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※※我的孕产系列之~~《把“月子”坐穿》(6天在线连载,欢迎分享)月子前后照片

52504266怀孕妈妈

月子,说实话之前听了就怕,怕是因为排斥,或者说怀孕的时候想着日益渐大的肚子,想着BB的健康,想着分娩的困难,唯独没有想过关于月子的那事儿。仿佛意念中BB降临就是终点,然而事实上分娩后第一时间就进入了“月子”,所有的繁琐和问题随之而来,我在手忙脚乱的情况下迎接了这非同一般的三十天。
       经历付诸于文字,为了纪念,也为了给准妈妈们一点分享,我相信这一场“攻坚战”有了准备会打的更漂亮!

      (待产分娩过程请查看帖子http://www.gzmama.com/viewthread.php?tid=560875 无痛分娩----听上去很美)
        (休闲系列请查看帖子http://www.gzmama.com/viewthread.php?tid=562660大肚爱美丽--没有太多的办法,只能如此“孕”味(晒晒我的孕妇装)

1、原来还有这样一种痛(第一~第四天)
     关键词:医院、伤口、菜谱

     豆豆乘着清晨的曙光来到我的身边,我看到了他光洁的小脸,嘟嘟的小嘴和柔柔的头发。可是我却无法伸出我的手指去触碰他的真实,生产过程中的麻药还未退,我在一种轻飘飘的恍惚中度过了产后的第一个120分钟。
      因了医生护士千嘱咐万叮咛,两小时后我尝试自行小便。麻醉渐退,起床的时候,一阵头晕目眩,幸好LG及时扶住了我我。无力行走,一路扶持到了洗手间。十几步的路艰辛无比。

     疼痛,会阴侧切后的伤口仿佛撕裂了一般。这是我始料不及的疼痛,还以为产房里的疼痛已经终结,原来还有这样一种痛埋在我的身体里,未来的三到五天,它将清晰的陪伴着我,让我时不时的倒吸凉气。经验告诉我们,为了让会阴伤口尽快愈合,前四天尽量卧床休息,睡姿采取侧卧和仰卧,少坐少走,尤其是坐,如果不想PP感觉插了把尖刀,我还是奉劝JMS不要强撑着坐起来。

     月子已经开始了。伴随着的是开奶,排恶露以及饮食和修养。折腾了12个小时,原本我已经很疲惫了,可是精神却在亢奋状态,当护士把小豆豆抱到我怀里时,他竟然开始张开小嘴吮吸母乳。所有的医生护士都在提倡一个原则:早开奶。我想我做到了,小豆豆也很配合,让我在医院的四天里彻底远离了涨奶和没奶的痛苦和焦虑。

     新生儿吃的不多,大多数时间都在睡觉。不过也有个别的。比如我的隔壁床的8斤2两的大胖小子,整个白天都在哭闹,除非被抱在怀里,否则就是不肯自己在小床上睡觉。相比之下,小豆豆睡的无比安静,别人都夸他好乖,我却因为听不到他的哭声而傻傻的焦虑了一把。

       为了坐好月子,不让家里的老人过于劳累,我和LG早早的就预订了一个邻居介绍的月嫂。现在好的月嫂非常抢手,单子排的满满的,而我又恰巧赶上提前进了医院,我的月嫂还没有做完上一家,所以在医院的四天里只好由家人来照顾。幸好晚上BB是由医院统一照顾的,所以对于我的照顾重点就落在了饮食上。
         虽然医生说不需要忌口,但我还是向月嫂讨了前四天的菜谱来,好让爸爸科学合理的搭配。可能各地有各自的月子饮食习惯,我把我的月子菜谱抄过来,看看对JMS有无帮助。
第一天: 早 稀小米粥        中 墨鱼粥         晚  牛肉菜粒粥
第二天: 早 桂圆红枣粥     中 鸡蛋瘦肉汤、清蒸排骨、莴笋   晚  猪腰木耳汤、洋葱炒瘦肉、红萝卜土豆丝
第三天: 早 瘦肉粥            中  山楂瘦肉汤、木耳炒肉丝、姜汁炒西兰花   晚 瘦肉汤、清蒸鸡、姜茸菜心
第四天: 早 陈皮黄鳝粥     中  墨鱼通草汤、枸杞红枣蒸鸡、麻油炒韭王冬菇   晚 木耳煮鸡汤、瘦肉土豆丝、耗油菠菜

