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穷养富养不如用爱养之初中生早餐!

467106909美食&下厨

      送走一个六年,又迎来一个三年,当年走路喜欢拉着我手的小屁孩,如今已高过我一头,也不再喜欢被我牵着走了。初中三年,学校离家还不算远,但肯定要比小学起更早,今天开始回校,老妈牌爱心早餐重新启动了!小学早餐帖见链接: 穷养富养不如用爱养之小学生早餐!
      这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。








         昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
      今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
     这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!






周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。



昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!



 
2019/08/26
全部回帖
月wfj月wfj沙发
 LZ好厉害,几乎天天翻花样,佩服。
   以后经常会上来看看这丰富多彩的早餐。
2020/07/06回复
#早餐•2020年7月7日# 热鲜奶、牛肉汉堡、蒸贝贝瓜、水蜜桃。
Better late than never.
迟来总比没有好。





2020/07/07回复
月wfj:
   LZ好厉害,几乎天天翻花样,佩服。   以后经常会上来看看这丰富多彩的早餐。
查看原文
谢谢,我很随性,想到啥就做啥😁
2020/07/07回复
佩服楼主,家有初中孩子,向您学习
2020/07/07回复
#早餐•2020年7月8日# 红枣核桃奶昔、南瓜发糕、水煮鸡蛋、甜玉米、哈密瓜。
貌似今天都是健脾黄色系早餐,黄色也是小伙子最喜欢的颜色😄
You should never judge something you don\'t         understand.
你不应该去评判你不了解的事物。





2020/07/08回复
#早餐•2020年7月9日# 红枣黑芝麻奶昔、滑蛋瘦肉肠芦笋蒸贝贝瓜、北海道手撕面包、哈密瓜。
If you look for the good in people, you\'ll  find it.
你总能在一个人的身上发现好的一面。



2020/07/09回复
太厉害了
2020/07/10回复
#早餐•2020年7月10日# 胡萝卜玉米奶汁、杂粮坚果吐司、水煮鸡蛋、南瓜发糕、水蜜桃、大腰果。
Smell the flowers. They don\'t bloom that often.
好好地享受当下,闻闻花香,毕竟鲜花难得开放一次。



2020/07/10回复
#早餐•2020年7月11日# 红枣豆浆、南瓜馒头、水煮鸡蛋、甜玉米、无花果。
It\'s down to each one of you to decide your own    level of commitment.
要承担多少责任,是由每个人自己决定的。

2020/07/11回复
#早餐•2020年7月13日# 鲜奶麦片、酸奶蒸蛋糕、蔓越莓巧克力软欧、煮鸡蛋、甜玉米、葡萄。
今天考试,祝小伙子考神附体考出好成绩!
昨晚一边烤面包一边蒸蛋糕,蛋糕塌了,面包似乎也发过头了😂真是越忙越乱!
I may not be able to change the past, but i can         learn from it.
我也许不能改变过去发生的事情,但能向过去学习。



昨天07:39回复
哈哈 这个100分的早餐,爱了!
昨天09:46回复
#早餐•2020年7月14日# 热鲜奶、玉米粑粑、蔓越莓巧克力软欧、水煮鸡蛋、哈密瓜。
天气太热了,在厨房呆在很受罪,吃的也越来越随意了!
Be reckless. Live for the moment.
别想太多,活在当下。

今天09:40回复
陆无双:
哈哈 这个100分的早餐,爱了!
查看原文
哈哈,实际上满分为120😂
今天09:41回复
#早餐•2020年7月15日#热鲜奶、蒸蛋、南瓜饼、奶黄包、哈密瓜西瓜、大腰果。
The sooner you learn it\'s on you to make your own life  interesting, the better off you\'ll be.
有趣的生活要凭自己创造,趁早知道,越早过好。



2020/07/15回复
#早餐•2020年7月16日# 自制酸奶水果麦片、麻油蒸蛋、奶黄包南瓜饼、红薯、枸杞炒莴苣、蓝莓哈密瓜、大腰果。
今天考完就解放了!
Keep your friends close, but your enemies closer.
亲近你的朋友,但更要亲近你的敌人。

2020/07/16回复
#早餐•2020年7月20日#
这两天周末都忙着陪小伙子做志愿者,一大早就出门了,顶着炎炎夏日做四个小时的志愿者,下午回到家累得瘫在沙发上动不了,头一回周末没做任何早餐储备粮食,家里冰箱也空了,也没空更新早餐,但早餐依旧每天在做,周六:南瓜奶昔、蔓越莓核桃全麦软欧、鸡蛋玉米、桃。周日:热鲜奶、鸡蛋三文治、肉粽、红薯、大腰果、桃。今天:牛奶、蔬菜鸡蛋饼、肉粽、桃、大腰果。                      Never be afraid to reach for the stars, because     even if you fall, you\'ll always be wearing a parent-chute.
永远不要害怕去摘星星,因为就算你跌下来,你永远有“父母牌”降落伞防身。





2020/07/20回复
#早餐•2020年7月21日# 早餐忘了传:红枣奶昔、炸蒜蓉蒸肠粉、麻油蒸蛋、红薯、香蕉水蜜桃、大腰果。
I'm happy as i am.
做自己,最快乐。

2020/07/21回复
#早餐•2020年7月24日# 今日早餐:热鲜奶、全麦核桃软欧、红薯、绿皮鸡蛋、水果、大腰果。
昨天早餐:牛奶水果麦片、芒果慕斯杯蛋糕、奶黄包、粽子、水果。
这两天都很忙,昨天一大早带小伙子洗牙,今天一大早要开会。下周开启年假模式!
I hope you never lack the courage to start over     again.
希望你任何时候都不缺从头再来的勇气。





昨晚朋友聚餐,我做了一个芒果慕斯蛋糕很收欢迎!

2020/07/24回复
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