穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
449170909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
#早餐•2021年5月19日# 酸奶、红豆沙荷包蛋、肉松面包、红薯、大腰果、水果。
2021/05/19回复
wlp.wlp4楼
crazy_baby:
#早餐•2021年5月16日# 窝蛋牛奶、小米发糕、红薯、蓝莓圣女果。[图片]
查看原文我好像对发糕起了兴趣,手残党求问这个小米发糕怎么做?
2021/05/19回复
#早餐•2021年5月21日# 牛奶、麦片粥、无糖芒果蛋糕卷、煮红薯、大腰果、奇异果蓝莓圣女果。
2021/05/21回复
周末更忙,不但要煮一日三餐还要加班😂这两天的早餐都没空上传
2021/05/23回复
crazy_baby楼10楼
#早餐•2021年5月24日#鲜奶、紫米饭团、甜玉米、香梨火龙果。
饭团里面有肉松、鸡蛋、咸蛋黄、芝士片、青瓜、胡萝卜、西生菜、辣白菜、杏鲍菇。饭团有点大,小伙子一半都没吃完,然后另一半把我和娃他爸都吃撑了😂
饭团里面有肉松、鸡蛋、咸蛋黄、芝士片、青瓜、胡萝卜、西生菜、辣白菜、杏鲍菇。饭团有点大,小伙子一半都没吃完,然后另一半把我和娃他爸都吃撑了😂
2021/05/24回复
crazy_baby楼11楼
#早餐•2021年5月25日# 牛奶、麻油蒸蛋、蒜香肠粉、甜玉米、圣女果、大腰果。
上午打完疫苗第二针,中午邀请朋友一起吃健康餐:鸡胸肉南瓜藜麦饭、生菜沙拉、番茄蘑菇豆腐汤。
上午打完疫苗第二针,中午邀请朋友一起吃健康餐:鸡胸肉南瓜藜麦饭、生菜沙拉、番茄蘑菇豆腐汤。
2021/05/25回复
crazy_baby楼14楼
#早餐•2021年5月27日#鲜奶、麻油蒸蛋、韭菜猪肉馅饼、哈密瓜、大腰果。
这几天坏消息一个接一个,心情格外沉重!
这几天坏消息一个接一个,心情格外沉重!
2021/05/27回复
crazy_baby楼15楼
#早餐•2021年5月28日#牛奶、麻油蒸蛋、韭菜猪肉馅饼、芹菜胡萝卜炒腐竹、哈密瓜。
2021/05/28回复
crazy_baby楼16楼
快乐女人:
这两天没有更新的?
查看原文这两天烦心事多忘了更新😅
2021/05/28回复
crazy_baby楼17楼
卡其卡其:
天啊也太强了吧!
查看原文谢谢,都是很平常的餐食。
2021/05/28回复
crazy_baby楼20楼
#早餐•2021年5月29日#豆浆、焦糖菠萝反转蛋糕、圣女果蓝莓、大腰果。
今天不用加班,美美哒吃个早餐!
今天不用加班,美美哒吃个早餐!
2021/05/29回复