穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
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这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
#早餐•2021年5月7日# 鲜奶、红豆沙大黄米丸子、锅贴饺子、火龙果。
2021/05/07回复
#早餐•2021年5月8日# 牛奶、蒸饺、麻油蒸蛋、煮红薯、红肉火龙果。
2021/05/08回复
#早餐•2021年5月10日# 牛奶、牛奶蒸蛋、老式奶油面包、白玉米、火龙果。
突然想吃这种很多年前吃过的奶油面包,于是就做了,一次性发酵也很柔软!
突然想吃这种很多年前吃过的奶油面包,于是就做了,一次性发酵也很柔软!
2021/05/10回复
#早餐•2021年5月11日# 香蕉奶昔、麻油蒸蛋、肉松面包、甜玉米、哈密瓜。
2021/05/11回复
#早餐•2021年5月12日# 酸奶、麻油蒸蛋、全麦菜包、煎马蹄糕、白糯玉米、蓝莓。
2021/05/12回复
#早餐•2021年5月13日# 牛奶、牛奶炼乳蒸蛋、煎马蹄糕、紫米馅面包、火龙果。
2021/05/13回复
crazy_baby楼10楼
#早餐•2021年5月14日# 小米山药粥、麻油蒸蛋、紫米馅面包、肉松小贝(边角料)、冰糖炖雪梨、樱桃小番茄。
昨晚做了几个肉松小贝送朋友,边角料给小伙子吃😂
昨晚做了几个肉松小贝送朋友,边角料给小伙子吃😂
2021/05/14回复
crazy_baby楼12楼
#早餐•2021年5月16日# 窝蛋牛奶、小米发糕、红薯、蓝莓圣女果。
2021/05/16回复
crazy_baby楼13楼
汤言所的Pinky:
必须赞😚好妈妈,家有贤妻,温馨有爱一家人。
查看原文谢谢高赞🌹还在努力做一个好妈妈!
2021/05/16回复
crazy_baby楼15楼
#早餐•2021年5月17日# 牛奶、麻油蒸蛋、蒜蓉猪肠粉、肉松面包、奇异果蓝莓。
2021/05/17回复
crazy_baby楼16楼
#早餐•2021年5月18日# 红枣核桃豆浆、麻油蒸蛋、蒸红薯、肉松面包、哈密瓜蓝莓。
2021/05/18回复
crazy_baby楼17楼
kang999:
好有心思的早餐
查看原文谢谢,做久了就很随意了😀吃饱吃好就行。
2021/05/18回复
crazy_baby楼19楼
#早餐•2021年5月19日# 酸奶、红豆沙荷包蛋、肉松面包、红薯、大腰果、水果。
昨天13:09回复