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穷养富养不如用爱养之初中生早餐!

449768909美食&下厨

      送走一个六年,又迎来一个三年,当年走路喜欢拉着我手的小屁孩,如今已高过我一头,也不再喜欢被我牵着走了。初中三年,学校离家还不算远,但肯定要比小学起更早,今天开始回校,老妈牌爱心早餐重新启动了!小学早餐帖见链接: 穷养富养不如用爱养之小学生早餐!
      这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。








         昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
      今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
     这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!






周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。



昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!



 
2019/08/26
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蓝姐蓝蓝姐蓝沙发
crazy_baby:
#早餐•2020年3月11日# 香蕉奶昔、猪肉大葱全麦包子、麻油蒸蛋、杏仁、沃柑。娃他爸越来越难伺候,吃饺子包子都不吃馅只吃皮,说馅里有肥肉,我自己包的饺子和包子,自己调的馅肥肉是极少的,也不可能做全瘦肉的馅柴得没法吃吧,娃和我都觉着他爸这样吃太浪费,一致同意不许他吃包子和饺子了😂另外给他煎个糍粑当早餐🤣,让他吃馒头,他又说馒头没味道!惹火了我让他去吃食堂![图片][图片]
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不做他的,赶去饭堂吃,男人越来越过份了😃😃😃😃😃😃😃😃😃😚😚😚😚
2020/03/11回复
蓝姐蓝:
不做他的,赶去饭堂吃,男人越来越过份了😃😃😃😃😃😃😃😃😃😚😚😚😚
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就是,待我好好修理一下他😂
2020/03/12回复
#早餐•2020年3月12日# 红枣奶昔、红糖黑米糕、全麦肉包子、沃柑。

2020/03/12回复
#早餐•2020年3月13日# 红枣黑豆豆浆、无油无糖咸欧包、煮鸡蛋、血橙。
咸欧包抹上网红花生酱,太香了!



2020/03/13回复
跟楼主比,实在是太惭愧了。。。我这妈当得。。。
2020/03/13回复
#早餐•2020年3月14日# 牛奶水果麦片、烤香蕉泥芝士三文治、煮鸡蛋、猪肉大葱全麦包,水果还是沃柑,沃柑很甜汁水多,家人都喜欢!

2020/03/14回复
two丽米:
跟楼主比,实在是太惭愧了。。。我这妈当得。。。
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没啥的,我工作压力不大,上班近,多点照顾家里是正常的😁

2020/03/14回复
#早餐•2020年3月15日# 牛奶、贝果三文治。
起晚了,急急忙忙吃个早餐,八点又开始上课了!





昨天下午做的八个贝果,又消灭了,今天继续做哦!







我是贝果,不是甜甜圈!无油低糖好健康!
2020/03/15回复
#早餐•2020年3月16日# 花生红枣牛奶(破壁机版解决小孩不爱吃红枣坚果的问题)、蒜香猪肠粉、奇亚籽全麦贝果、白灼菜心。
每天眼睛一睁开,就开始手忙脚乱地演凑锅碗瓢盆交响曲,早餐、娃他爸的午餐统统搞定才有空洗脸刷牙,自己用早餐!



这两天和贝果干上了,连续做了两天烤了四次😄









周末通常都在储备粮食😂
2020/03/16回复
手巧的妈妈家有不爱吃面包娃,头疼
2020/03/16回复
#早餐•2020年3月17日# 热鲜奶、蒜蓉猪肠粉、甜玉米、白煮蛋、肉包子、贝果、香芹胡萝卜炒香干。
时间允许的话,以后早上我会尽量炒盘小菜,水果等小伙子课间休息时再吃吧!



小伙子在家上网课也饿得特别快,一下课就找东西吃,昨天给他做了点小零食

2020/03/17回复
茵儿2018:
手巧的妈妈家有不爱吃面包娃,头疼
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娃爱吃啥就做啥吧!
2020/03/17回复
#早餐•2020年3月18日# 热鲜奶、奇亚籽全麦贝果抹花生酱、水煮蛋、白灼菜心、花生苗炒腐竹、炒长豆角。
两个炒菜都是给我家爸爸带饭剩下的,希望疫情早点结束,不用天天早上手忙脚乱做饭啊!
最近宅家长了不少肉肉,昨晚临睡前还决定今天开始控制饮食减肥了,结果早餐一不小心又吃多了😂

2020/03/18回复
#早餐•2020年3月19日# 破壁机版红枣牛奶、烤红薯、全麦肉包、全麦贝果、黄苹果。
烤红薯总是那么受欢迎,瞧!两父子一人一只剥皮呢!



起床后忙碌一个半小时后,到我吃早餐了!

2020/03/19回复
#早餐•2020年3月20日# 热鲜奶、南瓜红豆芝士包、肉包、蒸蛋、番茄炒莲藕丁、黄苹果。
根本来不及拍照,端上就吃,抢拍一张记录一下,仅此而已!

2020/03/20回复
#早餐•2020年3月21日# 红糖红枣桂圆肉煮荷包蛋、热鲜奶、南瓜红豆芝士包、苹果。
迷恋网络游戏成了在家上课的孩子们的硬伤,小伙子在我眼皮底下还要耍花招,上课时居然和同学聊游戏聊得好热乎,一向不乱花钱的他昨天被我发现也花钱买游戏装备了,我感到很震惊,挫败!
我对他的教育一向不宠溺不苛责,希望大事小事都要以理服人,现在看来对待孩子,该强权的时候还得强权,昨天删了他的游戏,转走了他微信上的钱,删了微信上天天聊游戏的好友,他试着加回来又被我删了,然后他开始生闷气,晚饭也不吃,不吃我就到了不给吃了,饿他几顿好好反省一下也没多大的事!真希望国家立法网络游戏禁止未成年人登录,所有登录的都要验证身份证信息,看看身边的孩子们,不迷手机游戏的太少太少了,对于心智尚未成熟的自控能力差的孩子们,游戏真是害人不浅啊!

2020/03/21回复
#早餐•2020年3月23日# 红枣牛奶、油煎包、南瓜红豆饼、蒸蛋、煮玉米、牛奶大枣。
似乎每一个青春期的小男孩心里都隐藏着一些危险念头,做父母的一定要小心应对,不能粗暴武断,昨天下午开家庭会议,和小伙子达成了一致后,今天小伙子总算恢复正常了。

2020/03/23回复
WinfloWinflo19楼
喜欢楼主分享美食,分享生活点滴~太有爱了!
2020/03/24回复
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