为防止内脏下垂,不要喝开水,用糯米略炒熟加点北芪同煮,滤出水来喝。

我产前听过台湾一个月子专家章美如老师的月子调理课。简言之:产前凉补,产后热补。所有的菜都加点老姜,可祛风。

(未完待续)

[ 本帖最后由 杨不悔 于 2009-9-17 16:19 编辑 ]
2008/05/28
精选回帖
弱弱问一句,通草汤怎么煲啊?[ 本帖最后由 牛牛的小小牛 于 2008-6-4 00:08 编辑 ]
2008/06/04回复
谢谢豆豆妈
2008/06/05回复
186楼
1970/01/01回复
收藏慢慢看 我是二胎,生老大的时候月子没坐好,所以这胎我想请个月嫂老大没吃到多少母乳,也是月子里没护理好,希望这次能像LZ一样,有足够母乳给孩子喝不知道剖腹产的妈妈什么时候开始催奶?做完手术那几天应该如何护理才不会回奶?
2010/06/23回复
全部回帖
楚冰楚冰沙发
哈哈,把豆豆骗睡了,没带他去晒太阳。
上午先写到这里。下午或明天有时间继续。
2008/05/28回复
楚冰楚冰板凳
看到有许多准妈妈问到关于妊娠纹的,我在这里推荐一下我用的DHC纯橄情焕彩精华油,一百多块一瓶,怀孕四个月后开始使用的,每次两滴,顺时针按摩几下,一条纹都没有,生了之后连我的月嫂都惊讶了,说做了那么久,没见过产妇一条妊娠纹都没有的
2008/05/29回复
3、今天你催奶了吗?(第九~~第十五天)
     关键词:进补、催奶、长大

     早上8点钟起床,简单的梳洗过后,早餐时间。
     通常都是这样,我的月嫂会在8点准时敲门,困意再大,我也必须起床,因为有个小BB嗷嗷待哺,我没法扔下他睡我的懒觉。

     早餐是变着花样来的,有时小米粥,有时营养粥,有时面条,但仿佛亘古不变的就是那一碗猪脚姜醋和甜酒鸡蛋。猪脚、鸡蛋、姜、醋都不是我平时爱吃的,可是为了催奶,我必须接受。我也不得不承认食物催奶的效果,每天三晚肉,再加上每天三顿汤水,我原本涓涓细流的奶水这几天像气球一样膨胀溢散,豆豆吸的很带劲,也不枉费我每天大鱼大肉的胡吃海喝了。

     前十天乳腺仿佛还没有完全通络,尤其是右边的乳房,吸一次奶就火辣辣的痛一回。我的月嫂于此经验多多,每天给我煲通草汤,十天以后,乳腺无比通畅。豆豆是属于比较能吃的宝宝,通常喂奶的时间是45-60分钟,书上说授乳的时候是增进母子感情的最佳时间,所以在这段时间我通常都会和他说说话,不管他是否能听懂,抓紧时间把他一天的表现给予总结,乖的地方毫不吝啬的表扬,不乖的地方毫不客气的批评,当然要注意语气,否则把他给弄哭了,我就威严不起来啦。有时候他也会吸着奶睡着,眼睛浅浅的闭着,小嘴一嘟一嘟,我终于可以在喂奶的间隙里转移注意力,和月嫂讨论讨论娱乐八卦了

