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穷养富养不如用爱养之初中生早餐!

448662909美食&下厨

      送走一个六年,又迎来一个三年,当年走路喜欢拉着我手的小屁孩,如今已高过我一头,也不再喜欢被我牵着走了。初中三年,学校离家还不算远,但肯定要比小学起更早,今天开始回校,老妈牌爱心早餐重新启动了!小学早餐帖见链接: 穷养富养不如用爱养之小学生早餐!
      这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。








         昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
      今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
     这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!






周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。



昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!



 
2019/08/26
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zengdxzengdx沙发
楼主的红豆饼让我想起了仙豆糕
2019/10/18回复
zengdx:
楼主的红豆饼让我想起了仙豆糕
查看原文
加点芝士就和仙豆糕差不多了。
2019/10/19回复


昨晚加班,今天早餐有啥吃啥,还磨了鹰嘴豆红豆火麻仁豆浆。
2019/10/19回复
每一个要出去上课的日子,我都会为小伙子认真做一顿可口的早餐,这样,他对美食向往的同时也对上课充满了期待😂
因为每天唤醒他的不是闹钟,而是妈妈的美味早餐!









今日早餐:玉米渣麦片粥配咸菜、拉丝红豆柿子饼、鸡蛋、番茄花菜烩鹰嘴豆、苹果
2019/10/20回复
昨天没时间揉面包,晚饭后让面包机做了一个面包,虽然没有手工的组织好,胜在方便,凑合也能吃!
临近期中考试了,得帮小伙子抓紧时间复习,这年头,学习不再是孩子一个人的事了(牛蛙除外),所以晚上真的好忙好忙😂





今日早餐:牛奶、花生酱香蕉泥三文治、甜玉米、煮鸡蛋、青提、红柚。
2019/10/21回复
昨晚辅导完作业才开始和面做小米红豆卷生胚,自然又是晚睡了,今天早上一起床就开蒸,磨豆浆,煎饼,感觉现在满脑子想的除了孩子的学习就是孩子的伙食,很久没想到自己了😂







今日早餐:牛奶、鹰嘴豆红枣豆浆、蔬菜鸡蛋饼、小米红豆卷、冬枣。
时间有限,坚果已经改为下午放学后吃了。孩子也不太喜欢吃坚果。
2019/10/22回复
我的娃,啥时候你才能养成主动好学、细心谨慎的好习惯呢?
眼看着就要期中考试了,这娃一点也不着急,没见到有啥有效的复习方案,最后我不得不亲自上阵督促他复习错题😂结果就是天天熬夜累得面容憔悴😅









今日早餐:酸奶、贝贝瓜蒸蛋、小米红豆卷、煮红薯、鹰嘴豆炒彩色杂蔬。枸杞红豆薏米糊他没时间吃了。
2019/10/23回复
感觉男孩子上了初中还像个孩子,可能上高中吧,会自觉些
2019/10/23回复
流沙包:
感觉男孩子上了初中还像个孩子,可能上高中吧,会自觉些
查看原文
长不大的孩子真让老母亲操心😂
2019/10/25回复
早上和小伙子聊天,提到有个同学的同学每天写诗,平时诗句随手拈来。我开玩笑说你也可以尝试一下,对平常的生活发发感概就变成了诗,比如说现在你可以来一句:“妈妈的早餐,让我吃下了一道彩虹🌈”😂小伙子对我翻了一个白眼😅











今日早餐:红豆沙荷包蛋、蒜香猪肠粉、胡萝卜花生芽炒玉米笋、绿奇异果、红肉火龙果(没来得及拍照)
前天晚上抓他错题,又熬夜了,不够睡头脑不清醒,昨天早餐不记得传了,因为忙,昨天早餐也很简单:牛奶,番茄鸡蛋面、玫瑰花饼、核桃仁、水果。



2019/10/25回复
welyqiwelyqi12楼
好丰盛的早餐,我家的也是初一,早上煮好,都只吃一半就说饱了,都不知道弄什么给她吃了
2019/10/25回复
welyqi:
好丰盛的早餐,我家的也是初一,早上煮好,都只吃一半就说饱了,都不知道弄什么给她吃了
查看原文
那就根据他的口味做,或者做一些健脾开胃的食物。
2019/10/26回复
昨晚加班,今天早上吃库存:鹰嘴豆胡萝卜桂圆豆浆、红枣燕麦窝窝头、小米红豆饼、水果。





早餐没好好做,下午茶补回来。



南瓜热香饼,预热万圣节!
还有一杯南瓜奶昔。
吃了这么多下午茶,晚上就简单吃了哦!



虾仁鸡蛋蔬菜炒饭陪丝瓜鹰嘴豆汤。
2019/10/26回复
昨晚做的南瓜红豆土司,烤完凌晨一点多了,迷迷糊糊起身把烤箱电源拔了,看了看面包烤得挺好,就转头又放进了烤箱,结果今天早上起床拿出来一看,土司中间塌陷了😂组织很柔软,味道也挺好,就是颜值太尴尬了😂











虽然是面包机揉面,但组织也挺漂亮




今日早餐:南瓜奶昔、南瓜红豆土司、百合蒸秋葵、无花果、奇异果、煮鸡蛋。
2019/10/27回复
今天小伙子期中考试,为娘心里比他紧张,总觉得他复习不到位,每次考试前小伙子都吃的不多,因为一些专家们说人在饥饿状态下体能和智力最好😂小伙子信了,虽然我做的多,但他也就吃一点点,不会太饱,因为太饱会犯困😂













今日早餐:热鲜奶、红枣桂圆荷包蛋、南瓜土司、烤红薯、石榴奇异果。
2019/10/28回复
坐等Crystal妈的万圣节系列~
2019/10/28回复
今天闹钟响了之后我没有马上起床,本想赖几分钟的结果一赖就是半小时,当再次看手机时,吓得我立马弹起身😇
为了快手,加上天气也凉,煮了一碗热气腾腾的番茄鸡蛋面给小伙子,希望今天的期中考试顺利哦!



今日早餐:热鲜奶、番茄鸡蛋面、煮甜玉米、软籽石榴、奇异果。
2019/10/29回复
数学期中考试成绩昨天下午就出来了,老师的改卷速度很赞!看到小伙子的成绩有所提高,这半个月的歇斯底里辅导总算没有白费力气😂脑子里突然冒出一句改编歌词:我和我的学习,一刻也不能放松😂
对于学习自觉性不好的孩子,真的需要当父母的严厉监督啊!









今日早餐:热鲜奶、番茄排骨汤河粉、蜂蜜蒸南瓜、奇异果桔子、七彩花生。
2019/10/30回复
今日早餐:杂粮红枣坚果米糊、大黄米桂花莲藕、煮玉米鸡蛋、冬枣、白柚。







大黄米桂花莲藕,不像糯米藕一样难消化,吃起来健康无负担!

2019/10/31回复
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