心太软小伙子都没吃,拍拍肚子说太饱啦!
2019/10/09回复
crazy_baby楼10楼
还有一碗麻油蒸蛋羹。
2019/10/09回复
crazy_baby楼11楼
这周是很随意的早餐,有啥吃啥!
破壁机版小米百合桂圆干米糊+山药馒头+蒸南瓜+煮鸡蛋+酸奶+白柚、香梨
昨晚给父子俩做了一道手撕鸡,不够吃!
破壁机版小米百合桂圆干米糊+山药馒头+蒸南瓜+煮鸡蛋+酸奶+白柚、香梨
昨晚给父子俩做了一道手撕鸡,不够吃!
2019/10/10回复
crazy_baby楼13楼
小伙子昨晚很高兴的说学校要举行羽毛球比赛了,自己学了多年的羽毛球终于有机会展示一下水平了😄还自信满满地说,看了高中部的大哥哥们打羽毛球,感觉自己的水平不在他们之下😄我和老公都笑着预祝他这次赛出好成绩!仔细想想,孩子的自信很多时候都是父母用钱刷出来的啊!从小到大,虽然就一个孩子,但在业余爱好培训上花的白花花的银子可不少了,羽毛球、篮球、游泳、美术、书法、吉他,很普通的兴趣,可哪一样不烧钱呢?难怪有人调侃这年头养孩子是养碎钞机!不过能让孩子多一些兴趣爱好,多一份自信,这钱,花得也是值得的!
今日早餐:银耳百合桂圆蜜梨羹、胡萝卜土豆芝士鸡蛋饼、蒜油猪肠粉、燕麦粉红枣窝窝头、冬枣、圣女果。
今日早餐:银耳百合桂圆蜜梨羹、胡萝卜土豆芝士鸡蛋饼、蒜油猪肠粉、燕麦粉红枣窝窝头、冬枣、圣女果。
2019/10/11回复
crazy_baby楼15楼
流沙包:
煎饼第一眼觉得有点像韩国的泡菜饼。话说楼主的娃是在培正读吗?校服看着眼熟
查看原文好眼力👍
煎饼上撒了马苏里拉芝士,中间是蛋黄,很香。
煎饼上撒了马苏里拉芝士,中间是蛋黄,很香。
2019/10/11回复
crazy_baby楼16楼
今日早餐:土司披萨、燕麦粉红枣窝窝头、鹰嘴豆枸杞豆浆、石榴。
2019/10/12回复
crazy_baby楼17楼
小伙子喜欢这种燕麦红枣窝窝头,那就多吃吧!吃完还要赶着八点上课呢,这周没有一天休息,如今的学生也真不容易啊!
今日早餐:雀巢牛奶、麻油蒸蛋、燕麦粉红枣窝窝头、蒸贝贝瓜、胡萝卜炒白菜、炒花生米。
今日早餐:雀巢牛奶、麻油蒸蛋、燕麦粉红枣窝窝头、蒸贝贝瓜、胡萝卜炒白菜、炒花生米。
2019/10/13回复
crazy_baby楼18楼
昨晚烤了面包,今天做早餐就从容多了!
今日早餐:火腿肉松玉米香葱芝士面包、牛奶、甜玉米、窝窝头、红柚香梨、琥珀核桃。
今日早餐:火腿肉松玉米香葱芝士面包、牛奶、甜玉米、窝窝头、红柚香梨、琥珀核桃。
2019/10/14回复
crazy_baby楼19楼
这两天晚上辅导作业简直让我心力憔悴,前一段时间看小朋友状态挺好,以为都能自己搞定,所以没检查他的作业,临近期中考试,所以这几天检查一下学习状况,翻看作业本发现问题很多,一一讲解,希望他能吸收改正提高。看来对于学习自觉性不好的孩子,任何时候都不可以掉以轻心啊!以后当日问题当日解决,决不留问题过夜,监督提醒是做父母的职责,好好学习是学生的职责,希望咱们母子俩都履行好各自的职责吧!
今日早餐:红枣牛奶、烤红薯、煮鸡蛋、窝窝头、牛奶蜜瓜。
今日早餐:红枣牛奶、烤红薯、煮鸡蛋、窝窝头、牛奶蜜瓜。
2019/10/15回复