穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
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这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
#早餐•2021年7月27日#鲜奶、全麦奇亚籽面包、甜玉米、牛奶蒸蛋、圣女果。
2021/07/27回复
#早餐•2021年7月28日#今天早上很忙 ,早餐放桌上就出门了,吃饱就好。
鲜奶、南瓜吐司、水煮鸡蛋、奇异果、盐焗花生。
鲜奶、南瓜吐司、水煮鸡蛋、奇异果、盐焗花生。
2021/07/28回复
昨晚做的南瓜吐司长势良好,组织也棒棒哒!
2021/07/28回复
#早餐•2021年7月29日#忙碌的一天,早上把早餐给小伙子摆好就出门了。
2021/07/29回复
厉害啊,向你学习
2021/07/31回复
crazy_baby楼10楼
小老鼠上灯台xu:
暑假我都是随便做早餐,面包+牛奶,牛奶+包子,哈哈‘
查看原文我现在都很随意,时间不够用不能在这上面花太多精力😄
2021/07/31回复
crazy_baby楼11楼
#早餐•2021年8月1日#鲜奶、香葱芝士面包、水煮蛋、核桃、水果。
2021/08/01回复
crazy_baby楼12楼
这两天早上补觉,早餐也是家里有啥吃啥,没记录了,前天小伙子生日,下班后风风火火给他做生日晚餐,一边做晚餐一边装饰生日蛋糕,小伙子慢慢长大,喜欢在家安静地过生日!
2021/08/04回复
crazy_baby楼14楼
#早餐•2021年8月6日#昨晚烤几个紫薯酸奶小面包又熬到了一点😹
2021/08/06回复
crazy_baby楼15楼
卡兹卡兹ooo:
伟大的妈妈,每天在坚持
查看原文做着做着就成了习惯😀
2021/08/06回复
crazy_baby楼16楼
吃完早餐要加班开会了
2021/08/07回复
crazy_baby楼17楼
#早餐•2021年8月10日#睡懒觉的娃起床吃个早餐。
2021/08/10回复
crazy_baby楼18楼
#早餐•2021年8月14日#鲜奶、牛奶蒸蛋、奇亚籽小面包、无花果、冬枣。
吃完早餐继续搬砖——加班视频会议。
吃完早餐继续搬砖——加班视频会议。
2021/08/14回复
crazy_baby楼19楼
昨晚烤了三个大面包,内馅肉松香葱芝士,非常柔软👍🏻
2021/08/16回复