      在我的奶水和明治奶粉的喂养下,原本瘦小的豆豆明显长大了。每次冲完凉,看着浴巾中光溜溜的他,小胳膊小腿都粗了不少,最明显的是有了双下巴,肉嘟嘟的很是可爱。都说婴儿的皮肤是最娇嫩的,我最喜欢摸他的小脚丫,又软又滑,而他竟然会对着我笑,很是好玩。每当这时候,我相信眼角里都含着幸福,再多的苦也变得淡然。

     会阴的伤口在一周后基本痊愈,偶尔在缝针的地方有些微微的痒,大概是长新肉了,每天早晚用热些的清水冲洗一下便好受很多。生产过后,会阴口张口,很容易感染,所以一定要注意清洁卫生,否则留下后患,以后有的烦了。另外为了子宫更好的恢复,每天做50次缩肛运动,俯卧30分钟以上,都是对恢复很有力的。

[ 本帖最后由 楚冰 于 2008-5-31 16:01 编辑 ]
2008/05/30回复
薇吻:
期待哦楼主,你说生完之后每天宫缩50次,俯卧30分钟,怎么俯卧呀?
查看原文
哈哈,就是有时间的时候在床上趴一趴。对恢复子宫很有帮助
2008/05/31回复
xuang_jing:
宫缩运动是怎么做的
查看原文
笔误,应该是缩肛运动。多谢提醒,已经改过来了
2008/05/31回复
丸仔:
楼主月子茶里的枸杞系吾系一粒粒红色那种东东吖
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对的,是那种东西,如果买回来潮了要晒干,才好用。
2008/06/01回复
situdd:
今天怎么没新内容了?我准备生之前把我这青丝长发剪成短的,这样好打理一点
查看原文
我的头发很难长,所以辛苦留起来的不肯剪
2008/06/01回复
5、孩子,我爱你 (第二十~~第二十六天)
     关键词:母亲节、地震、收音机

    5月11日,我的第一个母亲节。要不是朋友们发来信息祝贺,我差点忘记我已经荣升为“母后”了。
    前一天刚和LG闹过情绪,我还没打算这么快就阴转晴天,所以这一天听着他蹑手蹑脚的进了房间,我连忙装睡,不去搭理。老天,我的第一个母亲节,难道就要在这样郁闷的空气中度过么?我心里有些忿忿,可是没有想到原来愤怒也可以转化成睡意,我竟然在这个时候迷迷糊糊的睡着了。至于LG做了些什么,什么时候出去的,我一无所知。

    一个小时后,我悠悠转醒。一睁开眼,就看到最喜欢的小熊躺在枕边。不,准确的说,它正得意洋洋的坐在一个礼物盒上。我看着小熊憨态可掬的样子微笑了,肯定是LG觉得昨天对不起我,那礼物来贿赂我了。
    打开包装盒,原来是一条精致的碎钻吊坠。再一看,还有一张漂亮的卡片。哼哼,肯定是不好意思当面道歉,就传小纸条给我了:
亲爱的妈咪:
       我是小豆豆,今天是你的节日,我和爸爸都祝您节日快乐!(附带一个歪瓜咧嘴的笑脸)
       这时我和豆把送给你的小礼物,我们商量好了,以后每年都会在今天送礼物给你的!(两个歪瓜裂嘴的笑脸)《唉,我这LG的图画功底可真够菜的》
       这礼物是两颗心,大的金黄色的是爸爸的心意,小的有钻石的是我小豆丁的心。哦,豆豆我和豆爸都爱洁妈咪的,你可要时时把我们的心戴在身上喔!
       豆豆和豆爸商量好了,要让妈咪开开心心的。这样豆豆我才能健康成长。所以妈咪你要好好的喔。(真要命,又是三个歪瓜裂嘴的笑脸),我已经答应爸爸在他忙碌不在家的时候由我来陪伴你,我豆豆可也是个小男子汉哦!!

                                                                                                                                    豆豆 5月11日 第一个母亲节

     细细的读完了卡片上的文字,我有些感动。算了,难为他打着豆豆的旗号噫呀哦呀的说了半天。家庭以和为贵,我就轻易的原谅他吧。(汗,真没出息,这样就被收买了~~~)

     总的来说,这个母亲节还是皆大欢喜,LG分别给妈妈和婆婆也准备了礼物,两个老太太笑的合不拢嘴。哎,女人就是好哄~~~

     正当我们沉浸在小家幸福美满中的时候,谁也想不到24小时后,我们的大家传来了灾难的噩耗。5月12日,14:28,相信这几个数字已经牢牢的刻在了每一个有同情心的中国人心里。我的孩子在温暖怀抱中甜蜜的睡了,可是无数个可爱活泼的孩子在那一天飞去了冰冷孤独的天堂,想象的出无数个目前悲痛欲绝,泪如雨下的神情,初为人母的心在那一刻尤其渲染到了母子分离的悲痛。

     我不满足从家人口中听到的消息,我想看电视,我想读报纸。可是月嫂不让,她说画面太残酷,报道太悲恸,我看了一定控制不了情绪。
      全国的焦点都在灾区。我没有理由不闻不问。不让看,不让读,那么听总可以吧。翻箱倒柜,倒柜翻箱,大学时候用过的收音机竟然真的被我找到啦。调频FM89.3, 中央广播电台汶川紧急救援24小时全程直播,躺着就可以一点不落的收听。
记者在第一时间发回的现场报道惊心动魄,明星们第一时间录制的赈灾歌曲让人感动,静默,静默的,孩子啊,你们听见了吗?我们爱你!

[ 本帖最后由 楚冰 于 2008-6-1 12:53 编辑 ]
2008/06/01回复

真不好意思,说好昨天完成完成第六节的,结果实在没有忍住和朋友去逛街买衣服.
要知道,整整10个月只能看着橱窗里漂亮的衣服过干瘾,实在是憋坏了
今天补昨天的作业
2008/06/03回复
coco200:
LZ,月嫂可不可以介绍给我吖,我10月的初产期,可以短我她的电话吗?
查看原文
好,我先问问看她的排期,如果可以的话,我把她的电话给你。你们自己联系
2008/06/03回复
6 坚持,坚持就是胜利(第二十七天~~~第三十天)
   关键词:满月/总结
   终于熬到了最后几天。日子在我手里被分割成了以小时为计数单位的碎片。白天是漫长的,我几乎把手机里所有的朋友都骚扰了一遍,甚至好久没联系的也没能逃过我“魔指”,吹水的时候时间就会过得快一点。我就差没在脑门上缠上白条,写上“必胜”俩字来明志了。

     家人和来看过我的朋友都说我恢复的不错,每天吃香的,喝甜的,又不用劳动,能不好吗?人都说月子养人,会长胖,好在我却和出院的时候一样重,没有再多长几斤赘肉,大概是喂母乳的缘故。总结一下,大的问题都避免了,只有两个小问题小小的困扰了我一下。
一个是尾椎的问题。按说月子里产妇还没有完全恢复,特别是腰部,因为孕期肚子的重压,腰部是需要重点呵护的地方之一,所以最好是躺着喂奶,但有时豆豆不好好吃,所以我有时一着急就坐起来喂。月嫂时刻提醒着我的腰,所以基本没有酸痛,但是尾椎大概是因为每天坐的时间太久的缘故,酸疼了好几天,以致于每天都要家人或者月嫂帮我按摩。后来我狠心躺着喂了几天也就好转过来。
另一个是小腿酸痛的问题。也怪我自己没注意,晚上睡觉,开着空调,腿伸出被子外面来乘凉,图一时舒服,进了一点风,有点酸,后来泡了两次滚烫的姜水,捂出了汗也就没事了。

根据我的经历,腰,肚子,腿,还有尾椎是一定好保护好的,千万注意不要着凉进风。

      到了第三十天,豆豆满月。我们在家中给他举行了小小的仪式。两家的老人送了礼物,我和LG给他做了手模和脚模。婆婆说要给他理发,一把钝剪刀,一把一次性的剃胡刀,我看得心惊肉跳,折腾了半天,也没剪下一根毛发来,只好作罢,我暗暗的长了一口气,哭笑不得。

     天哪,我终于可以出关了,晚上,我迫不及待的整理衣柜,准备第二天可以出门的衣服。我早已经打算好了,过了这晚,我第一件事是先去小区的募捐点给灾区的小朋友做点捐献;第二件事就是好好的散散步,尽情呼吸新鲜的空气~~~
     我想的不亦乐乎,谁料又一个打击悄悄向我走来。以前修身的衣服现在全成了样子货,不是胸围不够,就是臀围拉不上去。呜~~~我心爱的花裙子 我心爱的牛仔裤~~~升级的代价真不小。快,快,快让我看看豆豆可爱的笑脸,否则我怎么安心哪~~

     呵呵,不管怎样,我终于安全顺利的把月子坐完了。30天我没有上网,基本没有看电视,遵照月嫂的安排做好了自我身体的恢复和宝宝第一步的喂养阶段。今天刚好去医院做了42天产后检查,成果总结如下:

我——
孕前体重:50公斤  产前体重:64公斤  产后体重:56公斤    月子后体重:55。5公斤
孕前腰围:67公分  产前腹围:92公分 月子后腰围:73公分

豆豆——
出生体重:5。8斤 42天保健体重:9斤
出生身高:49公分 42天保健身高:56公分
医生赞长得好,心肺正常。

      孕育一个新的生命的确是神奇之旅。从宝宝在妈妈的子宫里开始附着,到成形,到降生,到成长,一颦一笑,我们在欣慰,我们在愉悦,我们变得成熟,我们变得博爱,我们变得宽容。因为在TA清澈无暇的眼睛里,你忘记了阴暗,忘记了狭隘,忘记了伤痛,你看到了美丽的花儿正在一朵一朵的开放~~~
     勇敢的妈妈们,和我一起加油吧!

  《全文完》

附上豆豆初生和满月后的照片,谢谢阿姨们的花花~~

[ 本帖最后由 楚冰 于 2008-6-3 22:23 编辑 ]
2008/06/03回复
关于月子里的问题,JMS如果有什么疑问趁着我的月嫂还在,能问些经验出来。
            写完这篇,我就转战“育儿版”了,期待着和升级的妈妈们再次交流分享。

[ 本帖最后由 楚冰 于 2008-6-3 22:31 编辑 ]
2008/06/03回复
牛牛的小小牛:
弱弱问一句,通草汤怎么煲啊?[ 本帖最后由 牛牛的小小牛 于 2008-6-4 00:08 编辑 ]
查看原文
按正常的煲汤法,最好是瓦罐的老火靓汤,用墨鱼(干货)或者鸡肉或者花生或者鱼都可以,下一撮通草下去一起就好了,通草不需要吃,汤就很通乳腺了.
2008/06/05回复
xuang_jing:
特想知道坐月子时有什么禁忌。请豆豆妈指点哦!我生儿子时坐月子没恢复好落下了腰痛的毛病,身体差了许多。听说月子病要月子医,不知道是不是真的是这样呢?
查看原文
是啊,我的月嫂也是这样嘱咐我的.所以月子一定好做好,什么有营养吃什么.不要劳累,不要贪图凉快,家里老人家的意见还是多听听有好处
我的帖子里有些重要的地方都换了红字,你看看有没有帮助
2008/06/05回复
呵呵,发了这个帖,很多JMS都希望我能介绍好的月嫂
我的月嫂是朋友介绍的,所以比较放心,见了一面就定下来了
只可惜我的月嫂比较抢手,排期已经到10月份了
不过她的很多月嫂朋友也非常能干,我们也有介绍给自己的朋友,
如果需要,短消息我,我帮你们搭线。

[ 本帖最后由 楚冰 于 2008-6-6 09:53 编辑 ]
2008/06/06回复
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